Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ?

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Claudia.L

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27/04/2023 à 15:52

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments, de plantes ou d’autres substances, dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Leur visée est très diverse, ils peuvent être consommés pour leurs vertus amincissantes, anti-stress, revitalisantes ou destinés aux sportifs.

Les compléments alimentaires sont souvent perçus comme anodins, mais peuvent, dans certains cas, exposer le consommateur à des risques sanitaires. De plus, à la différence des médicaments, la commercialisation des compléments alimentaires ne nécessite pas d'autorisation de mise sur le marché.

L'avis d'un médecin ou d'un pharmacien est fortement recommandé.

@Anna13 @leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @Lilie79 @california42 @GIGI @gyapso @GhostFilipo @olympepower @MORITZ @Marterri @erwannono @foumiwoug @dan26576 @Mirabelle95 @kate2424 @veronique53 @dinouille @Danone 16 @fredvif @niglotte @bouchramira @mag4343 @SCHMEUH @maya78 @ledalle @Hervé49 @aquarella @romi @nuagerose @fadada @Domie @maritima @pomme123 @roseavril20 @arverne2 @cali29s @myasth @arlesienne

Quels compléments alimentaires consommez-vous ? Pour quels bienfaits ? Avez-vous une routine quotidienne en ce qui concerne la prise de compléments alimentaires ? Comment savez-vous quand prendre des compléments alimentaires ? Avez-vous parlé ou comptez-vous en parler à votre médecin ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre contribution et belle fin de journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Source : Les compléments alimentaires, nécessité d'une consommation éclairée

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lahmar

15/09/2024 à 09:04

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BONJOUR à tous,

mon cardiologue m'a prescrit le vuital artères est un extrait d'ail, de gui et d'aubépine. moi je prends du spiruline et bisclycinate de magnésium, que je prends chaque jour et j'arrête un jour par semaine et une semaine par mois.

moringa, un jour sur deux

ma nutritionniste m'a prescrit Lactibiane pour renouveler ma mlicrobiote. chaque début de saison d'automne et de printemps.

j'espère vous être utile et je reste à votre disposition pour de plus amples info.

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lahmar

Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/les-complements-alimentaires-quand-et-comment-58304 2024-09-15 09:04:00

Aychouch

08/10/2024 à 10:36

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Bonjour

Moi, je prenais du magnésium que j’ai arrêté après une cure bienfaisante. Je viens d’acheter Physiomance NAC, que je n’ai encore commencé, j’attend vos avis. Il est bien entendu que j’utilise les anti hypertenseurs Atacand 8 mg , spirolactone 25 mg le Bisoprolol 5 mg. Les deux premiers les matin, et le 2eme le matin. Bonne journée et merci

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Estebane

08/10/2024 à 17:18

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Bonjour ! Je prends tous les jours Nutrof total prescrit par mon ophtalmologiste !

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henricoulon

10/10/2024 à 09:24

henricoulon

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Bonjour à toute l'équipe,

Agé maintenant de plus de 83 ans, je ne prends, et n'ai jamais pris, de compléments alimentaires. C.Q.F.D.

Bye, bye, les jeunes.

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Henri COULON

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KarateTarbes65

17/10/2024 à 15:14

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@henricoulon bonjour si vs permettez! j"adore votre commentaire très jeune pour le coup même si vs avez 83 ! ans quand vs dites bye bye les jeunes!! ah! ah! et n'avez pris jamais de compléments alimentaires CQFD!! ça ne vs empêche pas d'avoir la pêche apparemment ! en gros je vois comme vous pour les compléments alimentaires souvent ça ne sert à rien pire ça peut être néfaste peut y avoir cas extrême où ça peut être utile provisoirement sortie d'opérations faiblesse ponctuelle (perso polyarthrite rhumatoïde qui commence à me détruire tout moëlle épinière anticorps m'attaquent.......je vs passe les détails) là 4 jours je mange hyper équilibré comme avant mais je force sur la C D E K....vitamines aliments etc...+ sur 4 jours seulement fiole hypercalorifiques.......avec toubibs .....je suis long désolé bravo vous êtes un exemple de nature perso je dois vs paraitre jeune!!!??? j'ai 70 ans! ex pompier Paris privé civil.....déglingué ah!ah pas sûr de passer l'hiver!!! bof des gosses crèvent bien plus grave!! le sport m'a sauvé la vie fait reculer ma poly rhumatoïde même si opéré X fois compets....Bonne continuation ! et bravo pour votre pêche!!! (vs devez être une nature comme on dit supers gênes de famille....de façon de vivre ) j'ai moins la pêche que vous!

