Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ?

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Claudia.L

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27/04/2023 à 15:52

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments, de plantes ou d’autres substances, dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Leur visée est très diverse, ils peuvent être consommés pour leurs vertus amincissantes, anti-stress, revitalisantes ou destinés aux sportifs.

Les compléments alimentaires sont souvent perçus comme anodins, mais peuvent, dans certains cas, exposer le consommateur à des risques sanitaires. De plus, à la différence des médicaments, la commercialisation des compléments alimentaires ne nécessite pas d'autorisation de mise sur le marché.

L'avis d'un médecin ou d'un pharmacien est fortement recommandé.

@Anna13 @leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @Lilie79 @california42 @GIGI @gyapso @GhostFilipo @olympepower @MORITZ @Marterri @erwannono @foumiwoug @dan26576 @Mirabelle95 @kate2424 @veronique53 @dinouille @Danone 16 @fredvif @niglotte @bouchramira @mag4343 @SCHMEUH @maya78 @ledalle @Hervé49 @aquarella @romi @nuagerose @fadada @Domie @maritima @pomme123 @roseavril20 @arverne2 @cali29s @myasth @arlesienne

Quels compléments alimentaires consommez-vous ? Pour quels bienfaits ? Avez-vous une routine quotidienne en ce qui concerne la prise de compléments alimentaires ? Comment savez-vous quand prendre des compléments alimentaires ? Avez-vous parlé ou comptez-vous en parler à votre médecin ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre contribution et belle fin de journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Source : Les compléments alimentaires, nécessité d'une consommation éclairée

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hannibal

09/03/2024 à 16:30

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je consomme quelques compléments alimentaires qui me sont nécessaires pour avoir une immunité correcte car l'alimentation, même très soignée, est insuffisante à mon âge, 80 ans cette année, et je fais 45 mn de vélo d'appartement par jour + marche le matin et en bonne saison, VTT et marche nordique rapide, je prends vitamine D3 2000 Ui par jour + vitamine K2 Mk7 + vitamine C liposomale 1 g par jour, poudre d'acacia pour le transit + complexe vision DHA + lutéine + zéaxanthine +B6 + zinc + cure de probiotiques et prébiotiques 2 mois / 4, je préfère prendre ces produits qui n'ont pas d'effets secondaires néfastes, je suis bien les doses et mon médecin me prescrit 2 fois par an une prise de sang pour surveiller le taux de D3 qui reste stable, le complexe vision m'a été prescrit par mon Ophtalmo, les probiotiques par un médecin naturopathe qui était mon généraliste

Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/les-complements-alimentaires-quand-et-comment-58304 2024-03-09 16:30:27

Francogasy

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Bonjour Claudia

Je prends plusieurs compléments alimentaires

Cet automne et hiver j' pris de la vitamine C ainsi que de la gelée royale pour renforcer mon système immunitaire.

Je prends également de la vitamine D ainsi que de la vitamine B12 ( sous couvert de mon médecin)

Je consomme également de la whey 30 minutes environ après mon sport, pour la reconstruction musculaire.

Bon weekend Claudia

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Francogasy

Calyso

09/03/2024 à 17:21

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Bonjour, pour la fibromyalgie j'ai essayé de multiples compléments alimentaires, mais aucun ne s'est avéré efficace, et depuis j'ai lu que parfois ces derniers peuvent à avoir des effets secondaires graves. Donc je ne prends plus que du magnésium et de la vitamine D2

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Gbretagne

11/03/2024 à 15:30

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@Calyso Cela serait parfait si vous preniez de la vitamine D3.
La vitamine D3 est mieux absorbée que la vitamine D2, et sa durée de vie est plus longue. C’est la forme active la plus intéressante, la plus stable, et également la plus proche de la vitamine D d’origine endogène (c’est-à-dire synthétisée par notre organisme).

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

Calyso

14/03/2024 à 17:24

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@Gbretagne, merci pour votre information, je vais vérifier que c'est bien de la D3 que je prends, extraite de la lanoline, en gouttes à prendre tous les jours. En tout cas mon taux est correct ce qui n'était plus arrivé depuis quelques années.

