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Des applications mobiles pour lutter contre la douleur

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Patients Douleurs chroniques

Des applications mobiles pour lutter contre la douleur

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Louise

16/10/2018 à 12:00

Bon conseiller

Louise

Dernière activité le 11/06/2021 à 09:00

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Pour lutter contre les douleurs chroniques, de nombreuses applications mobiles ont vu le jour. Facilement consultables depuis un téléphone portable, ces applications sont des outils pour les patients. Mieux gérer sa douleur, la mesurer, méditer… Découvrez ces quelques applications et partagez celles que vous utilisez !

douleurs applications

Journal de la douleur – Catch My Pain

Cette application propose de tenir un « journal de la douleur » numérique. Grâce à des fonctionnalités variées (dessin de la localisation de vos douleurs, graphiques sur leur évolution, description des douleurs, suivi météorologique), le Journal de la douleur peut aussi s’utiliser sur ordinateur et tablette. Vous pouvez même partager votre journal par email avec votre médecin.

Le + : ludique, cette application est facile à prendre en main

Sur l'App Store et Google Play

Livret Douleurs

Cette application a été conçue par le Comité Central de Lutte contre la Douleur et soins palliatifs en collaboration avec l’Assistance Publique – Hôpitaux de Paris. Destinée à la formation des professionnels de santé, elle permet d’avoir une vision d’ensemble des différents types de douleurs, leurs causes et les traitements disponibles.

Le + : une application professionnelle, précise et détaillée mais réservée à un public averti

Sur l'App Store et Google Play

Activ’dos

Créée par l’Assurance Maladie, cette application est dédiée aux maux de dos. Elle préconise de petits exercices faciles à réaliser. Vous pouvez même planifier vos séances afin de ne pas y déroger. Les bonnes et mauvaises postures sont également rappelées. Pédagogue, l’application explique également les mécanismes de fonctionnement du dos.

Le + : une application qui ne résoudra pas toutes les douleurs chroniques mais donne des astuces facilement applicables

Sur l'App Store et Google Play

Petit BamBou

Avec quelque 4 000 téléchargements par jour, l’application Petit Bambou est un énorme succès depuis son lancement en 2014. Avec cet outil, dix minutes et un téléphone mobile suffisent pour prendre une grande inspiration de méditation en pleine conscience. Or, la méditation est une médecine douce recommandée pour mieux gérer sa douleur.

Le + : la solution idéale pour se lancer facilement dans la méditation

Sur l'App Store et Google Play

Music Care

Contre la douleur, l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil et la surconsommation médicamenteuse, Music Care propose de s’installer confortablement, les yeux fermés, et se laisser porter par la musique. La musicothérapie fait des merveilles pour certains patients, pourquoi s’en priver ?

Le + : l’application permet de se reposer et convaincra les mélomanes

Sur l'App Store et Google Play

Et bien sûr… Carenity !

Sans être à 100% dédiée aux douleurs, l’application Carenity vous permet de garder toujours dans votre poche les autres membres du forum et les dernières actualités du secteur de la santé. Répondez également à nos enquêtes en un clin d’œil pour faire entendre votre voix !

Téléchargez l'application mobile de Carenity sur l'App Store ou sur Google Play

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natachou

22/10/2018 à 09:45

Bon conseiller

natachou

Dernière activité le 14/07/2023 à 20:29

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Cc oui très bien, j'adors petit bambou et carenety,. ..

ptit bambou me permet de me détendre facilement avec les oreillettes et de changer d'activité puisque c vrai avec une spa, on est kc, on est couché, ...

Avec ces Applis le temps me semble moin long et plus profitable, je me suis crée une famille d'internaute qui est concerné par mon quotidien...

Merci bises et courage

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🐈

Des applications mobiles pour lutter contre la douleur https://www.carenity.com/forum/douleurs-chroniques/traitements-de-la-douleur/des-applications-mobiles-pour-lutter-contre-la-douleur-41771 2018-10-22 09:45:31

Joannic

26/10/2018 à 09:42

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Joannic

Dernière activité le 09/11/2022 à 21:00

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Bonjour

Musicare est malheureusement réservé aux pro et il faut un code pour l'utiliser pleinement.

Mais comment obtenir un code ?

Petit bambou est parfait.

Une playlisr YouTube peut également aider.