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VELVERETTE

10/10/2024 à 14:22

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Bonjour,

J'ai été satisfaite des produits alimentaires pour des problèmes de constipation. En effet, ils étaient constitués à bases de plantes.

Par contre, j'ai essayé d'autres produits alimentaires amincissants et je peux vous l'avouer, si aucun régime ne marchait pas, ces produits miracles ne m'ont absolument pas aidé.

Bonne journée,🙋

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Velverette

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Gbretagne

10/10/2024 à 18:44

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@VELVERETTE Il n'y a pas ce complément alimentaires spécifiques pour maigrir. Sur internet de nombreux pseudo laboratoires inventent des formules pour vous vendre du vent il ne faut se faire piéger. Les formulations élaborer ne contiennent pas assez de principes pour tenir dans la durée.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

california42

22/10/2024 à 16:48

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@VELVERETTE Bonjour,

Je cherche des produits naturels pour la constipation, pourriez-vous me conseiller?

Merci.

Cordialement.

lahmar

23/10/2024 à 09:21

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@california42

Bonjour

Caroub

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lahmar

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23/10/2024 à 17:10

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@lahmar Merci

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Paula.

10/10/2024 à 15:52

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Je ne consomme de ces produits,ils sont cher et de plus ,on sait pas de quels ingrédients de fabrication. Avant cela n'existait pas, et c'était pas plus mal.si en plus faudrait en prendre ,ou vas t-on?dans l'alimentation y a des vitamines et autre bienfaits,seulement faut être raisonnable dans les quantités .

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L.Martin-grigis

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Gbretagne

10/10/2024 à 18:57

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@Paula. certains compléments alimentaires peuvent vous éviter de suivre des traitements impactant votre santé. En étant accompagné dans cette démarche et suivi par votre médecin s'il n'est pas réfractaire au principe vous pouvez être en meilleure santé.
Les compléments alimentaires sérieux ne sont pas des formulations donc pas d'ingrédients douteux. Encore faut il vous adresser à des laboratoires sérieux et non en grandes surfaces ni voire même en certaines parapharmacies qui en vendent pour améliorer leur CA. Un complément alimentaire ne doit contenir que le principe actif souhaité. A la rigueur 2 ou 3 ingrédients très spécifiques pour rendre le principe actif plus efficace ou disponible. Ce n'est pas très cher si vous vous fournissez hors des grands laboratoires pharmaceutiques qui sont dans la recherchent de bénéfices.

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isofast

10/10/2024 à 19:17

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Bonjour, moi je prends le matin un jus d'orange que je presse puis deux noix et trois noisettes depuis mon cholestérol est normal.

Johnjohn

10/10/2024 à 20:08

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Bonsoir

Moi du magnésium, quand mon médecin m en parle seulement.

Sinon j équilibre mon repas , je diversifie.

Sauf en ce moment, je me rends compte que je mange beaucoup de fromage (du comté pas mal... Pourtant je ne réfléchis pas au type de fromage... Pourquoi lui?... J'ai un carence (dit de naissance, si vous avez des infos au passage) en calcium et magnésium.

Peut être qu inconsciemment je consomme plus voir pas mal a cause de ça . !??

Impulsif pat goût ou par besoin. Ça j aimerais bien savoir.

Ananina

Édité le 11/10/2024 à 00:16

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Bonjour à tou(te)s. Merci @Claudia.L pour le rappel de ce sujet très motivant.

Oui, je prends régulièrement des compléments nutritionnels. Mon mari aussi en prend. Leurs propriétés permettent des bienfaits thérapeutiques qui, en améliorant les métabolismes, fortifient la santé.

Je m’informe d’abord sur leurs actions, leurs éventuels effets indésirables, et je cherche les études d’efficacité qui ont été publiées. Je fais aussi très attention aux interactions avec d’autres molécules. Nous faisons des cures, espacées par des pauses. Voici ceux que nous prenons :

• Omega-3 DHA-EPA d’origine marine (Orfito), produits par les poissons et les algues. Ce sont les plus efficaces, en particulier pour la protection cardiovasculaire (j’ai une cardiopathie des valves cardiaques) et neurologique (mon mari a la maladie de parkinson). Nous prenons 1 gélule à midi, seulement les jours où nous ne mangeons pas de poisson.

