Sport et exercices

Bonjour KIKOUYOU,

Merci de ton témoignage !

Lorsque vous parlez tous d'Association, sont-ce des Assoc dépendantes de la Commune de votre domicile ?
Je pose la question car partout où je me renseigne, les prix sont beaucoup plus élevés !

Merci de vos réponses !

Amitiés.

coucou ce sont des associations tout simplement non elles ne dépendent pas de la mairie ;GIGI je viens de regarder je t'ai bien envoyé le message c'est en réponse au tien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! redis moi ;Bisousssssssssss

Aussi déglinguée que je sois, j'ai décidé de me mettre à la Zumba, mais chez moi en comité restreint ainsi pas besoin d'excuses à trouver quand je suis en crise. Après une séance j'ai mal partout et ça dure deux jours mais ça dérouille un peu la machine.

Cette année j'ai décidé de me mettre à la danse country. J'adore ça et on la pratique tous ensemble ainsi toute la famille est sur le parquet le samedi soir. Je trouve ça génial et ça donne la pêche d'avoir mes enfants et mon mari avec moi. Les répétitions durant les jours de crise c'est un peu dur, alors j'apprends les nouveaux pas et je m'en tiens à cela. Comme la mémoire me fait défaut, il m'arrive d'oublier des pas ou certaines fois de ne pas arriver à faire les combinaisons de pas. Mais je persévère parce que j'adore ça.

Sinon je pratique la natation et le golf l'été. L'hiver j'hiberne car vu mes problèmes articulaires, j'ai dû abandonner le ski et autres disciplines hivernales. Je dois faire attention puisque je ne suis plus opérable pour le moment, donc ça restreint mon champ d'activité possible.

Hello White Lotus,

La zumba ?? 

Eh bien, tu nous étonneras toujours

Mais, c'est super, je t'envie !!!

Mimirat,

Je suis vraiment désolée, je viens de parcourir toute ma messagerie et rien de rien, de ta part

Ce serait peut-être l'occasion d'en refaire un autre

Ok merci pour les Associations !

Bon mercredi 

Je sais c'est de la folie mais j'y vais à mon rythme et avec mo-dé-ra-tion !!

Bonjour, je soulage ici ma petite colère de la semaine.

J'ai vu un medecin qui a priori semblait avenant. J' ai bien intégré que la marche était bonne pour nous dans la mesure de nos limites, bien sur.

  Voilà, il voulait m'imposer 30 minutes de marche obligatoire tous les 2 jours, quoiqu'il arrive. Ca m'a mise en colère, d'autant que j'essaie déjà de faire un peu d'effort quotidien dans la limite de mes possibilités, marche en famille le dimanche, 2 escaliers chez moi et 3 enfants, je nage un peu, yoga et un petit peu de vélo.

 Je suis dans une démarche essayant d'allier effort et plaisir ( ce qui fonctionne assez bien), marcher sous le soleil avec quelqu'un dans la nature, c'est bien, marcher en ville sous la pluie toute seule parce que c'est le jour de faire ses 30 minutes, soit on se couvre trop et on a des sueurs on est malade, on ne se couvre pas on a froid on est malade...

Enfin bref, juste pour déposer ma colère et redire que tout conseil n'est pas bon à prendre.

Portez vous bien

 Be Zen

Be zen,

Je partage ta colère !

La marche est recommandée, bénéfique certes, mais pas dans n'importe quelle condition !
Si l'on doit s'obliger à marcher, toute crsipée car les conditons ne sont pas requises, où en est le bénéfice ??

J'essaie comme toi, d'allier effort et plaisir et compte tenu que le plaisir provoque la sécrétion d'endorphines, nous sommes dans le juste en faisant comme nous en décidons !!

Faut pas exagérer, non ?? 

Amitiés

Bonjour Be Zen,

Je rejoins Gigi, si marcher t'ait pénible, cela n'a aucun intérêt !

Et,comme tu l'indiques,  il faut tenir compte également des étages (moi j'en ai 3) des pas que l'on fait pour l'entretien du logement.

Comme toi, je privilégie une ballade avec du soleil ou le froid mais bien emmitouflée avec quelqu'un et un but : par exemple il y a 15 jours, avec un ami, je suis allée visiter le chalet de noël à CAEN.

J'ai pas mal marché mais avec grand plaisir, j'ai même pris des photos, que j'ai partagées sur mon blog (fleur14.canalblog.com).

Bien évidemment nous savons que nous devons "bouger", mais je pense que chacune doit adapter tout cela avec ses propres handicaps et sa vie personnelle.

Bon courage.

Bonne fin de journée.

BISES - à toi aussi GIGI

Je suis d'accord avec toi.

D'ailleurs, la marche rapide même 5 minutes, je n'y arrive plus.

Ce matin, j'étais avec une voisine mais je l'ai laissée aller toute seule au métro car elle marchait bien trop vite pour moi. Je n'arrivais pas à la suivre et je n'ai pas voulu la mettre en retard.

Amitiés.