Régime pour la fibro

les olives marchent aussi pour la costipation , mais en ce moment cea me dit rien d'en manger , mais je me fais pas de bile , car depuis toute petite ,j'ais eu ce probleme la  , quand je marchais beaucoup , cela marchait , mais maintenant une petite marche et je suis completement droguie

La marche pour celles qui peuvent la pratiquer facilite le transit et c'est gratuit !

Mais en ce moment, les routes et les trottoirs recouverts de neige, sont bien

trop dangereux !

alors Gigi , garde ta neige pour toi  , il sera bien tant quand elle arrivera

Je fais le regime sgsc, sans gluten et sans caseine (lait) depuis un mois; gros changments; beaucoup moins de douleurs musculaires; ce fut presque intantané; j'étais un gros mangeur de produits laitiers et j'ai pu m'en passer assez facilement.On peut trouver du soja, du lait de riz, de l'épeautre, il est beaucoup plus dur de trouver des produits sans gluten. je me suis également aperçu que la viande n'était pas vraiment la bienvenue. je continue ce régime.

Je suis contente de voir que ce régime te réussit, c'est vrai que je consomme aussi pas mal de soja en yaourts, lait, tofu nature dans la salade

je déteste la viande, je ne digère pas les oeufs et n'aie pas les moyens de m'offrir du poisson

he bien tu vois malgré tout aucun changement pour moi niveau douleurs

je suis un mauvais sujet!!!!

à bientôt!

maya

Bonjour Amont,

Mon mari suit un régime sans lactose et sans gluten, le problème avec certaines viandes et charcuteries est qu'elles contiennent du gluten ( tous les saucissons, saucisses, pâtés,jamon blanc ... contiennent des additifs) . Il est préférable d'aller chez un artisan boucher , charcutier et de se renseigner au préalable s'il utilise des additifs. Je trouve que ce n'est pas normal , on ajoute du gluten et du lactose dans beaucoup trop de produits. Pour le petit déjeuner, il est possible d'éviter les produits chers  en mangeant des fruits , des graines le matin. Je peux éventuellement te donner la recette d'un petit déjeuner excellent pour la santé  avec des fruits, graines et huile de colza .

Bon dimanche

A bientôt

Narcisse

Si j'ai bien compris Maya, tu consommes du lait ? car si c'est le cas cela suffit pour planté tes efforts sur le reste. Moi aussi sans gluten et lait de vache et sans yaourts au lait de vache cela va beaucoup mieux niveau douleurs.

bisous

Coucou domi,

oui je suis accro aux yaourts à base de lait de vache,chèvre et brebis mais j'en consomme très peu maintenant, toujours des 0% car je ne digère pas les autres

étant donné que je mange très peu, ni viande ni oeufs et rarement du poisson, je dois puiser ailleurs mes ressources

la nutritionniste m'avait fortement conseillé de continuer les laitages , j'ai constaté que je digérais très bien les activia, bifidus, mais j'aime aussi les produits à base de soja

je sais que dans ces fameux régimes il faut supprimer totalement les laitages, mais c'est une trop grosse contrainte pour moi et puis en ce qui me concerne on prêche dans le désert car je ne suis absolument pas convaincue!!! 

encore une fois cela n'engage que moi, par contre je poserai sans faute la question à ma rhumatologue quand à ce type de régime 

j'espère qu'en dehors de ça tu vas bien, on te voit peu 

prends soin de toi

coucou,

je me doutais un peu que je prêchais dans le désert avec toi ! c'est sûr que si c'est la base de ton alimentation, dur, dur !!!

Au vu du forum à certaines on indique un type d'alimentation, à d'autre on ne dit rien. Chacun est soigné (j'emploie le mot soigné mais bon) de façon différente, donc tu aurais toujours des réponses multiples.

Je rejoins certaines au sujet des colorants nitrite et autres au sujet des réactions diverses et variés.

le tout dans l'histoire et que tu ne souffres pas trop.

gros bisous

Coucou domi,

j'espère que tu vas bien

c'est vrai, je le dis en plaisantant, mais même si j'aime les produits à base de soja, je ressens très vite un manque quand je ne mange pas de produits laitiers, je ne sais pas comment t'expliquer , c'est un véritable besoin 

ceci dit, j'ai l'esprit très ouvert et je conçois parfaitement qu'une alimentation différente puisse être efficace, mais je ne l'ai jamis moi-même testé , très honnêtement, probablement parce que je n'y crois pas

ceci dit il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis!!

j'ai promis d'en parler à ma rhumato dès que je la vois

malheureusement comme nous toutes et tous ici la souffrance fait partie de mon quotidien, mais j'ai appris à vivre avec depuis des années

par contre ces derniers temps certaines douleurs ne sont plus soulagées par rien et me rendent dingue, mais je ne le montre pas même si parfois un bon pétage de plomb me ferait le plus grand bien!!!

en ce qui te concerne j'espère que tu maintiens le cap et que tes douleurs sont supportables

gros bisous à toi aussi et belle journée