Sel et Sucre: deux poisons à éviter?!
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@angelina @machas
Angelina, ta naturopathe déconseille les galettes de riz soufflé car se sont de fausses amies. Elles sont légères en poids mais très hyperglycémiantes . Sur le moment elles font monter très vite la glycémie et quand celle-ci redescend souvent des fringales et de coups de pompe apparaissent. C'est pourquoi un usage régulier est déconseillé ( surtout si tu en manges plusieurs à chaque fois!)
Pour les galettes de maïs Machas, la situation est un peu moins mauvaise ( côté élévation de la glycémie) mais là encore tout va dépendre du nombre de galettes mangées!
Désolée les filles .....mieux vaut manger 30 gr d'amandes ( non salées).
J'espère ne pas vous avoir gâché votre collation de l'après-midi!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima je me permets d'ajouter mon grain de sel concernant les amandes non salées
(que je mange quotidiennement) As-tu essayé de les passer quelques minutes au four ? C'est délicieux ...
Régalez-vous bien, je me sauve sur la pointe des pieds 
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Ah non ! Merci pour l'info @G I G I !
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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De rien @maritima 
Le seul problème : c'est tellement bon qu'on en mange une double portion
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Je vois....tout compte fait je me demande @G I G I si je vais les passer au four
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Ah la la un pur bonheur les amandes @GIGI et @maritima j adore il ne faut pas que je commence sinon j ai beaucoup de mal a arreter c est terrible!!!
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Titims
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De la volonté @maritima, de la volonté Préférer la qualité (ou le meilleur goût plus exactement) à la quantité Sincèrement, je t'assure que ça n'a rien à voir avec le goût normal
Utilisateur désinscrit
Aujourdhui, la nourriture et la façon de manger ne sont plus se qu'elles etaint avant, les gens mangent n'importe quoi, n'importe comment, le taux des maladies a augmenté, grace auprogrés de la médecine qui a donné des noms aux maladies autrefois inconnues, cependant le taux des personnes malades a augmenté d'autant plus que certaines personnes ne font pas attention à ce qu'elles mangent, n'essaient meme pas de protéger leurs enfants du danger de ces plats vites faits vides de critères de la cuisine équilibrée! Beaucoup d'encre a coulé autour de ce sujet, et il n'est pas encore clos! J'aimerais bien qu'on interagisse sur le sujet!!
http://www.globalsystema.fr/
LES 3 POISONS BLANCS À ÉVITER
Il est important faire attention à ce que l’on mange, car une bonne alimentation contribue à l’entretien d’une bonne santé. Voici quatre aliments à éviter en raison de leur caractère nuisible pour votre santé.
LE SEL : s’attaque à votre cœur
Un adulte a besoin au maximum de 3 g de sel par jour. Or, la consommation moyenne de sel en France est environ de 10g / jour.
La consommation excessive de sel est néfaste pour la santé. Elle entraine :
– Hypertension artérielle
– Risques cardiovasculaires
– Rétention d’eau
– Digestion difficile
– Insomnie
– Fatigue nerveuse.
Conseils :
N’ajoutez pas de sel dans ce que vous consommez
Evitez plats préparés, chips, charcuterie, fromage
LE SUCRE RAFFINE : favorise surpoids et diabète
Le sucre blanc n’a aucun intérêt pour notre santé. Sa consommation épuise votre pancréas en le faisant travailler de façon excessive. Pourtant, il est omniprésent dans nos assiettes malgré son indice glycémique élevé et son intérêt nutritionnel nul.
Le sucre est à l’origine de nombreux problèmes de santé :
– Crises d’hypoglycémie
– Irritation de l’intestin
– Fatigue
– Irritation, nervosité, agressivité
– Diabète
– Surpoids
Conseils :
Evitez sucres et produits à fort indexe glycémique : bonbons, gâteaux, viennoiseries, corn flakes, sodas, bière, baguette, pommes de terre, farine blanche ..
Remplacez-les par des sucres naturels fruits, légumes et céréales complètes, sources de vitamines, de minéraux et de nutriments.
Sucrez vos boissons par des sucres de substitution à l’index glycémique faible : stevia (IG=0), xylitol (IG=7), sirop d’agave (IG=15), fructose (IG=20), éventuellement du miel d’acacia (IG=30)
Posez-vous la question : « Qu’ai je besoin de satisfaire lorsque j’ai envie de prendre du sucre ? »
J'attends vos commentaires et temoignages....