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Joannic Allossery

Utilisateur désinscrit

28/11/2018 à 15:02

Bonjour à tous et à toute !
J'avais souvent mal au dos et j'aimerais vous recommander un produit que j'ai acheté récemment et qui m'a vraiment aidé.
Il s’agit d'un tapis d'acupression. Avec une utilisation fréquente c'est vraiment soulageant. Je vous recommande vraiment d'essayer (j'ai acheté ce tapis sur https://kinewi.com/)

En espérant vous aider,
Julien emoticon Clin d'oeil

Utilisateur désinscrit

28/11/2018 à 15:56

Merci @Louise-B‍ , je vais essayer Catch My pain . J’avais présenté un dessin exactement du même type que j´avais fait sur papier avec les mêmes codes couleur au premier rhumato que j’ai rencontré et apparemment, il m’a prise pour une dingue. Espérons que cette application apporte quelque chose au rhumato qui me suit désormais.

Louise

28/11/2018 à 16:07

Bon conseiller

Louise

Dernière activité le 11/06/2021 à 09:00

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@JackAlix‍ merci pour votre message, n'hésitez pas à nous tenir au courant de votre avis sur l'application ! Belle journée à vous

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Louise de l'équipe Carenity

bsaid50

28/11/2018 à 16:47

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bsaid50

Dernière activité le 05/11/2019 à 10:17

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J'AIME BEAUCOUP TOUTES LES CHOSES QUI APPORTENT DU BIEN A PART L' ABUS AU MÉDICAMENTS se sont des immunodestructeures

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Maroc

Zaza1305

01/12/2018 à 19:03

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Zaza1305

Dernière activité le 31/08/2024 à 17:10

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@bsaid50 oui PEut etre MaiS pArfois paS Le choix que de prendre des médicaments pour se soulager. Dans mon cas l ixprim m est nécessaire !

J aimerais ne Rien prendre MaiS impossible pour l. Instant Alors Oui j use de méthodes naturelles Aussi Permettant moins de prise de médicaments

Rubicas

03/12/2018 à 09:14

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Rubicas

Dernière activité le 09/03/2021 à 21:29

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Bonjour à tout le monde; c'est sûr que les différentes technologies nous aident bien. Mais à force beaucoup de choses passent par des applications; résultat on passe notre temps à mettre en place des applications et on est de plus en plus le nez sur notre portable ou sur l'ordi. en fin de compte que deviennent nos relayions humaines ??? !!! Bientôt si ça continue, nous ne seront plus capables de tenir une conversation face à des personnes. ok, c'est exagéré et schématisé, mais sorti de l'ordi ou du tel portable, que devenons-nous ???

Désolée, mais je souffre cruellement de ne pas être entourée de personnes à qui je puisse vraiment parler, et pour moi le vrai contact humain est fondamental !!! emoticon Sourir en coin emoticon Confu

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Rub

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Édité le 03/12/2018 à 12:46

@Rubicas Bonjour,

Je pense que certaines applications comme Catch My Pain peuvent être utiles pour le médecin surtout. C'est un journal de bord des douleurs.

En ce qui me concerne, j'oublie l'intensité, les conditions, et la fréquence des douleurs passées. 'J'en ai bien assez avec celles de l'instant présent) donc je pense que ça peut être utile pour certaines personnes.

ça n'a pas pour but de remplacer les rapports humains.

Mais je comprends ton sentiment de solitude. Il est difficile de se sentir compris , soutenu et écouté et parfois même on n'ose plus rien dire car notre mal prend trop de place, on pense prendre nous même trop de place, ou être un(e) pleurnichard(e).

Bon courage à tout le monde.

Rubicas

03/12/2018 à 19:07

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Dernière activité le 09/03/2021 à 21:29

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@JackAlix‍

Bonjour et merci beaucoup pour ton soutien. emoticon Timide

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Rub

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Ric.spa

05/07/2024 à 15:52

Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.

💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :

- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)

- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation

- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.

Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.

🏊🏻‍♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :

- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.

- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.

La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.

🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :

- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.

- Voltaren Actigo.

🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.

💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.

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Dadou67

24/02/2019 à 08:28

Bonjour à toutes

Il faut souvent du temps pour que les proches acceptent la maladie. Il nous en faut d'ailleurs aussi quand le diagnostic tombe.

Pour ma part j'ai 42 ans et j'ai une polyarthrite rhumatoïde étendue à toutes les articulations et le déclic chez mon mari c'est fait au passage du traitement par injection. Je pense que l'effet seringue me rend plus malade à ses yeux.

La maladie m'a appris à penser plus à moi, à m'occuper de moi et les laisser se débrouiller pour les tâches du quotidien, à profiter de la vie car ma vie de maman m'a relégué au second plan pendant 15 ans.

Je n'attends plus de la compassion, de l'aide de mon mari et mes enfants par contre dès qu'une crise survient je deviens égoïste, je me soigne, me repose et étonnamment tout ce petit monde se réveil et vient prendre soin de moi.

Alors peut être que c'est ça le secret....penser à soi!E n tout cas chez moi ça a marché.

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