Besoin d'échanger avec des bipolaires

@charlotted‍ Bien sûr que tu es lue et écoutée, je dirais. J'espère que tu trouveras sur le forum le soutien dont tu as besoin. Je pense qu'il est très important que tu arrives à t'exprimer. 

J'ai connu, il y a une vingtaine d'années, une période de dépression majeure où j'ai fait 2 TS suite à un drame familial. Je survivais. Jusqu'à ce que à la suite d'opérations successives des intestins, je fasse un septicémie. Je m'en suis sortie parce que mon insconcient voulait vivre. 3 ans plus tard, j'ai été terrassée par un infarctus, j'ai du arrêter de travailler. C'est à ce moment là que j'ai découvert internet. Un monde de communication anonyme s'est ouvert à moi et j'ai pu communiquer. Alors, selon mon expérience , tu as bien fait de venir ici pour parler de ce qui te mine.  

Ayant vu la mort de très près et j'ai commencé à apprécier d'être là, de voir grandir mes enfants, naître mes petits-enfants. 

Ma bipolarité n'est diagnostiquée que depuis 3 mois environ. Il faudra ajuster le traitement mais la Dépamide calme mes crises maniaques ou dépressives et les séances avec la psychologue me me sont indispensables. 

Il serait bon que tu sorte de ton mutisme, que tu exprimes ta souffrance. Vois-tu un psychiatre ? Vivant aux USA, peut-être as-tu un problème de langage supplémentaire. As-tu essayé d'écrire ton ressenti, tes douleurs, tes colères ? Je le fais quasi tous les jours pour trouver les mots qui m'aident à comprendre pourquoi je suis si mal et de vider ce que j'ai sur le coeur sur le papier m'aide à me calmer mes angoisses. 

Chaque bipolaire est différent de l'autre mais il faut à tout prix exprimer notre mal-être, d'une  avec un spécialiste qui écoute sans juger. S'écrire à soi-même est excellent aussi. 

Je tiens depuis quelques mois , un bullet journal, un agenda où je note tout ce que je fais, où je me donnes des objectifs si petit soient-ils. Et voir, ce que je suis capable de faire malgré toutes mes pathologies, m'encourage à perséver dans l'instant présent et oublier ce passé qui ne peut pas être changé. 

Ainsi pour répondre à Mavartavine, j'ai promené Gibbs ce matin et ce soir. La marche, l'air frais calme mes angoisses, comme ce soir où je me sentais glisser vers la déprime totale. 

Je me suis obligée à me mettre à ma machine à coudre. J'ai avancé mon quilting et même si j'ai du m'y reprendre à plusieurs fois, j'ai terminé une étape. 

Et puis, il y a aussi les appels de mon ami qui me réconfortent tous les soirs.

Il faut se raccrocher à la moindre branche. La vie vaut le coup d'être vécue, je ne suis pas croyante mais pense que nous ne sommes pas là par hasard, que nous avons mille raisons de vivre. 

Il est l'heure pour moi de vous quitter. A demain. 

Bonne soirée à vous. 

@Mavartavine‍ , effectivement cela me soucie de devoir attendre aussi longtemps avant de voir le psychiatre. Mercredi, je verrais avec la psychologue si je peux, suivant le fonctionnement du CMP, aller voir psychiatre en dehors du centre. Je n'ai pas envie de changer sans arrêt de thérapeute. 

@Robolith‍ , je viens de voir tes messages. Je ne peux pas y répondre maintenant mais je partage ton ressenti vis à vis des psychologues. 

Etre confrontée aux conséquences de nos crises maniaques ou dépressives est douloureux mais indispensable. 

Au plaisir de vous retrouver demain. 

