L’alimentation et les régimes pour guérir ? Des idées ?

@Espoir! Troubles du sommeil: LA VALERIANE

Racine séchée : infuser de 2 g à 3 g, pendant 5 à 10 min, dans 150 ml d'eau bouillante. Prendre de 30 à 60 minutes avant de se coucher.
Teinture  : prendre de 4 ml à 6 ml, 30 à 60 minutes avant de se coucher.
Extrait normalisé (0,8 % d'acide valérinique ou valérique, 1-1,5 % de valtrates) : prendre de 400 mg à 600 mg, 30 à 60 minutes avant de se coucher.

@mag4343 vous devez savoir que le sucre est vital pour le cerveau

diabétique ou pas

alors n'oubliez pas d'en mettre un morceau parfois dans votre café

@gégé57 Oh la la j'ai essayé tout cela sans succès. Je pense que de peu dormir est ancré dans mon fonctionnement. Si j'ai un signe encourageant : l'hypnothérapie.

Merci pour la réponse.

je crois pas aux miracles, @michel1‍ ! ni pour le diabète de type 2, ni pour l'épilepsie ! mon endocrinologue m'a composé mes menus pendant une semaine, et elle a épousé un nutritionniste qui prône les mêmes choix.

@gégé57 je n'aime pas le café sucré..

@mag4343

Je vous souhaite bon courage, vous avez l'air motivé mais c'est vrai que c'est difficile de ne pas craquer.

Depuis quelques temps, je fais des séances d'hypnothérapie et je contrôle de mieux en mieux mes fringales nocturnes, je ne crie pas victoire mais c'est encourageant et motivant.

Prenez soin de vous

@Espoir! Bonjour merci pour votre message a mon tour je vous envoie du courage. 

Jai aussi fais une séance d'hypnose..

Je dois attendre encore une semaine avant que cela ne se mette en place 

Tres bonne journée amicalement Mag

Nos grand-mères ne jetaient jamais une carcasse de poulet sans l’avoir d’abord bouilli !
Les brochettes de cartilage et les oreilles de porc des Japonais peuvent nous paraître exotiques. Mais chez nous aussi, en Europe, nos aïeux savaient tirer parti du collagène présent naturellement l’alimentation.

Il était impensable de mettre à la poubelle les os d’un poulet après en avoir mangé la chair !

Les os étaient soigneusement mis de côté et servaient à la préparation d’un bouillon extrêmement riche en nutriments.

La recette du bouillon d’os, qui permet de contribuer à la lubrification et au renforcement du cartilage, est très simple et se prépare avec n’importe quel os animal : carcasse de poulet donc, os à moelle, porc, etc.

Je vous donne ici la recette de la naturopathe Annie Casamayou:

“Pour 1 kg d’os, mettez 1 oignon et 2 gousses d’ail. Versez-les dans une grande casserole avec 2 litres d’eau. Portez à ébullition, ajoutez sel et poivre. Puis, laissez mijoter à feu doux et à couvert au moins 4 heures, plus si possible. Plus le bouillon cuit longtemps, plus il est dense en nutriments. Puis retirez les éléments solides : le bouillon est prêt. Il se conserve au réfrigérateur 5 jours ou 2 mois au congélateur. Il se boit en soupe ou peut former la base de sauces.”

Arthrose ? moi pas connaître

Il est temps de dire adieu à vos kilos superflus !
Perdez 7 kilos par semaine avec un geste simple : 3 gouttes de vinaigre de cidre dans un grand verre d'eau avant chaque repas. C'est simple, rapide et efficace
Les 7 effets immédiats du Vinaigre de Cidre

Brûle les graisses
Pulvérise la cellulite
Elimine les déchets
Draine et purifie le sang
Déloge l'excès d'eau
Désengorge les tissus adipeux
Retend et raffermit la peau

@gégé57 très intéressant merci beaucoup tres bon après-midi