Sport et exercices
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Bonjour,
Je rejoins Be zen, certaines savent déjà que me remettre à la marche, est difficile pour moi (la rhumato m'a dit 15 min à mon rythme), alors si c'est pour que se soit sous la pluie, dans le froid, 30 min, dans une ville où l'on croise des gens sans sourire, la tête baissée et les sourcils froncés, on a toutes les raisons d'être crispée au risque, en plus, d'être contaminée par la mauvaise humeur ambiante !!!
J'ai trouvé une alternative à ces méfaits "météorolo-psychologiques", je fais du step (15 min) devant la télé ou en écoutant de la musique relaxante, bon, c'est peut-être pas l'idéal et je fais peut-être fausse route mais bon, ça vaut ce que ça vaut...
Bonne journée 
Bonjour furie,
Oui, je mets en résistance facile car je ne sais pas si c'est une bonne idée et puis petit à petit, j'augmenterai la résistance et le temps selon ce que je peux supporter...
Bon, comme on dit, si ça ne me fait pas de bien... Quand à me faire du mal 
, je connais déjà les douleurs, donc, ça ne peut être pire!!!...
Merci et Biz
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Ami
Je vous rejoins, toutes les deux !
Le top serait de pouvoir faire du step devant une fenêtre ouverte, pour s'oxygéner 
Je sais, je sais, ne râlez pas, compte tenu de mon exigence, mais c'est ce que l'on m'a dit 
En ce qui me concerne, avant l'opération, j'essayais de pratiquer 30mns de marche quotidienne,
Mais pas sous la pluie !!! Avec le parapluie, ce n'est pas pratique, on est crispé, donc pas de bienfait !!
Bon courage à vous deux !
Bonne journée en espérant que les douleurs diminuent au fur et à mesure de l'avancée dans la journée !
Gros
Je t'admire de faire du step.
J'ai essayé une fois en salle et je n'ai pas réussi pourtant, à l'époque, j'étais beaucoup mieux que maintenant.
Bonjour angelina,
J'espère que cela va à peu près pour toi, aujourd'hui ?
Pour le step, en plus, je mets une chaise devant moi pour m'y tenir pour "effet vélo"ou sur le côté aussi pour faire "effet escalier"... Je l'avais acheté à l'époque où j'allais à peu près bien, là, je l'ai ressorti après cinq années dans mon garage...
Bonne journée et
Bonjour Agelina,
Alors, bientôt les vacances ?
J'espère que tes douleurs te laisseront, un temps soit peu, tranquille pour profiter de te reposer. Moi, les douleurs sont tous les matins en me levant et surtout avec ces 14 marches à descendre, en face, en sortant de ma chambre... Je fais en sorte de ne rien oublier en haut... Mais, bien évidemment, mon fils de 12 ans m'appelle 15 000 fois pour des broutilles, donc je dois remonter et le pire, c'est quand il me dit : "Oh ! Je sais plus ce que je voulais..." !!! !!! 
Alors, parfois, je te confie, tout de même, que le courage n'est pas au rdv...
Bonne journée et vivement vendredi soir, hein ?... Gros
Comme je te comprends Grenouille,
Moi il n'y a plus que l'aquagym que je puisse faire. J'en fais 2 à 3 séances par semaine. Que du bonheur! J'ai hate de reprendre!!!! Mais ce n'est pas pour demain à priori!!!!
Utilisateur désinscrit
Comme le suggérait nana très justement, voilà une nouvelle rubrique où chacune et chacun pourra nous faire part de ses exploits de grands sportifs ;)
Alors toutes à vos vélos, béquilles ou autres :)
J'espère Antoine que je n'empiète pas sur votre rôle :-X
Amitiés
Maya