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Fibromyalgie et troubles du sommeil, ce qu’il faut savoir !

Publié le 6 nov. 2023 • Par Candice Salomé

Les patients touchés par la fibromyalgie se plaignent de douleurs diffuses et multiples sur l’ensemble du corps. Ces douleurs sont associées à une fatigue intense, des troubles de l’humeur et des troubles du sommeil. 

Les perturbations du sommeil se traduisent par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes et l'impression d'un sommeil superficiel, fragmenté et non réparateur. Pourtant, les symptômes de la fibromyalgie pourraient s’atténuer grâce à un meilleur sommeil. 

Mais alors, pourquoi les patients fibromyalgiques connaissent-ils des troubles du sommeil ? Quel est le lien entre troubles du sommeil et fibromyalgie ? Que faire pour retrouver un sommeil réparateur ? 

On vous dit tout dans notre article ! 

Fibromyalgie et troubles du sommeil, ce qu’il faut savoir !

Qu’est-ce que la fibromyalgie ? 

La fibromyalgie se définit principalement par des douleurs chroniques qui s’étendent, généralement, sur tout le corps. Les régions les plus sensibles sont celles proches de la colonne vertébrale (nuque, épaules, omoplates, bas du dos, hanches…). 

Les patients atteints de fibromyalgies ont tendance à évoquer une douleur maximale au réveil, accompagnée d’une raideur matinale. Cette raideur est également perçue dans la journée, après un maintien prolongé d’une même position. 

Les douleurs liées à la fibromyalgie sont : 

  • Diffuses et migratrices – Elles ne sont pas toujours localisées au même endroit, 
  • Permanentes, mais elles fluctuent en intensité selon les moments de la journée, ou les périodes, 
  • Variables dans leurs manifestations. Elles ressemblent parfois à des douleurs articulaires, musculaires, tendineuses ou neurologiques (engourdissements, brûlures, fourmillements, etc.). 

Les douleurs peuvent être aggravées par divers facteurs tels que l’humidité, les émotions, les efforts, le froid, le manque de sommeil… 

A ce jour, il n’existe pas de lésion organique ou de biomarqueur biologique qui permette d’objectiver un diagnostic de fibromyalgie. Les critères utilisés sont donc fondés sur les symptômes. 

Quel est le lien entre fibromyalgie et troubles du sommeil ? 

Longtemps peu pris en compte, les troubles du sommeil dans la fibromyalgie sont pourtant importants et concernent la plus grande majorité des patients. 

Pourtant, en 1976, le Dr canadien H.Moldofsky, démontre que la privation de sommeil chez des sujets sains provoquent des symptômes similaires à ceux de la fibromyalgie

Et, dès 1991, apparait le fait que les patients touchés par la fibromyalgie montrent une haute prévalence d’un schéma d’ondes de sommeil bien particulier : les ondes alpha-delta. Ainsi, alors que ces patients devraient être en phase de sommeil profond et réparateur (onde delta), des ondes alpha (qui correspondent au sommeil léger) apparaissent de façon très significative.  

En résulte une hyper fragmentation du sommeil avec des quantités parfois infimes de sommeil profond. Alors qu’une nuit de sommeil “classique” se compose de 25% de sommeil profond, les patients fibromyalgiques sont souvent en dessous des 10%. 

Les conséquences de ce schéma de sommeil sont : une fatigue permanente, un sommeil non réparateur, un épuisement psychique, une plus forte sensibilité à la douleur, et la non-synthèse de nombreuses molécules anti-inflammatoires. 

Les troubles du sommeil chez les patients fibromyalgiques sont donc à traiter car, un meilleur sommeil permet de réduire les symptômes, particulièrement les douleurs et permet ainsi de regagner un peu en qualité de vie. 

Néanmoins, pour la communauté scientifique, il est encore difficile de déterminer si le manque de sommeil est la cause ou la conséquence de la fibromyalgie. 

Que faire pour améliorer la qualité du sommeil des patients atteints de fibromyalgie ? 

Le manque de sommeil réparateur est un élément caractéristique de la fibromyalgie. Des médicaments peuvent alors être prescrits aux patients qui souffrent de troubles du sommeil importants. 

Les médicaments recommandés ne sont pas spécifiques aux troubles du sommeil. Il s’agit de l’amitriptyline (LAROXYL, ALAVIL), un antidépresseur de la famille des imipraminiques utilisé, dans ce cas, à faible dose. Ou encore peut être prescrit de la prégabaline (LYRICA), un antiépileptique à prendre le soir. 


