Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ?

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Claudia.L

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27/05/2024 à 16:56

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment ça va ?

L'actualité marquée par la guerre, les conflits, les attentats, les épidémies et leurs conséquences économiques et sociales peut gravement affecter la santé mentale, en augmentant le stress, l'anxiété et la dépression.

Les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent être particulièrement vulnérables, car elles doivent gérer leur condition en plus de ces stress externes.

Pour prendre soin de sa santé mentale, il faut parfois limiter l'exposition aux nouvelles négatives, pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, et maintenir un réseau de soutien social, qu'il soit familial ou via des forums en ligne.

@yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Hookette @Hervé49 @beatrice88 @nonnajo @fredvif @Nathali57 @pomme123 @arlesienne @Calou4156 @nuagerose @mummss @Loma200 @mag4343 @aquarella @nephertitih @Estebane @Spigelia @GérardC @Gbretagne @dinouille @ledalle @chatdoc @maritima @kate2424 @veronique53

Comment l'actualité récente affecte-t-elle votre niveau de stress ou d'anxiété ? Comment faites-vous pour gérer l'anxiété liée aux nouvelles mondiales ? Avez-vous des conseils pour ne pas subir les informations reçues ?

Exprimez-vous ci dessous 😉!

Bonne fin de journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Hervé49

27/05/2024 à 21:03

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Hervé49

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C'est vrai qu'on a l'impression que rien ne va

Je viens de regarder les actualités du 20 h à la télévision et je n'ai pas entendu une seule bonne nouvelle

Entre l'épidémie de choléra à Mayotte ,l'attaque au couteau dans un lycée professionnel d'un élève envers un professeur ,un glissement de terrain en Papouasie qui a fait 2000 morts etc etc.....Comment être joyeux et avoir un moral à toute épreuve après avoir entendu cela ?

Effectivement on peut échapper à ces mauvaises nouvelles en n'écoutant pas la radio ,en ne regardant pas la télévision et en ne lisant pas les journaux mais est ce bien raisonnable de ne pas se tenir informé de ce qui se passe autour de nous ?

Je rêve secrètement de regarder un jour le journal televisé de 20h où il n'y aurait que des bonnes nouvelles.....

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Hervé

Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/sante-mentale-comment-ne-pas-subir-lactualite-61242 2024-05-27 21:03:02

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dinouille

27/05/2024 à 17:03

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dinouille

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Bonjour, merci, pour cette discussion.Moi person le mental ça va .Mais c'est vrai que la longue période de mauvaises nouvelles que nous traversons depuis maintenant 2017 , n'est pas très réjouissante et je pense que ce n'est pas encore fini.Pour certain(e)s ça doit vraiment être très difficile.

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dinouille

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Hookette

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27/05/2024 à 17:09

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Bonsoir - Pour vous dire les informations je les écoutes de moins en moins -

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

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genevieve1212

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27/05/2024 à 18:48

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genevieve1212

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bonjour, j'évite de regarder ou d'écouter les informations car ces trop dépriment on a déjà beaucoup de chose dans la vie personnelle compliqué amitiés

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genevieve

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Hervé49

27/05/2024 à 21:03

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C'est vrai qu'on a l'impression que rien ne va

Je viens de regarder les actualités du 20 h à la télévision et je n'ai pas entendu une seule bonne nouvelle

Je rêve secrètement de regarder un jour le journal televisé de 20h où il n'y aurait que des bonnes nouvelles.....

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Hervé

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maritima

29/05/2024 à 13:49

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@Hervé49 .....cf ton 21h03 du 27/5

Bonne surprise que te retrouver là ! même si " notre" département n'est plus aussi serein qu'avant .
Je te cite " est ce bien raisonnable de ne pas se tenir informé de ce qui se passe autour de nous ?"
Perso je ne crois pas mais si cela peut contribuer à l'équilibre de certains ........
En fait , là comme souvent , s'intéresser, écouter, apprendre ,approfondir si possible tout en gardant une certaine distance (comme font les médecins envers leurs patients pour ne pas se laisser submerger) permet de se préserver tout en regardant le Monde et ce qu'il s'y passe .

