Estime de soi : comment vous jugez-vous ? Comment la développer ?

bonjour, je suis pas sure de moi souvent peur de mal faire, et je me rends malade si un truc ce passe de travers j'essaye de faire au mieux pour corriger ce défauts en me disant le matin c'est une bonne journée tout va bien ce passer et si ces pas le cas ces pas grave mais ces pas évident

Bonjour Claudia.L 🌸

Je ne me juge pas ... je m'estime ! ( 😉 )
N' ayant jamais eu de pbs avec cette notion , il ne m'est pas facile de donner des techniques pour remédier au manque . Je pense néanmoins nécessaire de bien se connaitre et de noter ses points forts et ses faiblesses . Cela fait , une fois les points faibles repérés ( tout le monde en a au moins 1 voire 2 ! ) ne pas s'en lamenter mais ... les relativiser et les utiliser à son avantage en en faisant une force .

Bonsoir @Claudia.L c'est déjà reconnaitre ses valeurs et ses faiblesses

Il ne faut pas hésiter à mettre en avant ses valeurs : liberté de pensée, dynamique… L’important est de ne pas se focaliser sur les défauts et là c'est le plus dur.

Le plus dur est de m'affirmer et pourtant en arbitrage je le fais et je peux vous dire ce n'est pas évident

Face à une situation difficile, il ne faut pas seulement regarder les points négatifs, mais surtout les bons côtés des choses c'est aussi se forcer de sortir de chez soi

Il faut penser à vivre tout simplement

Bonjour @Claudia.L @maritima , à tous,

Tout d'abord, un jugement de valeur de type "je suis nul" n'apporte rien.

La clé est de se perfectionner et d'aller de l'avant ; on peut faire des erreurs, mais ne pas les répéter c'est mieux ! (le fameux "Errare humanum est, persevere diabolicum.")

On peut répéter la citation "L'enfer, c'est les Autres", qui explique qu'on est vulnérable de se laisser enfermer dans le jugement des autres, ... ou de ce qu'on croit que les autres pensent (négativement) de nous.

Si on veut affronter la vie courageusement en tirant partie du retour des Autres avec bienveillance et sans céder à la peur, on se forge un système de valeurs.

Descartes - Discours-de-la-méthode : https://philosophie.cegeptr.qc.ca/wp-content/documents/Discours-de-la-m%C3%A9thode.pdf

Un extrait qui m'a marqué :

"Il est vrai que pendant que je ne faisais que considérer les mœurs des autres hommes, je n'y trouvais guère de quoi m'assurer, et que j'y remarquais quasi autant de diversité que j'avais fait auparavant entre les opinions des philosophes. En sorte que le plus grand profit que j'en retirais était que, voyant plusieurs choses qui, bien qu'elles nous semblent fort extravagantes et ridicules, ne laissent pas d'être communément reçues et approuvées par d'autres grands peuples, j'apprenais à ne rien croire trop fermement de ce qui ne m'avait été persuadé que par l'exemple et par la coutume : et ainsi je me délivrais peu à peu de beaucoup d'erreurs qui peuvent offusquer notre lumière naturelle, et nous rendre moins capables d'entendre raison. Mais, après que j'eus employé quelques années à étudier ainsi dans le livre du monde, et à tâcher d'acquérir quelque expérience, je pris un jour résolution d'étudier aussi en moi-même, et d'employer toutes les forces de mon esprit à choisir les chemins que je devais suivre; ce qui me réussit beaucoup mieux, ce me semble, que si je ne me fusse jamais éloigné ni de mon pays ni de mes livres."

Pour faire simple, oser expérimenter ... et "Cent fois sur le métier remettez votre ouvrage." (Boileau). Pour acquérir savoir-faire, confiance en soi et le goût de bien faire.

Bises et amitiés !
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 !

En fait je ne me pose pas la question ! c'est peut etre ça avoir une bonne estime de soi .

ce que pensent les autres ? leur jugement est une partie d'eux même qu'ils nous renvoient . quand on a compris ça on voit mieux leur faiblesse et c'est plus facile de laisser glisser les mauvais jugements .

personne n'est parfait . il faut s'aimer comme on est c'est tout .

Bonjour, mon analyse c'est fait après 1968 période d'illusion, la santé dérape et suis confronté à l'adversité puis l'ostilité , dans mon isolement j'ai réuni tout ma force de cataire pour rivaliser avec la bêtise humaine. A partir de 1989 je fais cavalier seule

pour un métier qui ne mettais pas destiné j'ai donc appris en autodidact non seulement ma fonction mais aussi le relationnel .

parti de rien à 14 ans je me voie affublé d'une activité intellectuelle

enfin je pouvais rivaliser avec les maîtrises et cadres supérieures mes 5 dernières

années me donnant le pouvoir du maître d'ouvrage, pouvoir et autorité

je peut donc dire que l'estime de soit se conjugue souvent avec nos capacités d'adaptation

Pour le moment je n’arrive à rien car gros manque d’énergie, pessimiste, enfermée chez moi, honte de ne pas pouvoir décider et gérer , d’être incapable de quoi que ce soit, culpabilité de créer du soucis autour de moi ...je n’arrive pas à appeler un psy, trop épuisée....j’ai des idées noires et je voudrais que mon fils me voit heureuse ..

Bonjour à tous,
Comment allez-vous ? 😉

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L'estime de soi est un concept psychologique qui renvoie au jugement global positif ou négatif qu'une personne a d'elle-même. Elle permet de grandir sereinement, de trouver l’énergie d’entreprendre et surtout de s’autoriser à être heureux…

Il existe également des techniques pour augmenter son estime de soi telles que relativiser, ne pas se comparer aux autres, s'écouter, s'affirmer, s'auto-gratifier et passer à l'action entre autres.

Et vous, comment vous estimez-vous ? Avez-vous des techniques pour soigner le manque d'estime de soi ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Je ne suis pas positive depuis un an donc je me trouve nulle et sors peu de plus je n’arrive plus à me maquiller me coiffer , je prends ma douche c’est déjà ça ...! Mais je pense que plus on reste dans ce schéma moins on s’estimera ...je fais une thérapie en ce moment qui me demande de réfléchir à qui j’étais auparavant....j’avais des qualités que je ne plus à cause de la dépression alors j’essaye d’y penser pour pouvoir avancer en espérant recouvrer ces qualités, active, débrouillarde, bonne présentation, correctement coiffée et maquillée, aidant les autres et parfois un peu d’humour pour détendre une atmosphère ambiguë.....mais tout cela ! C’était AVANT ! je vais penser alors tous les jours qui j’étais et de quoi je suis capable ....je vous encourage à le faire avec moi dès ce soir et de nous retrouver ici dans une semaine ..mardi prochain par exemple !!?? Bonne soirée à toutes et à tous!!

Bonjour à tous,
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L'estime de soi est un concept psychologique qui renvoie au jugement global positif ou négatif qu'une personne a d'elle-même. Elle permet de grandir sereinement, de trouver l’énergie d’entreprendre et surtout de s’autoriser à être heureux…Il existe également des techniques pour augmenter son estime de soi telles que relativiser, ne pas se comparer aux autres, s'écouter, s'affirmer, s'auto-gratifier et passer à l'action entre autres.

Et vous, comment vous estimez-vous ? Avez-vous des techniques pour soigner le manque d'estime de soi ?

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Claudia de l'équipe Carenity