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avatar Candice Salomé

Auteur : Candice Salomé, Rédactrice Santé

Créatrice de contenus chez Carenity, Candice est spécialisée dans la rédaction d’articles santé. Elle a une appétence particulière pour les domaines de la psychologie, du bien-être et du sport.

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12 commentaires


GérardC
le 09/11/2023

Bonjour,

Voilà encore une excellente synthèse.

On peut observer les conseils donnés pour «  en général »  améliorer le sommeil, faciles à trouver, pas compliqués, et qui aident un peu.

J’ai supprimé tous les médicaments qui m’avaient été prescrits pour traiter les symptômes de la Fibromyalgie. Cela progressivement, prudemment et sous contrôle de mon médecin.

J’utilise la nuit la magnéto thérapie (des plaques magnétiques sous le matelas) pour la relaxation, le CBD à la mélatonine le soir pour l’endormissement, et des probiotiques (le matin, à jeun) pour lutter contre les troubles intestinaux.

Mon sommeil est très fragile, et le ré endormissement assez rare, à cause des douleurs qui reprennent le dessus. Je suis donc un lève-tôt. Cependant, j’estime que mon inconfort a diminué.

Il faut vérifier si l’on ne souffre pas, par ailleurs, de l’apnée du sommeil, qui nécessite et mérite un équipement très favorable à une préservation du cœur, à un sommeil plus qualitatif, et à une fatigue moins intense. On a déjà la Fibromyalgie… ne laissons pas d’autres pathologies nous voler du sommeil !




roseavril20
le 09/11/2023

Bonjour, suivie par une neurologue (céphalées chroniques) et une rhumatologue (polyarthrite rhumatoïde et fibromyalgie), la neurologue m'a fait arrêter le laroxyl et les réveils nocturnes ont recommencé. Vu la rhumato qui m'a prescrit 5 gouttes de laroxyl et c'est mieux. Je respire très mal la nuit et donc visite chez le pneumologue le 14 nov. J'ai un souffle systolique diagnostiqué en février 2022. Je suis toujours fatiguée. Et le mauvais temps n'arrange rien....


chanchan46
le 10/11/2023

@roseavril20 Bjour

Je me retrouve ds vos diagnostics. 1/ Céphalées chez le Neurologue. Il m a 'sauvée ' en me prescrivant de l EPITOMAX en traitement de fonds. Je ne voulais pas de Laroxil (prise de poids). 2/ Fibromyagie (sommeil) MELATONINE 5mg préparée en Labo chez le Pharmacien (voir le Neurologue). 3/'Sommeil (Pneumologue) Apnées du Sommeil. Appareillee. Fatigue chronique intense. SUNOSI (Neurologue). Redonne de l Énergie ⚠️ Attention à la Tension. COURAGE.

.


roseavril20
le 10/11/2023

Bonjour et merci pour votre soutien. La neurologue m'a prescrit du nocertone et norset. j'ai pris quelques kilos, je commence la ménopause. Quant à la tension elle monte un peu. Je voudrais bien aller marcher mais avec le temps ce n'est pas possible. Je suis isolée à la campagne et assez loin de la ville. Bref, pour l'instant rien qui va, je ne suis pas du genre à me laisser aller, il y aura sûrement des jours meilleurs ! Bon courage à vous aussi et à toutes les personnes qui sont en mal être.


Luna12
le 11/11/2023

Très intéressant 🤔

le laroxyl fait grossir à partir de combien de gouttes ? Car j’ai pris du poids, et j’aimerai le réduire pour maigrir un peu.

je prends du Zinc à jeun, puis en mangeant le matin, des omega3, complexe vit.B, la B12

ce sont des compléments essentiels pour nous. Après des recherches, des conférences de professeurs, de médecins, Naturopathe, j’ai appris beaucoup, et connaître les dosage. Car la Fibro bouffe tout rapidement dans notre corps. Depuis ça je vais mieux. Je fais du pilâtes, vélo, du tapis de course… ! IL FAUT SURTOUT BOUGER ! Le mouvement c’est la vie ! Sinon vous faites de l’eau « croupie » !

et puis le soir, magnésium (le vrai) avec la D3. Et je rajoute du collagène pour lubrifier les articulations. Car on en fabrique de moins en moins dans le corps, ce qui fait vieillir et douleurs.

avant de me coucher, 3 gouttes de laroxyl (jetait à 15) et un demi donirmil (j’ai arrêté les somnifères)

voila !!

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