Gbretagne

15/03/2024 à 21:13

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@Calyso Que voulez-vous dire par un taux correct ?

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fechail

10/03/2024 à 19:16

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Bonjour je prends des compléments alimentaires pour aider mon organisme à faire face à la maladie de parkinson. Cocktail de vitamines B\ vitamine C \ Bacopa\ co enzime Q10 \Nac\Nattokinase\ Mucuna \et quelques produits achetés sur internet à des laboratoires. La seule fois où j'ai tenté de parler du Mucuna a mon neurologue il m'a gentiment répondu que tout ça était affaire de charlatans.

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Gbretagne

11/03/2024 à 15:41

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@fechail Eh oui, c'est bien connu les médecins qui n'ont pas eu de formation sur la nutrition (cela ne fait pas partie des études de médecine) ont le réflex de dire que cela est inutile et sans efficacité voire comme le vôtre juge cela comme du chalartanisme. Beaucoup ne prescrivent pas les analyses sanguines du dosage à leurs patients . Beaucoup de carences demeurent à cause de cet oubli volontaire mais il n'est pas interdit aux patients de demander une ordonnance pour savoir où ils en sont dans leurs différents dosages nutritionnels. Maintenant ne prenez pas des nutiments sans savoir si vous en avez personnellement besoin. Attention aux laboratoires sur internet il en existent de super mais il y a beaucoup de site qui se disent laboratoires mais qui ne sont que des revendeurs qui achètent leurs produits n'importe où du moment où ils peuvent marger leur prix. Choisissez des labos français fabricants avec des principes actifs français dans la mesure du possible. Ils existent de très sérieux qui pratiquent des prix raisonnables et ont des produits sécurisés.

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Frangine

11/03/2024 à 16:37

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Bonjour, depuis peu je prend glucosamine/chondroitine 2 gélules le matin et 2 gélules le midi, pour les douleurs articulaires, apriori des résultats au bout de 3 mois, donc a voir

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Estebane

12/03/2024 à 18:35

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@Frangine Il faut faire attention avec glucosamine/chondroitine . Personnellement je fais une crise d'allergie assez violente , alors que je peux déguster des crustacés sans problème !

Pour plus de renseignements https://www.vidal.fr/actualites/23171-complements-alimentaires-a-visee-articulaire-la-glucosamine-et-la-chondroitine-sulfate-potentiellement-a-risque.html

COMPLEMENTS_ALIMENTAIRES_chondoitine_sulfate_glucosamine_risque_effets_secondaire_populations_a_risque_recommandations_Anses.jpg

Compléments alimentaires à visée articulaire : la glucosamine et la chondroïtine sulfate potentiellement à risque

Les compléments alimentaires à visée articulaire à base de glucosamine et/ou de chondroïtine sulfate sont désormais déconseillés pour certaines populat

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Estebane

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karamelle35

27/03/2024 à 20:35

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Les compléments alimentaires c'est surtout en cure, soit au printemps pour la circulation sanguine, et des fois l'été, quand mes jambes sont lourdes, sinon des probiotiques de temps en temps.

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kARAMELLE35

Compte suspendu

12/04/2024 à 10:01

Il m'arrive d'utiliser des compléments alimentaires pour le sport (comme des protéines), mais je dois reconnaitre n'avoir jamais essayé d'autres types de compléments. Je trouve que c'est une option intéressante quand on manque de temps de pouvoir avaler un grand nombre de nutriments essentiels sans avoir à cuisiner, etc. Mais selon moi, les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée, il s'agit plus d'une alternative occasionnelle. Surtout que sur la durée les compléments alimentaires coutent assez cher.

