Pourquoi il ne faut pas priver son cerveau de gras

 @Chris31  Merci pour ton passage! Dommage que le sujet ne se prête pas aux plaisanteries car sinon nul doute qu'on aurait encore bien ri ! A +

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merci beaucoup Chris, je vais lire toute ça tout à l'heure quand je serais moins fatiguée. Je pense que je n'ai pas eu de conseils spécifiques car je n'ai pas de cholestérol, ni diabète, je ne fume pas. J'ai passé beaucoup d'examens à l'hôpital C'est ma tension qui n'était pas bonne, je ne la faisais jamais contrôler, j'ai un traitement pour l'hypertension. C'est un AVC hémorragique que j'ai fait.....

@odysee  Un AVC ou AIC hémorragique sont dus  tous les deux à un caillot qui s'est formé ? soit à l'intérieur d'une artère cérébrale pour l'AVC , ou ailleurs ds l'organisme pour l'AIC et qui interrompt la circulation du sang ds le cerveau (hémorragie ds le cerveau) tu as sans doute eu une rupture d'anévrisme (gonflement puis rupture d'une artère cérébrale pouvant être dus à l'hypertension artérielle) puisque tu fait de l'HTA ...comme AVC! Quoi qu'il en soit connaître l'origine principale (HTA) est bien car au moins tu peux éviter les risques attenants , la soigner et prévenir tout autre accident 

@lys222 c'est pas ta faute , ils vendent les croissants par lots de 10 dans les boites lol , hein ????

C'est très bien mais un / jour = 7/semaine , c'est déjà mieux lol ! en + petit gourmand , il te faut tartine grillée avec beurre et miel ? oups .... il faut des petits plaisirs certes , remplace le croissant riche en beurre donc gras par une tartine grillée ou quelque chose de moins riche - navette ou pain au lait industriels ou patisserie maison une tranche à condition d'être raisonnable

Concernant le cholestérol : à priori le cholestérol contenu dans l'alimentation a peu d'influence sur notre taux de cholestérol, l'organisme équilibrant lui-même ses besoins.. néanmoins je sais que le fromage augmente sensiblement mon taux de cholestérol, raison pour laquelle je l'ai éliminé de mon alimentation depuis longtemps.. par contre les amandes (non salées) le font baisser, ainsi que l'activité physique..

@lys222 oui, 10 croissants au beurre c'est trop, surtout concentrés comme vous le faites, ce serait déjà mieux d'en manger 1 par jour seulement. D'autant que vous ne consommez pas d'autre graisse, si je comprends bien, donc pas ou peu d'omega 3/6/9, ce qui n'est pas une bonne idée, vu qu'il y a forcément déséquilibre..

Le gras ne bouche pas les artères, c'est une idée fausse..

Je vous ai conseillé de consommer les huiles d'olive et de colza bio (bio = vierge = non raffinées) et CRUES parce que la cuisson détruit une partie de leurs qualités nutritionnelles, dont les fameux omega 3. Et je vous conseille de conserver l'huile de colza ouverte dans le bas du frigo car elle s'oxyde rapidement à l'air et à la lumière..

Et si vous croyez ce que dit la publicité, alors là, pardonnez-moi, vous êtes mal barré..

Cordialement..

@lys222 par curiosité, pourrais-je connaître votre taux de cholestérol ?..

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@lys222  les croissants .....un de vos derniers plaisirs: bon, réduisez la quantité (n'en manger par exemple que  le dimanche) mais ne les supprimez pas totalement ,car perdre votre joie de vivre ne serait pas mieux. Pour être calé le matin vous pourriez manger du pain avec des protéines ( une tranche de viande par exemple, ou un oeuf, )+ un peu de beurre + 1 pomme. Au début ça va vous sembler bizarre mais vous y gagnerez en énergie car ce "petit déjeuner à la française" que vous prenez  n'est pas vraiment le top.

Lys....en dernier ressort c'est vous qui décidez , l'important n'est pas ce qu'on vous dit ( même si je vous le dis en conscience) mais ce qui vous semble acceptable pour un mieux-être biologique et psychologique.

Je mets du Primevere bio sur mon pain ? Est ce de la margarine ou est ce bien ? 

Mon cholestérol est normal. 

Merci.