on mange quoi ce soir ?

bonsoir ceyali , alors le soir de septembre a juin ,soupe de légumes ,pain fromage ,yaourt ........................

bonsoir Ceyali

Pourquoi pensez-vous faire de l'hyperglycémie ? vos résultats demain: ne mettez pas la charrue avant les boeufs.

Dîner de FB avec fruits de saison est sain SI  sans sucre et sans MG évidemment.

Séréna

Bonjour Bloublounet et serena2416

Soupe en hiver oui, c'est bien et quand il fait très froid, c'est bien appréciable

Si j'ai parlé d'hyperglycémie c'est le médecin qui m'en a parlé suite aux symptômes que j'ai depuis quelques temps, ... vertiges, grosse fatigue... etc... et mon alimentation qui n'était pas du tout sérieuse... Je pensai que les fruits contenaient trop de sucre et qu'il vallait mieux les supprimer.. bien sur, je ne rajoute jamais de sucre.

Merci de vos réponses 

Bonjour à tous,

C'est vrai que c'est très bien de manger du fromage blanc + fruits mais faudra faire attention à la quantité de fruits et de ne pas en manger de trop. Voyez ça avec votre médecin qui pourra vous renseigner suite à vos résultats.

Moi je suis fada des légumes, le soir souvent je mange une tranche de pain complet avec une très fine couche de beurre, avec en règle générale, brocoli et chou fleur cuits à la vapeur, sans sel, avec juste du persil parsemé dessus, 1 oeuf (omelette, brouillé, à plat), ou 1/2 tranche de jambon, ou 1/2 tranche de poulet et un morceau de fromage. (30gr max). Pour le fruit j'ai du mal à le manger tout de suite à la fin du repas, faut que j'attends une demie heure, je préfère les pommes. Ca à l'air d'être beaucoup mais ce sont des petits quantités parce que sinon, je vais faire une crise au milieu de la nuit.

Autrement j'aime les soupes aux légumes aussi.

Bon courage pour tenir bon concernant le chocolat. Si vraiment vous en avez envie il vaut mieux manger du chocolat noir et le prendre à la fin d'un repas. J'apprécie le chocolat mais je ne cours pas après parce que parfois je ne le dirige pas. Mais je peux comprendre combien c'est difficile quand on doit se passer d'un aliment qu'on aime bien. Je croise les doigts pour aider à tenir bon.

Bonne journée sous le soleil

salade , tomates, radis,oignons ,poivron rouge, assaisonnée de curcuma , piment et d'un filet d'huile de colza et noix et de moutarde

pates  (3 cuillieres)et une viande ou tranche de jambon ou oeuf

petit suisse, danacol, fruit.

2 verres de vins rouge tanique dès fois un apéro (quand je suis énervé du travail)

Bonjour LadyKat, Rickurz et toutes et tous

Et bien c'est super ... je n'avais pas pensé à ajouté un peu de piment dans mes légumes... je vais essayer.. histoire de donner un peu de "piquant" à ma salade... Je ne suis pas certaine d'arriver à manger de la viande ou jambon le soir... mais je prends des notes. C'est vrai que je met certainement trop de fruit... Hier soir j'ai mangé 6 asperges vertes cuite à la vapeur, avec deux cuillères à soupe de riz et un yaourth.. Pour la boisson, j'accompagne de thé vert le midi et de tisane le soir..

Merci de vos témoignages .. Bonne journée 

bonjour

pour la viande  ou poisson ou oeuf  (protéine ) c'est la diététicienne qui m'impose d'en manger à midi et au soir  pour éviter la fonte des muscles et un taux de  créatine correct

bon après si on n'aimes pas la viande   .... 

Résultat des courses ceyali  glycémie ou hémo glyquée ....

Pour le piment , mouais, tout dépend de la résistance de l'organisme. j'en mettais ds la boisson eau+citron  .....ah g dégusté avant de comprendre que le responsable était le piment ! j'veux bien boosté mon métabolisme mais pas CET endroit

Bonjour serena2416, rickurz et la compagnie Résultat... bon... meilleur que la dernière fois... la glycémie est à 1.16 et l'hémo glyquée 6.2 ... cholesterol est à 6.5. le médecin me fait voir un ORL (pour les vertiges) mais pour la grosse fatigue... je sais pas.  Donc, puisque je suis parti à arrêter de manger n'importe "kwa" et faire attention à ce que j'ai dans mon assiette, je vais faire en sorte de perdre au moins 15 kg et m'y tenir... Il n'y a que la viande ou oeuf qui apporte des protéines ?  Quand je vais travailler je met aussi du citron dans mon eau. Pour le piment.. ben vii, il faut le supporter . J'aime, mais je suis prudente et c'est à petite dose... Bonne journée avec la pluie qui est de retour...

Quel endroit serena? hi hi hi Nah, moi c'est pareil, j'utilise beaucoup d'épices (herbes)  mais rien de piquant, à part un peu du Tabasco.

@ceyali, Pour la viande le soir, j'ai aussi parfois du mal d'en manger alors je coupe du jambon en morceaux que je fais revenir avec des légumes...que j'accompagne avec un féculant: tranche du pain complet, ou riz, ou pâtes, ou petit pomme de terre.....suivant mon envie ou restes du midi. Et puis mon laitage et fruit.

Avec le beau temps, c'est la saison de salades...vous pouvez faire une salade, mélange de riz, légumes et avec des crevettes (si vous les aimez) pour avoir votre protéine le soir.

J'espère que vos avez eu vos résultats et que tout va bien

@rickurz, j'ai appris via le réseau diabétique que le vin est autorisé,  mais également le Pastis car il ne contient pas du sucre. Le saviez-vous aussi? Bien entendu avec modération, mais j'étais très étonnée!

En tout cas, bonne continuation à vous tous!