Santé mentale : comment ne pas subir l'actualité ?

Faut vivre au jour le jour et positiver un maximum en pensant à ceux qu'on aime...

Bien-sûr, ne pas oublier ceux partie trop tôt, les gardez dans nôtre cœur tout en allant de l'avant !

Ne pas se faire de reproches, ne pas culpabiliser tout en pensant à ceux encore vivant qui compte sur nous pour les aider à positiver et ainsi aller de l'avant.

(Au Portugal, la veille de l'enterrement de mon père, je suis sorti faire des courses, un homme aidait les voitures à trouver une place ou se garer en échange de quelques pièces... Arrivé à la caisse, alors que je payais mes courses, je m'aperçois à la caisse d'à côté qui sort une énorme poignée de monnaie... Lui heureux d'avoir plus de monnaie que d'habitude... mais la caissière qui compte et recompte pour lui dire qu'il vas falloir enlever un articles (il n'avait pas d'alcool, que des vivres... Riz, conserve de nourriture, pain...) j'ai tendu ma monnaie à la caissière pour qu'elle face l'appoint et j'ai donné l'excédant au messieurs dans le besoin, passer la caisse il est venu me voir pour me remercier, qu'il allait pouvoir manger à ça fin pour les prochains jours, il m'a demandé qu'es qu'il pouvait faire pour me remercier... Je lui ais dit pour l'enterrement de mon père... Et de faire une prière pour luis, il est tombé en larme et m'a dit qu'il le ferait sans faute, j'en ais était très ému... Les journées étaient pluvieuse et débutait avec une brume de montagne... Le jour de l'enterrement le soleil est apparu plus tôt, pas de pluie au matin, tout c'est bien passé sous un Soleil matinale plus éclatant que jamais 🫶 il repose en paix et dans mon cœur à jamais

Pour en revenir au sujet, faut garder à l'esprit que l'actualité du jour nous permet de relativiser, même si il y as mieux ailleurs, il y as aussi bien pire ! Dans tous ça, nôtre vie est faite de tout petits riens qui en s'accumulent enrichissent nos expériences de tout les jours, le plus dur c'est de garder l'esprit ouvert aux autres, quant on se sent au fond du trou... faut rester souriant et tendre la main aux autres... A force de tendre la main, une main chaleureuse pourra l'attraper en retour pour nous aider à notre tour 🫶

Il y a actualité et actualité -

• Politique
• Sportive
• Mondiale
• Faits divers

Certains jours l'actualité est plus dur à accepté que d'autre -

J'essaie de ne pas trop regarder les infos.

De me ressourcer ds la nature.

De relativiser et de positiver.

Je réduis au minimum l'actu pour éviter d'être stimulé en boucle par des informations stressante. Il est vrai que l'actualité est un facteur aggravant du stress.Donc se tenir informé oui, en manger en boucle non :)

Bonjour à tous !
Comment ça va ?

Bienvenue aux nouveaux membres :

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L'actualité marquée par la guerre, les conflits, les attentats, les épidémies et leurs conséquences économiques et sociales peut gravement affecter la santé mentale, en augmentant le stress, l'anxiété et la dépression.

Les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent être particulièrement vulnérables, car elles doivent gérer leur condition en plus de ces stress externes.

Pour prendre soin de sa santé mentale, il faut parfois limiter l'exposition aux nouvelles négatives, pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, et maintenir un réseau de soutien social, qu'il soit familial ou via des forums en ligne.

Comment l'actualité récente affecte-t-elle votre niveau de stress ou d'anxiété ? Comment faites-vous pour gérer l'anxiété liée aux nouvelles mondiales ? Avez-vous des conseils pour ne pas subir les informations reçues ?

Exprimez-vous ci dessous 😉!

Bonne fin de journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour

pas du tout sauf quand des proches sont cercernés comme en Israël, mais je sais prendre du recul par rapport à tout ça

Bonjour qui prend du Soraplex et du Temesta bonne journée à tous et toutes

Bonsoir

je suis la femme d un patient qui a le protocole de l’insuline . Mon mari a le protocole , le free style 2 avec les capteurs sans arrêt défectueux , pas fiable . Un coup il nous marque une hypo , après on voit Lo Lo . Et on est induit en erreur . Et le patient est en hyper glycemie . On est revenu à l accuchek . On met un capteur à 12 h et a 16 h il est défectueux . On a des soucis d approvisionnement à la pharmacie qui hésite à nous en fournir nous avons utilisé 4 capteurs en 4 jours . Ce protocole n est pas fait pour les diabétiques comme mon mari . Nous sommes déçus de la qualité des capteurs . C est dommage car le système est bien conçu et pratique .

Bonjour, ca va merci sauf que très fatigué.

Belle journée 😉