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Crises d'angoisses en couple
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Bonjour à toutes et à tous !
Je crée une conversation aujourd’hui pour partager avec vous un phénomène qui touche peu de personnes, à savoir la crise d’angoisse (ou crise de panique) due à la relation amoureuse.
J’ai 28 ans et depuis l’âge de 22 ans il m’arrive de temps en temps de faire de grosses crises d’angoisse quand je suis en couple. Cela arrive sans prévenir, très brutalement et cela se caractérise par un profond mal-être, une grande tristesse. Un message se met alors à tourner en boucle dans ma tête : « quelque chose ne va pas dans la relation amoureuse et je dois y mettre fin ».
Je peux alors essayer de me calmer, en général j’appelle un membre de ma famille qui me raisonne et qui me dit qu’il n’y a aucune raison d’être dans cet état. Je suis rassurée pour plusieurs heures. Mais l’angoisse revient accompagnée d’une grande tristesse et le mal-être est si profond qu’il peut aller jusqu’à des envies de mourir.
Le seul moyen de stopper cette angoisse est de mettre fin à la relation amoureuse dans laquelle je suis. Il s’ensuit un immense soulagement et ce malgré la tristesse d’avoir mis fin à la relation.
Ces crises d’angoisse sont des alarmes qui m’indiquent que quelque chose ne va pas dans la relation et que je ne peux plus continuer.
Par le passé, elles m’ont été bénéfiques. A 22 ans je m’étais mise en couple avec une personne qui ne me plaisait pas du tout (suite à des déceptions amoureuses). Au bout de quelques temps je me suis mise à faire des crises d’angoisse. J’ai essayé de lutter contre car je m’étais attachée à la personne en question mais elles revenaient sans cesse. J’ai mis fin à la relation et je suis allée de mieux en mieux.
J’ai ensuite rencontré un homme qui me correspondait très bien et avec qui j’étais heureuse. C’est là que je me suis rendue compte que les crises d’angoisse que j’avais eues m’avaient permis de quitter une relation toxique. J’ai été heureuse pendant 1 an et demi puis mon compagnon a commencé à être plus distant avec moi et à manquer d’attentions. C’a été un sujet de disputes régulières pendant les 6 mois qui ont suivi puis un jour, j’ai fait une grosse crise d’angoisse et j’ai dû mettre fin à la relation.
Cette année (soit 3 ans après ma rupture), je rencontre un garçon avec qui je pense pouvoir tenter une relation. Crise d’angoisse au bout de 2 jours et rupture. Il ne me correspondait pas, je n’en ai aucun regret.
Quelques mois plus tard, je rencontre un homme extraordinaire. Tout ce que je cherche dans une relation. Nous sommes sur la même longueur d’onde. Je suis amoureuse, lui aussi, j’ai envie de décrocher la lune avec lui. Nous passons 2 mois idylliques et la semaine dernière, grosse crise d’angoisse. La veille de cette crise d’angoisse j’avais eu des inquiétudes par rapport à l’avenir avec lui car il a des enfants et je pense que je n’arrivais pas à me projeter dans cet avenir. Cette crise d’angoisse m’a montré que j’avais atteint mes limites dans l’engagement que j’avais avec lui et ce à ma plus grande déception et tristesse car quelques jours avant je me sentais capable de tout avec lui.
Je sais que ce phénomène ne touche que peu de gens mais j’ai toutefois trouvé sur le net des témoignages de personnes qui vivent la même chose que moi. Aujourd’hui, je souhaite créer ce post pour partager ce qui m’arrive et recueillir vos témoignages.
Les crises d’angoisses sont pour moi une manifestation qui indique que j’ai atteint mes limites. Exactement comme quelqu’un qui aurait trop bu d’alcool et qui se met à vomir pour éviter le coma éthylique. Si je ne tiens pas compte de ces crises, je risque d’aller de plus en plus mal (envies de mort).
Ce que j’ai du mal à comprendre, c’est qu’il faut que ce soit ces crises d’angoisse qui me donnent le signal d’alerte. C’est mon inconscient qui me dit que quelque chose ne va pas. Je ne comprends pas pourquoi je ne suis pas capable de me rendre compte de façon consciente que quelque chose ne va pas et que je ne respecte pas mes besoins.
Cela montre que je ne connais pas bien mes besoins et qu’il faut que j’attende une manifestation de mon corps pour comprendre que ceux-ci ont été dépassés.
Voilà, je m’excuse pour ce post un peu long mais je vous laisse la parole et j’espère que mon témoignage permettra à ceux à qui cela arrive aussi de se sentir moins seuls.