• Glutathion : c’est un antioxydant des plus puissants, qui protège les cellules des dommages que causent les radicaux libres. Il faut préférer le Glutathion liposomal : l’encapsulation liposomale protège des sucs gastriques et maximise l’absorption intestinale environ 3 fois plus. Un flacon de 60 gélules (Enefis) nous fournit, à deux, une cure d’un mois. Puis une pause, puis nous recommençons une nouvelle cure.

• Vitamines C (ArkoPharma) issue d’Acerola. Chaque matin 1/2 comprimé de 1000 mg d’Acerola, ce qui équivaut à 85 mg de Vitamine C.

• Pour les autres vitamines, il est préférable de faire doser nos taux, par analyse de sang, afin de savoir si on a des valeurs faibles ou insuffisantes, et de décider quelles supplémentations on doit prendre. C’est ce que j’ai fait il y a quelques mois, pour moi-même et pour mon mari. Nous avons constaté que nous avions tous les deux une carence en Vitamine B12. Ce qui n’est pas étonnant : j’ai lu (sur le site du Vidal) que les personnes qui mangent peu de viande, ou les personnes âgées présentent souvent des déficiences en Vitamine B12. Et c’est notre cas. Nous en prenons donc, par cures.

• Nos taux sanguins de Vitamine D étant plutôt faibles, nous en prenons aussi, sous la forme D3.

• Pour moi, j’associe, depuis quelques temps, la Vitamine K2-MK7 : d’après des recherches récentes effectuées par des chercheurs allemands, les Vitamines D3 et K2-MK7 prises ensemble contribueraient d'une part à une meilleure fixation du calcium dans les os, et d'autre part à réduire les calcifications dans les vaisseaux sanguins et les valves cardiaques. Je prends donc 1 goutte par jour (Pileje Unibiane).

Voilà pour les compléments de bases. J’en prends aussi d’autres, plus spécifiques :

• Quand mes problèmes intestinaux se réactivent (j’ai une colopathie fonctionnelle), je prends pendant quelques jours, 1 gélule de Ergyprotect : Glutamine + Vitamine B2. J’associe 1 gélule de Probiotiques Ergyphilus, d’après l’ordonnance de ma gastro-entérologue. Et je bois des tisanes Camomille-Mélisse-Tilleul.

Mon mari prend aussi :

• Rhodiola Bio : 1 gélule par jour par cures, en complément de son traitement allopathique Stalevo. C’est une plante adaptogène, riche en flavonoïdes, qui permet d’atténuer la fatigue et l’anxiété.

• Épilobe Bio : 1 gélule par jour chaque soir. C’est une plante qui contient des flavonoïdes aux propriétés anti-inflammatoires ayant un effet inhibiteur des prostaglandines. Elle soulage les problèmes de l'hypertrophie bégnine de la prostate.

Voilà nos protocoles actuels.

De plus, j’envisage de prendre du co-enzyme Q10, pour ses bienfaits sur le cœur.

Et mon mari se renseigne sur le Mucuna et sur ses dosages, en vue de diminuer ses médicaments.

Si vous avez des expériences ou des informations, nous sommes volontiers à l’écoute.

Bonne santé à tou(te)s.

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Mamy80

16/10/2024 à 12:32

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@Ananina bonjour justement je ne sais pas comment prendre mucuma pour un début parkinson merci

Ananina

16/10/2024 à 14:49

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@Mamy80
Je ne sais pas vous indiquer précisément les dosages. Je vous suggère de parcourir le sujet «Traitement par le Mucuna pruriens, parlons-en» sur ce site Carenity. Vous trouverez des informations correspondant à vos questionnements. De toute façon, je vous conseille de commencer par une dose faible, pour voir si cela vous convient, puis ensuite augmenter progressivement afin de déterminer la dose minimale active. Vous seule pourrez savoir quel dosage vous sera utile. D’ailleurs, c’est valable pour n’importe quel traitement.

Je vous souhaite une bonne journée, ainsi qu’à tout le monde.

Paula.

22/10/2024 à 12:57

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Paula.

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@Ananina hé be.,que de contraintes,difficile à suivre...,bon courage à votre méthode.

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L.Martin-grigis

Johnjohn

23/10/2024 à 10:01

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Johnjohn

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@Ananina

Wahou, trop compliqué pour moi.

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Mamy80

16/10/2024 à 14:51

Bon conseiller

Mamy80

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Merci beaucoup

Francogasy

22/10/2024 à 08:36

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Francogasy

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Bonjour

Je prends de la vitamine C ainsi que de la vitamine B12

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Francogasy

Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ?

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