Prenez l'air pour votre santé mentale !

Bonjour à tous !
Comment ça va ?

Prendre l'air, même pour une courte période chaque jour, peut avoir des effets puissants sur la santé mentale, surtout pour ceux qui vivent avec des maladies chroniques.

Le simple fait de sortir de chez soi, de respirer l'air frais, et d'entrer en contact avec la nature peut réduire le stress, améliorer l'humeur, et apporter un sentiment de calme. Cette connexion avec l'extérieur aide à se déconnecter des pensées négatives et à retrouver un équilibre mental.

Que ce soit une promenade dans un parc, un moment de détente sur un balcon, ou une simple pause à l'air libre, ces instants sont précieux pour le bien-être psychologique.

Passez-vous du temps à l'extérieur ? Avez-vous remarqué une différence dans votre humeur ou niveau de stress après avoir passé du temps à l'extérieur ? Quelles activités extérieures trouvez-vous les plus bénéfiques pour votre bien-être mental ? Combien de temps passez-vous à l'extérieur chaque jour ou chaque semaine ?

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Merci et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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