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Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ?
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Zen86200
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Zen86200
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Faut vivre au jour le jour et positiver un maximum en pensant à ceux qu'on aime...
Bien-sûr, ne pas oublier ceux partie trop tôt, les gardez dans nôtre cœur tout en allant de l'avant !
Ne pas se faire de reproches, ne pas culpabiliser tout en pensant à ceux encore vivant qui compte sur nous pour les aider à positiver et ainsi aller de l'avant.
(Au Portugal, la veille de l'enterrement de mon père, je suis sorti faire des courses, un homme aidait les voitures à trouver une place ou se garer en échange de quelques pièces... Arrivé à la caisse, alors que je payais mes courses, je m'aperçois à la caisse d'à côté qui sort une énorme poignée de monnaie... Lui heureux d'avoir plus de monnaie que d'habitude... mais la caissière qui compte et recompte pour lui dire qu'il vas falloir enlever un articles (il n'avait pas d'alcool, que des vivres... Riz, conserve de nourriture, pain...) j'ai tendu ma monnaie à la caissière pour qu'elle face l'appoint et j'ai donné l'excédant au messieurs dans le besoin, passer la caisse il est venu me voir pour me remercier, qu'il allait pouvoir manger à ça fin pour les prochains jours, il m'a demandé qu'es qu'il pouvait faire pour me remercier... Je lui ais dit pour l'enterrement de mon père... Et de faire une prière pour luis, il est tombé en larme et m'a dit qu'il le ferait sans faute, j'en ais était très ému... Les journées étaient pluvieuse et débutait avec une brume de montagne... Le jour de l'enterrement le soleil est apparu plus tôt, pas de pluie au matin, tout c'est bien passé sous un Soleil matinale plus éclatant que jamais 🫶 il repose en paix et dans mon cœur à jamais
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MJZen86
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Zen86200
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Se qui m'a le plus indigné, c'est la réaction de certaines personnes bien habillées qui sont venus faire les courses en voiture et compagnie, depuis la file d'attente aux caisses... J'en entendais se plaindre que si il venait à lui manquer un seul centimes il n'aurait pas droit à une telle faveur... chariot plein à craquer... c'est quoi pour cette personne une pièce de 2€ suivis de centimes ? une somme dérisoire... au vu de tout se qu'il avait dans son chariot... Et lui il pouvait se permettre d'enlever des bricoles dans sont chariot 😮💨😓
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MJZen86
maritima
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@Zen86200
Comme quoi la richesse du coeur n'est pas celle des vêtements que l'on porte mais celle de votre geste envers cet homme à qui il manquait quelques pièces .
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Zen86200
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@maritima se qu'il faut comprendre de cette histoire mal raconté à trop vouloir la résumé c'est que pendant plus de 2 minutes interminable la pauvre caissière s'efforçait de compter et recompter, le client était tellement certain d'avoir le compte juste... Les gens derrière lui commençaient à râlé plutôt que d'aider pour aller plus vite... C'était le soir a 19h 30… le magasin allait fermer dans 30 minutes... Et c'était principalement des étrangers en vacances... Ça parlait français, la personne qui se plaignait le plus c'était en Français ! Même si il avait le visage d'un typé d'une personne venant d'Inde, il parlait français ! J'ai eu tellement honte, que j'ai voulue abrégé sont calvaire quant la caissière à finit de compté la 2e ou 3e fois pour tristement lui annoncer que le compte n'y était pas... (En réalité j'ai menti sur un point, j'ai payé en CB mes courses, j'avais 3€ sur mois en arrivant au magasin, la personne m'avait guidé à une place qui allait se libérée, je lui avais donné 1€ pour le remercier, lui même ma remercier avec un grand sourire, il avait plus de 10 et 20 centimes dans ça cagnotte qu'autre chose) et l'histoire derrière l'histoire, c'est que je destinais cette argent à la quête de l'église pour allumer 2 cierges dans l'église de la ville Chaves que je visitais (la seule ville à 20 km de mon village de moins de 300 habitants où on peut trouver des magasins et c'était la monnaie de l'achat de bougie pour posé sur la tombe de mon père le jour suivant... 20 minutes plus tôt..., comme il y avait une messe en cour, je n'avais pas voulu déranger, j'avais gardé dans la poche... Et c'est les 2€ qu'il me restait que j'ai donné pour le dépanné... Bien-sûr je ne lui ait pas raconter tout ça 😅. Ça m'a aidé à relativiser et les idées qui se bousculaient dans ma tête depuis la veille à l'arrivée du cercueil de mon père à la chapelle ardente se sont évanouies en prenant conscience que ces 3€ qui était resté dans ma poche avait permis une sorte de miracle qui avait aidé une personne dans le besoin et en plus de lui rendre le sourire l'avais ému autant que moi pour en raconter l'histoire ici
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MJZen86
maritima
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@Zen86200
Même en résumant l'histoire vous en aviez dit l'essentiel : Je vous cite :" miracle qui avait aidé une personne dans le besoin et en plus de lui rendre le sourire l'avais ému autant que moi"
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Zen86200
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Zen86200
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Pour en revenir au sujet, faut garder à l'esprit que l'actualité du jour nous permet de relativiser, même si il y as mieux ailleurs, il y as aussi bien pire ! Dans tous ça, nôtre vie est faite de tout petits riens qui en s'accumulent enrichissent nos expériences de tout les jours, le plus dur c'est de garder l'esprit ouvert aux autres, quant on se sent au fond du trou... faut rester souriant et tendre la main aux autres... A force de tendre la main, une main chaleureuse pourra l'attraper en retour pour nous aider à notre tour 🫶
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MJZen86
Hookette
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Hookette
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Il y a actualité et actualité -
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Certains jours l'actualité est plus dur à accepté que d'autre -
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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕
Dadou84
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J'essaie de ne pas trop regarder les infos.
De me ressourcer ds la nature.
De relativiser et de positiver.
Piager
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Patient, Anxiété chronique - Stress depuis 2024
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Je réduis au minimum l'actu pour éviter d'être stimulé en boucle par des informations stressante. Il est vrai que l'actualité est un facteur aggravant du stress.Donc se tenir informé oui, en manger en boucle non :)
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Claudia.L
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Claudia.L
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Dernière activité le 02/08/2024 à 18:14
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Bonjour à tous !
Comment ça va ?
L'actualité marquée par la guerre, les conflits, les attentats, les épidémies et leurs conséquences économiques et sociales peut gravement affecter la santé mentale, en augmentant le stress, l'anxiété et la dépression.
Les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent être particulièrement vulnérables, car elles doivent gérer leur condition en plus de ces stress externes.
Pour prendre soin de sa santé mentale, il faut parfois limiter l'exposition aux nouvelles négatives, pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, et maintenir un réseau de soutien social, qu'il soit familial ou via des forums en ligne.
@yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Hookette @Hervé49 @beatrice88 @nonnajo @fredvif @Nathali57 @pomme123 @arlesienne @Calou4156 @nuagerose @mummss @Loma200 @mag4343 @aquarella @nephertitih @Estebane @Spigelia @GérardC @Gbretagne @dinouille @ledalle @chatdoc @maritima @kate2424 @veronique53
Comment l'actualité récente affecte-t-elle votre niveau de stress ou d'anxiété ? Comment faites-vous pour gérer l'anxiété liée aux nouvelles mondiales ? Avez-vous des conseils pour ne pas subir les informations reçues ?
Exprimez-vous ci dessous 😉!
Bonne fin de journée,
Claudia de l'équipe Carenity