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hannibal

13/04/2024 à 23:44

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@Claude397 bonjour, dans votre commentaire, vous mélanger l'utilité et le prix des compléments, et il est totalement faux actuellement de pouvoir avoir par l'alimentation la totalité de ce qui est nécessaire en vitamines et en nutriments, même en bio, et surtout plus l'age avance, la terre est devenue trop pauvre pour donner des nutriments de bonne qualité par l'alimentation même en faisant le choix de tout cuisiner dans de bonnes conditions, il y a des bases essentielles dans la complémentation, la vitamine D3 accompagnée de la K2 MK7, le dosage se fait par prise de sang prescrite par le médecin et doit se tenir entre 40 et 80, la vitamine C prendre au moins 1 g par jour en liposomale, les oméga 3 surtout la DHA car il est impossible de consommer assez de poissons gras, sardines, maquereaux et saumon, nous ne sommes pas des suédois ni des norvégiens ! ces petites choses sont la base pour avoir une immunité à la hauteur du danger actuel et bien sûr, une alimentation saine et variée, de l'activité physique, ce qui peut être fait par l'alimentation, c'est de consommer des produits lactofermentés, le kéfir, le skyr, les légumes à faire soi-même comme la choucroute remplacent largement et naturellement les probiotiques. bonne santé

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Claudia.L

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03/05/2024 à 11:04

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maritima

04/05/2024 à 18:41

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@Estebane
Perso, ( mais je ne suis pas dans ta situation ) j 'hésiterais à prendre de la mélatonine car elle est tout de même maîtresse du rythme circadien et je craindrais qqs dérèglements( même subtils ) s'il me fallait en prendre en continu .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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@SAW1967

Je comprends mieux ainsi, car normalement une perf. avec potassium est indolore ...... ce que je ne capte toujours pas ,c'est pourquoi seul le potassium passait ....... Mystère ....... mais que ça tombe sur vous, .... en revanche, ne m'étonne pas plus que ça ! La banalité vous a souvent fui !!!! 😃

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

SAW1967

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05/05/2024 à 00:13

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@maritima , je ne saurais jamais , mais je pense que le premier médecin , qui était le chef de service a voulu me donner une leçon

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qui suis je sur cette terre?

maritima

05/05/2024 à 10:37

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J'ai du mal à croire ça @SAW1967 car ..... il était là pour vous soigner et pas pour vous faire la morale !

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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Claudia.L

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22/07/2024 à 11:56

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@Claudia.L je prends c'est souvent des compléments alimentaires d du Daflon l des probiotiques de l Acerola vitamines C et puis sommeil Flash et pour l automne des oligoéléments manganèse cuivre pour l ORL

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Saunieres

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Claudia.L

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13/09/2024 à 11:37

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Hakuba76

13/09/2024 à 13:39

Hakuba76

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Patient, Fibromyalgie depuis 2024
Autres maladies : Hypotension orthostatique idiopathique, Glaucome

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@Claudia.L

Aucun complément alimentaire justement j'aimerai savoir ce que les membres prennent ? Bonne journée à tous et bon courage

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Le guillou Nadine

hannibal

14/09/2024 à 16:16

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hannibal

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@Claudia.L bonjour, parler des compléments alimentaires à son médecin généraliste donne généralement une réponse très vague, il répond que si ça vous fait plaisir de dépenser de l'argent pour rien, libre à vous, mais lui ne s'engage pas, mais il y a maintenant beaucoup de moyens pour avoir les bons renseignements et surtout les conséquences des associations avec les médicaments et les contre indications, avant tout, ne pas nuire, mais beaucoup de produits, bien utilisés sont indispensables en raison de l'age et de la façon de s'alimenter ce qui est le premier des médicaments, il faut surtout avoir un bon niveau de vitamine D3, demander à son médecin de faire un dosage sanguin et ajuster sa prise en fonction du résultat, en général, une supplémentation de 1000 à 2000 Ui par jour, sous forme huileuse est bonne pour tous surtout en hiver, vitamine C liposomale tous les jours 500 mg en été, 1000 mg en hiver, les autres produits doivent être pris sur conseil d'un phytothérapeute, il y en a beaucoup sur internet et surtout gratuitement, les Oméga 3, la Chlorelle, les huiles essentielles par exemple se prennent avec des conseils avisés, le fait que ce sont des plantes ou des minéraux ne les garantissent pas inoffensifs, mais bien utilisés, ils sont vitaux, bonne santé à tous.

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Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ?

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