Anxiété, cardiophobie et douleurs thoraciques : comment gérer au quotidien ?

Bonjour @charlie21,

Vous avez déjà mis en place plusieurs actions comme consulter des spécialistes et suivre une thérapie cognitive et comportementale, ce qui est un très bon départ.

Je fais appel à des membres pour échanger avec vous : @dominiquetb @liliemma @Super woman @cathys @laup520 @gfavereau @lanzarotte @blachelor @19500bra @cactus 33 @Thérèse33 @dinouille @bidigui @kikidu22 @Soso786 @dilou54 @coquelicot73 @jmagnoux @Cylène @Nikolas77 @Nefersisi @Bellae @superman1 @ElodiePorcheron @tanhalto @Jujujuju @Indurain59 @mati69 @Anneelise83 @Pikeyre @mad0210 @Ppjmni @ChronikVince @dc35190 @Celiaparis @Cla13600 @Lilou007 @Blanche.V @Paulos @POUPETTE59 @Nanou1979 @JosianeGauthier @Lagosse @Maya73!! @Souslik @Titou825 @Cassandredesbois @Vetounette @ventalfaxine @Visnou @uneanxieuse @Katline @brindille! @batou45000 @Andreiadred @AdrienM @Estdiob @Enza1667- @Pedroo @Munichta @Romain07400 @mathis1502 @Katjtm45 @Jackghana @Maddy43 @Elody11 @Sleepycoow @Isabeau001 @Carlos1975 @Isalamba @Craig611 @9agapanthe23 @Shesh94 @Chrisgu67 @Fifiki @HVID55 @David57. @Amandine21011991 @Petitloups @Offoff @lysbelle @Tomnice @AX20310 @yoyo7412 @Nessa63410 @Ondine2 @Jona67 @Mikomj @Pascale-06 @Clooo80 @NancyG @Martine34560 @marinablue3 @Angeliq @Jetblack @ChatMiaou14 @Chairat @Silvermoon @Chouchou3 @Camboy850 

Pour ceux qui ont vécu ou vivent avec une cardiophobie, quelles méthodes vous ont aidé à apaiser vos peurs ? Avez-vous des techniques spécifiques pour gérer les douleurs thoraciques d'origine anxieuse ? Comment faites-vous face aux situations de crise pour retrouver le calme et rassurer votre cœur ?

Merci pour vos témoignages et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour,

Je commente pour suivre le fil de la discussion car je suis moi-même en incompréhension devant des douleurs thoraciques.

Je n'ai pas de problème particulier cardiaque ni une quelconque peur de ce côté-là mais depuis un changement d'antidépresseur il y a plus d'un an, j'ai développé des crises de douleurs thoraciques qui m'ont valu quelques passages aux urgences. Ces crises n'ont rien à voir avec des crises d'angoisses classiques (pas d'hyperventilation, pas de pleurs, juste des douleurs thoraciques et maux de tête qui irradient dans le dos / épaules / cou et une sensation d'obturation vers l'œsophage).
Après des examens et entretiens psy, il se trouve que ça serait purement de l'anxiété, dans mon cas une sorte de déni de prendre mes antidépresseurs. Je ne voulais pas entendre cette explication mais j'ai été forcée de m'y résoudre avec les mois et voyant mes bilans cardio-pulmonaires nickel... Pas d'antécédents connus dans ma famille... Je trouve ça bizarre.
J'ai encore changé de molécule depuis et j'ai moins de crises mais ça m'arrive toujours. Je ne sais pas si cela arrive à d'autres personnes qui prennent des traitements (pour mon cas en AD de la fluoxétine (prozac) et anciennement de la sertraline (zoloft)). Je suis sous ttt plutôt costaud côté anxiété donc je ne comprend pas ces crises. Somatisme ? Accumulation de stress ?

J'espère que vous trouverez réponse à votre difficulté !

Je fais de la méditation mais sincèrement même après avoir vu psychologue et hypnothérapeute ça reste compliqué