Hypnose , yoga , sophrologie , vous visualisez vous?

bonjour il y a quelques années j'ai fait deux stages de relaxation plus un perfectionnement.

La vraie relaxation se fait dans la semi-obscurité, avec le moins de bruit possible, bien installé avec s'il le faut une couvertrure sur le corps et un coussin d'appui pour la tête.

la relaxologue va vous demander de fermer les yeux quand vous le souhaiterez.

Le silence amène à se détendre, a empêcher le cerveau de s'embrouiller, si la personne est réceptive au bout d'un petit quart d'heure elle va passer dans un état de semi-sommeil, bras et jambes engourdis, comme dans du coton.

Et si la relaxologue mène bien sa séance, le cerveau va déconnecter du réel et te placer comme en orbite, les images vont venir à toi bonnes ou mauvaises cela dépend.

je te donne un exemple la première fois que je l'ai fait elle nous a demandé d'imaginer une pomme alors que nous étions déjà à moitié en demi-sommeil; comme j'étais mal à cette période j'ai visualisé une pomme rouge (celle de Blanche Neige)toute pourrie et que j'étais en train de peindre. Certains se sont vus en train de croquer une orange juteuse, synonyme de plaisir.

deux ans après, je fais stage de perfectionnement ; elle commence la séance, je pars beaucoup plus vite dans  le semi sommeil que la première fois (j'avais pratiqué sur moi et sur patient la méthode depuis  ans) et devine quoi à un moment, j'ai vu une rivière j'étais allongée au bord et un chien genre Lassie courrait autour de moi. Véridique!!! 

A partir de là, j'ai pu me faire de l'auto relaxation à la demande. Mais franchement je n'en ai plus besoin. J'ai pratiqué sur mon fils et sur ma belle-fille le jour de son examen. Voilà ce que j'en pense. Par contre, sur certaines pathologies cela ne prend pas (schizo) car ces individus quand ils s'allongent sont paniqués, leurs démons remontent à la surface alors il ne faut pas insister.

voili voilou à toi de voir. BISOUS

Verveine , merci , j'en reverais , qu'il m'arrive la meme chose , mais sur moi c'est: "Maintenant vous allez fermer les yeux , vous étes détendu parfaitement détendu , vos membres sont lourd lourd

Je pense:" Tu parle , j'ai le nez qui me démange

-A présent votre enconcient vous conduit dans une grande forez , visualisez les arbres , vous avez plein de beaux et grands arbres autours de vous respirez ce bon air qui emplie vos poumon.

-Ouaih , de mon coté , c'est plutot dergarnie , je ne voie rien

-A présent , vous entrez dans une verte prairie , tout est vert autours de vous

-Ah! Ben si tu le dit , on doit pas avoir la meme notion des couleurs

-Oh a présent regardez le ciel , il est d'un bleu magnifique , vous le voyez

-Ben voyons...

-Vous vous fondez dans ce bleu , vous etes bien , détendu , la comme ça , c'est bien

-Minse alors , ça va durer encore longtemps , le nez me démange de plus en plus

-Je vais compter de 5 a 1 , a 1 vous ouvrirez les yeux et vous serez parfaitement détendu

-Ces long , dieux que ces long...

-1 vous pouvez ouvrir les yeux

-Ouf! Enfin

-Alors vous avez aimé? Vous étes relaxé?

-Oh! Oui ( ces nul , enfin , je peu me gratter le nez, encore une fois 40€ bouffé pour rien)

-Vous reviendrez?

-Oh! Oui ça m'a fait tellement de bien ( ces ça tu peu y croire)

-J'en suis vraiment heureuse"

Epeedargent j'crois que tu n'arrives pas à te détendre car tu as une certaine méfiance vis à vis de ces exos

comme l'a dit ptites je crois, possible de ne rien payer et d'essayer seul.

j'ai emprunté à la bm un CD pour apprendre à méditer (c'est proche de la relaxation, mieux lâcher prise auquel tu n'as pas axé pour l'instant, rien de bizarroïde là-dedans)

ton dernier rigolo message me laisse à croire que tu rejettes en bloc ces exercices, alors dans ce cas là il me paraît difficile que tu puisses visualiser quoi que ce soit.

peut-être  que je me trompe ;(?)

encore une fois pas forcément besoin de douiller pour se relaxer 

exos simple sur le net

ou à la mairie elle te guide vers des asso pas chères de relaxation (y'a bien des cours de gyms gratuits ici)

encore une fois à la bm si y'en a une chez toi tu peux emprunter des guides avec CD de relaxation. 

j'crois que j'ai fait l'tour pour ma part.

Après à toi de voir :o))

J'en ai un cd que j'avais récupérais avec un livre de psychologie , ça a rien donné , j'ai aussi essayé ceux de youtube , pareille , ça ne fonctionne pas , je dois avoir un blocage quelque part , qui fait que sur moi , ça ne donne rien , je vais persévéré , un miracle est toujours possible

ne commence pas une relaxation avec l'idée que tu n'y arrivera pas ! au début cela peut marcher que quelques secondes  ! c'est l'entrainement qui compte !!cet aprem j'ai mis un cd de visualisation en musique ,selon la musique je suis passée de la rivière qui coule doucement à la mer sur les rochers ! j'ai vu une fée avec des libellules tout autour et je me suis retrouvée dans la brousse avec des animaux qui marchaient tranquillement et je me suis endormie !!!!!!!!!!!! au début je n'y arrivait pas seule ,maintenant c'est super !!

Ouah! Respect , et tout ça sans drogues pour aider?

bien sur ! juste l'entrainement !!!!c'est justement pour ne pas prendre trop de 

Super , donc si ça fonctionne sur vous , il n'y a pas de raisons pour que je n'y arrive pas , je vais donc continuer a y travailler

Oui epeedargent il faut pratiquer régulièrement (dans de bonnes conditions)(pas comme mon fils qui a pratiqué sur le scooter au feu rouge!!!!!) dans des moments de calme pour te recentrer sur toi-même, rien à voir avec les sectes etc...

Cela te permet de débrancher le fil tout simplement ainsi tous les organes sont au repos, et l'énergie circule mieux dans ton corps.

D'ailleurs j'en aurais bien besoin ce soir  bisous

Ces claire , j'y travail , pour le moment ça fonctionne pas , mais , je veux y croire

  J'aime votre humour.