Alimentation et petits bonheurs, atteint de SEP
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Je ne suis pas sur FB ( surtout pas !!!) et ta première ligne ..... oui, effectivement et no comment 
. De qui viendraient les réprésailles? Pas de l'Ambassadrice j'imagine !!!! LOL et 
@Chris31
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Bonjour @Chris31 @maritima , à tous,
Hors-sujet, les nourritures spirituelles et célestes ? Non ... !
Pour ce matin, je m'adapte à notre époque encore et, plutôt que de me référer aux figures éternelles telles Yehudi Menuhin, Isaac Stern, David Oïstrakh ... je proposerai aussi des vivants et géniaux ...
Tel est Maxim Vengerov, dans le concerto pour violon de Sibelius, accompagné par le Chicago S.O. (CSO), dirigé par Daniel Barenboim : https://www.youtube.com/watch?v=YsbrRAgv1b4 , c'est à fondre !
Je suis assez faible (jambes) et dois bouger ...
Bises+++ et amitiés+++ !!!
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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@Chris31 @maritima et là, retour imparable aux grands "classiques" 🤣 : Beethoven: Concerto for Violin and Orchestra, Op. 61 https://www.youtube.com/watch?v=KctXaK67bNc
Bises et amitiés !
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@Chris31 @maritima ... reçu à 14h "le charme discret" et 🏄 je plonge direct 🏊 dans l'intestin !
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A tous 
...... et pour l'émotion à découvrir @Chris31 ( si tu ne connais ni la chaconne ni qui la joue ) et à retrouver @SepSepien 
( puisque tu connais et la chaconne et qui la joue) .....
16m23 Chaconne en ré mineur de Bach ( transcription pour la main gauche de Brahms)
https://www.youtube.com/watch?v=y8-nWq6pqag
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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,
Revenant au sujet, cet article me rend confus : on se demande avec tous les interdits d'ici et de là ce qu'on peut encore manger : https://www.pourquelarouetourne.com/ces-aliments-sains-qui-percent-vos-intestins-attention-aux-lectines-et-a-lhistamine/ .
Bon, le livre du Dr Enders sera un bon complément ... alimentaire .
!!!
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@maritima @Chris31 , @ tous,
Je me renseigne sur les substances évoquées dans sciencedirect de la page https://membre.carenity.comhttps://www.carenity.com/forum/autres-sujets/ma-bibliotheque-sclerose-en-plaques/liens-utiles-et-recherches-globales-41517?page=46#779341
"Les études précliniques ont indiqué que les activateurs de cette voie, tels que le gallate d’épigallocatechin (EGCG), la curcumine, la melatonine, le resvératrol, et le sulforaphane pourraient être une option thérapeutique prometteuse dans l’amélioration des symptômes de la SEP, néanmoins, l’efficacité et l’innocuité de ces composés doivent être confirmées à l’avenir essais cliniques."
A propos de la mélatonine : j'en ai pris et cela m'a fait mieux dormir.
A propos du resvératrol :
https://www.alternativesante.fr/nutrition/le-resveratrol-vaut-il-toujours-sa-reputation :
Extraits : " ...
2. Inflammation intérieure
Le resvératrol possède aussi une action anti-inflammatoire plus directe, en réduisant notamment l’expression de cytokines pro-inflammatoires et la production de radicaux oxydants.
- 3. Fonctions intestinales
Le resvératrol semble également restaurer certaines fonctions intestinales, permettant la sécrétion d’une hormone spécifique (GLP-1) qui, via la circulation sanguine, stimule la production d’insuline par le pancréas.
- 4. Microbiote
Enfin, le resvératrol se montre capable de restaurer plus largement la flore intestinale. Là où une alimentation trop grasse, une mauvaise hygiène de vie ou une pollution environnementale affecte la flore digestive en favorisant les bactéries pathogènes et pro-inflammatoires, le resvératrol détruit ces bactéries délétères et encourage le développement des celles qui sont bénéfiques."
...
"Le diabète entraîne d’autres maladies, aux plans circulatoire, visuel ou osseux. Sur ce point, le resvératrol a montré un effet bénéfique de réduction du risque de fracture osseuse chez le public diabétique , à une dose journalière de 500 mg, en limitant les pertes en matière de densité osseuse. Le resvératrol pourrait donc représenter un adjuvant d’autant plus intéressant au traitement du diabète qu’il s’agit d’une molécule naturelle quasi indemne d’effets secondaires."
Il y a aussi une revue qui évoque le "gallate d’épigallocatechin" , mais pas que : https://books.google.fr/books?id=0_2W1LgvVFMC&pg=PA25&lpg=PA25&dq=gallate+d%E2%80%99%C3%A9pigallocatechin&source=bl&ots=bmO1Jdp1Pp&sig=ACfU3U0YXx7Nsinz7sstEGUqa12MzNs7Nw&hl=fr&sa=X&ved=2ahUKEwj6577r67_nAhU5AGMBHS0OAzYQ6AEwAXoECAoQAQ#v=onepage&q=gallate%20d%E2%80%99%C3%A9pigallocatechin&f=false
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Toujours un peu sceptique @SepSepien sur les bienfaits supposés de toutes ces substances qui ne tiennent pas vraiment sur la durée les promesses annoncées . Ex. le resveratrol . Tout ce qu'il en est dit est théoriquement exact sauf qu'on s'est aperçu que la métabolisation très rapide du resvératrol limitait considérablement ses bienfaits intra muros ( si je puis dire ...) Son utilisation par une marque de produits cosmétiques donne cependant des résultats intéressants mais seulement épidermiques. Et pour une pathologie telle que le diabète, le resvératrol n'a pas encore remplacé les molécules spécifiques censées limiter l'insulinorésistance. On rétorquera qu'il peut agir comme adjuvant et , certes oui, why not? mais si aux médicaments dédiés s'ajoutent les adjuvants, en cas de pathologies multiples cela fera bcp de comprimés ou gélules à avaler à chaque repas
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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obligé, donc le prendre comme c'est , faire un peu de sport et rire de temps en temps