Gérer l’angoisse et la culpabilité après une erreur : vos expériences ?

Bonjour @Dectiv95,

L’angoisse et la culpabilité peuvent être très envahissantes après une erreur ou un choix regretté. Vous n’êtes pas seul, et ce forum est justement là pour échanger sans jugement.

J’invite des membres à partager leur vécu : @dominiquetb @bouboule76 @Lullabycrazy @dinouille @titorelio @ChronikVince @Bipotine @Sylvie1984 @Brenda71 @Lilouz @Maya28 @Elena75012 @emdnst @Antoine7369 @Nawfal200 @Lucie77 @Tiboun @Ninabel @Clotilde42 @Amdeus @Gaelle2502 @Jallrou @Noemie28

Comment avez-vous réussi à surmonter une angoisse liée à la culpabilité ? Quelles stratégies vous ont aidé à avancer malgré ce poids émotionnel ?

Merci de vos retours et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour pour te rassuré, ici, personne ne juge personne , mais bon tout dépends des forums sur certains sujets c'est 😡.Des erreurs j'en ai commise, même été réprimandé 2 fois à cause de ça.Sur le moment c'est 😱, ça a duré quelque temps , ça c'est passer .Tout dépends aussi de l'erreur commise? et de la capacité à suremonté le problème .ça m'arrive encore d'y repensé , mais ce qui est fait est fait.Depuis l'eau à couler sous les ponts.

Bonjour @Dectiv95, votre message est très touchant, je suis passé par des moments similaires. La culpabilité et l'angoisse peuvent être écrasantes, surtout quand on les affronte seul... Je me souviens d'une période où j'ai commis une erreur professionnelle qui m'a valu d'être durement jugé. La honte était si intense que je n'osais plus sortir de chez moi. Je me répétais sans cesse que j'étais un raté, que je ne méritais pas de seconde chance, que tout le monde me voyait comme une erreur. Un jour, j'ai trouvé le courage d'en parler à un groupe de soutien au sein de mon CSE. À ma grande surprise, non seulement je n'ai pas été jugé, mais plusieurs personnes ont partagé des expériences similaires. Ce moment a été un tournant pour moi. Partager mon histoire m'a permis de réaliser que nous sommes tous humains, capables d'erreurs mais aussi de rédemption. Petit à petit, j'ai appris à me pardonner et à voir cette expérience comme une opportunité d'apprentissage et de croissance. Carenity est un espace bienveillant, loin du tumulte des réseaux sociaux classiques. Ici, vous trouverez des personnes qui comprennent ce que vous traversez et qui sont là pour s'entraider. N'hésitez pas à partager votre histoire quand vous vous sentirez prêt. Parfois, le simple fait d'exprimer ce qui nous pèse peut être le premier pas vers la guérison. Et vous vous pouvez révéler seulement les parties avec lesquelles vous êtes à l'aise, quitte à le faire en plusieurs étapes pour évaluer les réactions et apprécier les questions des autres membres. ;)
Prenez soin de vous,