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La boule au ventre , migraine , insomnie ; comment se libérer de tout ça ?
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WorldVoice
WorldVoice
Dernière activité le 19/11/2023 à 02:32
Inscrit en 2020
16 commentaires postés | 9 dans le groupe Vivre avec la dépression
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Ami
@Lola34__ je crois que vous devez commencer à vous débarrasser de tout ce qui peut vous mettre dans de telle situation.
Je vous conseille de faire du sport ou marcher ou aller faire une balade dans la nature.
Contrôler son alimention manger équilibrer et varié.
Boire assez d'eau
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@SD√π€
Béatrix
Bon conseiller
Béatrix
Dernière activité le 07/11/2024 à 07:04
Inscrit en 2017
321 commentaires postés | 75 dans le groupe Vivre avec la dépression
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Ami
La passiflore en gélules m’apaise beaucoup. J’ai pris aussi de la Mélatonine en préparation magistrale, càd fortement dosée à 6 mg et remboursée par le SS si sûr l’ordonnance , le médecin indique « préparation sans équivalent thérapeutique » coût en moyenne 18€ pour 39 gélules soit un mois. Marcher fait du bien mais avec le Covid ...Pensee a faire ce qui vous apporte du plaisir : écouter de la musique, relaxante ou énergique, colorier des mandalas car ça vous oblige d’entre concentré sur le dessin centripète, chanter avec le ventre, respirer profondément avec le ventre, lire....
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Béa
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Lola34__
Lola34__
Dernière activité le 26/06/2021 à 22:14
Inscrit en 2020
7 commentaires postés | 7 dans le groupe Vivre avec la dépression
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Ami
Bonsoir,
s’il vous plait j’ai tout le temps la boule au ventre , et la migraine , j’ai trop mal , j’arrive plus ni à dormir ni à pleurer , je sais pas ce que je dois faire je souffre d’une forte dépression depuis 2016 , mais j’ai jamais ressenti cette sensation d’étouffement et de la boule au ventre , je dors avec avec , je me réveille avec , c’est dur de la supporter, je sens comme si y’a un gros poids dans mon coeur et dans mon estomac , j’ai envie d’être libérée de tout ca
et merci d’avance pour vos réponse bisou ?