Bonne journée Hervé et ..... sinon , tu vas bien?

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/sante-mentale-comment-ne-pas-subir-lactualite-61242 2024-05-29 13:49:01

Hervé49

29/05/2024 à 19:40

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Hervé49

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@maritima

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Comment vas tu depuis tout ce temps passé ?

Je ne vais plus sur la file que j'ai créée à cause du climat qui y régnait, je n'ai ni l'âge ni l'envie de me bagarrer, même verbalement

J'aspire avant tout au calme et j'essaie de ne faire que ce qui me plaît !

J'ai vu en effet qu'à Chemillé il s'était déroulé un drame , alors que c'est une petite ville bien calme

Tout ça me conforte dans mon idée que la vie que nous avions dans les années 50 -60 était bien meilleure ,même si c'était loin d'être l'opulence

Je n'envie pas les jeunes d'aujourd'hui et suis nostalgique de mes jeunes années....

Bises

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Hervé

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maritima

29/05/2024 à 20:13

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maritima

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@Hervé49

En n'allant plus sur la file que tu as créee , tu fais bien car ....tu vois, le changement climatique ne s'y fait pas sentir : toujours la même ambiance .
Faire ce qui plait quand on le peut est certainement un gage de longue vie : en accord avec soi même on choisit de vivre comme on l'entend : la vie rêvée des anges ! 😊

Sinon à Chemillé, oui j'ai appris et ..... jamais on aurait vu cela il y a qqs années et sans même remonter aux années lointaines que tu dis . Angers de même devient peu sûre et certains quartiers sont franchement à éviter ; parfois je ne reconnais plus ma ville pourtant première au palmarès des villes où il fait bon vivre ......
Mais contrairement à toi, je ne suis pas nostalgiques de mes jeunes années car songe, tout de même Hervé, que nous avons connu le temps de la tranquille insouciance que les ados d'aujourd'hui jamais n'auront .
Bonne soirée 🍀 et bises .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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pomme123

28/05/2024 à 14:42

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pomme123

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bonjour le monde ne va pas bien,catrastrophes, le climat, la guerre ici et là c'est stressant parfois la glycémie s'en ressent,je suis anxieuse, je ne vois pas souvent les enfants, ils sont débordés toujours ,dés qu'on allument la télé c'est celà on n'est plus tranquille pour se promener, on n'est pas à l'abri d'un coup de couteau, , d'un viol, d'une agression gratuite , celà génère du stress

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pomme123

Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/sante-mentale-comment-ne-pas-subir-lactualite-61242 2024-05-28 14:42:53

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Édité le 28/05/2024 à 18:01

Bonsoir, malheureusement rien de nouveau sous le soleil... des troubles de tout temps, auprès comme au loin.

La différence avec autrefois est la connaissance immédiate possible du moindre évènement... pour ma part, je ne me laisse pas envahir par les infos continues. Et je n’oublie pas les bonnes choses qui sont à ma portée.

Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/sante-mentale-comment-ne-pas-subir-lactualite-61242 2024-05-28 17:50:29

aquarella

28/05/2024 à 20:46

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aquarella

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la meilleure solution c'est de ne plus regarder les actualités je l'applique depuis des années et ça marche très bien !!!

Ca peut paraitre égoïste, mais si on veut avoir une meilleure santé c'est la seule solution, de toute façon je ne peut rien y faire si il y a la guerre dans d'autres pays, si des gens se sont fait tuer, si il y a eu une catastrophe climatique, à part m'angoisser je n'ai aucune solution pour eux...

Finalement au début du siècle dernier sans TV, on ne savait pas tout ça et ça changeait rien à nos vies...

Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/sante-mentale-comment-ne-pas-subir-lactualite-61242 2024-05-28 20:46:55

Zen86200

04/06/2024 à 10:23

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Zen86200

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Bonjour, toutes ces informations anxiogène en entraînes d'autres... Et probablement qu'il y aurait moins de passage à l'acte, si il y aurait moins de programme télévisuel sur ses sujets...

Déjà faudrait que les décideurs arrêt d'abrutirent nos enfants avec des dessins animés loufoque sans queue ni tête ou la violence prédomine ! Je le vois avec mon fils de bientôt 6 ans... Qui cherche à reproduire certains passages de dessin animé qui paraissent bénin, mais sont tout sauf divertissant

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MJZen86

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SAW1967

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SAW1967

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Bonjour, je ne trouve pas les informations pire aujourd'hui que dans les années 70 quand j'étais encore enfants, ce serait même presque un retour vers le passé, que voulez vous c'est comme ça, perso , j'aime bien rester informé, cela reste un de mes derniers loisirs

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qui suis je sur cette terre?

Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/sante-mentale-comment-ne-pas-subir-lactualite-61242 2024-06-04 18:10:20

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SAW1967

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06/06/2024 à 23:34

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SAW1967

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@aquarella ,non, je ne suis pas encore paralysé, c'est juste que j'ai du rhumatisme psoriasique, qui me bloque pour beaucoup d'activités, mais j'arrive encore a écrire, actuellement, je fais un livre, je ne sais pas si je le finirai un jour, encore moins s'il sera publié, c'est pourquoi j'aime les informations, afin de coller aux mieux à l'actualité de ce que j'écris, bonne nuit, bises

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aquarella

07/06/2024 à 03:25

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aquarella

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@SAW1967 d'accord pour coller la petit histoire dans la grande histoire, je comprend mieux, je vous souhaite de finir ce livre j'ai voulu publier un truc aussi, le plus facile c'est de contacter une imprimerie ça sera moins cher, à compte d'auteur ça coute 3000 € ou sinon tentez amazon, j'ai l'ex da ma fille qui a déjà écrit 2 livres qui m'a parlé de ça après

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SAW1967

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@aquarella , si je parviens a le finir,je vous contacterai sans doute pour savoir comment procéder pour l'éditer, mais ce sera pas pour tout suite, actuellement en vacances, sans pc a proximité, je vous écris de sur mon téléphone, et après j'aurais beaucoup d'examens médicaux a passé donc le livre étant un loisir , il attendra, bisous

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Édité le 07/06/2024 à 12:11

@SAW1967 Bonjour, profitez bien de vos vacances, elles participent au bien-être aussi. Bisous.

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10/06/2024 à 15:50

Bonjour @Claudia.L

Merci de lever le sujet sur l'anxiété provoquée par l'actualité.

Personnellement, je ne regarde les infos qu'une fois par jour au journal télévisé le soir à 20h00 et j'évite les chaînes basées sur l'info à répétition qui sont suffisament anxiogènes me concernant. De l'écoanxiété à la politicoanxiété, en passant par des passages à l'acte de personnes en perte de repères et aux guerres, chaque jour il y a des drames. Cela a toujours existé mais la présence accrue des médias et des réseaux sociaux ne font qu'empirer la chose.

Alors, la journée, j'éteinds la télé et lorsque je n'ai pas la motivation de pratiquer des activités, j'écoute de la musique relaxante, y compris spirituelle parfois quand je me sens vraiment perdu.

Je pense qu'il reste essentiel d'avoir des activités, même si souvent la volonté de pratiquer des activités physiques me fait défaut.

Peu importe comment je m'y prends, mais j'essaie de me changer les idées par des activités créatives comme de la programmation informatique en testant diverses IA. C'est devenu mon passe-temps favori, bien que je conçoive que cela dessociabilise et rend addict.

Le groupe de parole m'est aussi d'un grand soutien et me permet alors de communiquer avec de vrais gens une fois par semaine.

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Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ?

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