@katymo‍ 

bonsoir!

je suis contente de lire que tu as pu promener Gibbs! La marche fait du bien, beaucoup de bien; mais quand je suis en phase dépressive, tout en sachant que cela me ferait du bien, je suis totalement incapable de m’extraire de mon lit ou de mon canapé... c’ est pour ça d’ail leurs que je ne prends pas d’animal car je serai bien incapable de m’en occuper quand je suis en dépression.. et pourtant cela atténuerait ma solitude...

bravo aussi de t’être remise devant ta machine en passant outre ton petit échec  d’hieR. Franchement je suis admirative ! Comme pour ta réponse à charlotted : son message était tellement angoissant que je ne savais pas comment lui répondre... et toi tu as très bien su le faire ! Je te sens très active dans la gestion de ta maladie et avec le bon dosage, marche après marche, je suis sûre que tu vas pouvoir atteindre la stabilité ! C’est ce que je te souhaite du fond du cœur !

moi aussi j’ai eu mes petites victoires aujourd’hui ! (Sortir ce matin et prendre un café en terrasse et ressortir cet après-midi pour marcher un peu et lire un nouveau roman). On se met les objectifs qu’on peut! Demain je me suis inscrite à une conférence d’art.. on verra si j’ ai le courage d’Y aller ou pas...

bonne nuit!

Bonsoir @Mavartavine‍ C' est bien de faire la promotion de la ville de Nice mais des bipolaires il y en a partout en France avec les mêmes problèmes que les tiens. Alors dire que c' est parce qu' on habite en Provence qu' on vivra mieux sa bipolarité me paraît très osé.

Bien sûr le climat joue un rôle dans notre maladie mais heureusement il y a autre chose sinon tous les bipolaires du Nord de la France pourraient se sentir mal. J' habite le Val de Loire et c' est une région qui n' a rien à envier au stress de la Côte d' Azur. Les paysages sont magnifiques et nous aussi nous pouvons avoir des psy facilement. Alors oui toute la France est belle pour les bipolaires.

Bonsoir @charlotted‍ Tu es l' exemple type de quelqu' un de dépressif. Tu te dévalorises, tu te replis sur toi au point de devenir muette, tu fais le vide autour de toi de peur d' exposer tes problèmes,....

Comment es-tu soignée ? Car je pense que c'est là que le bàt blesse. Avec tous les symptômes que tu nous a décrits, c' est que ton traitement est totalement inefficace et à revoir avec ton psy.

Il existe un tas d' antidépresseurs efficaces qui pourraient te faire sortir de cette ornière où tu es embourbée et un conseil, parle nous sur ce site, nous sommes tous bipolaires et connaissons bien la maladie. Nous pouvons t' aider, te donner des conseils sans te juger.

Bonsoir tout le monde, je ne suis plus sur ce forum, j'ai tout plaqué je suis partie bosser dans un autre pays, tout recommencer, changer d'amis, tout..

J'étais sous teralithe 250 depuis 4 mois a peu près, ça m'a fait du bien, le problème est qu'avec mon nouveau boulot je peux me lever a 4h comme a 14 et me coucher a 21h comme a 5h du mat, avec 2 prises de médicaments par jour, il était impossible de les prendre régulièrement, j'ai donc eu des gros soucis de vertige, un bon mois en phase basse (pas très forte encore ça allait...), tremblements continuels, diarhees avec du sang... En gros des symptômes d'intoxication alors que je prend une très faible dose 

J'ai donc décider d'arrêter les cachets car en les prenant n'importe comment ça ne m'édait plus du tout 

Alors j'aimerai savoir si certains on un rythme de vie "particulier" comme moi, comment gérer vous tout cela ? Avez vous un traitement en une seule prise par jour? 

Je n'en ai pas parler a mon psy, j'attends de voir si je vais mieux (pas le cas en ce moment) 

Pour ceux qui penserait a me dire "change de métier", "trouve quelque chose de moins contraignant" ou je ne sait quoi, merci de vous abstenir, la pâtisserie est ma passion depuis enfant, clairement ma raison de vivre, j'aime avoir un rythme complètement décaler, finir mes services a 1h du mat et sortir avec les collègues.

Merci a ceux qui répondront

Courage a tous, on en chie tous c'est claire

Mais je reste persuadée qu'un jour on trouvera une solution radicale.

@Maelle63 il existe le lithium en libération prolongé en une prise par jour si ça peut t'aider bon courage et bravo continue à suivre tes rêves tu as raison 

 Bonjour @cancer1‍ @sylefi‍ @Mavartavine‍ @Robolith‍ @Matique‍ @Maelle63‍ m

@marvartatine , je suis ravie que tu aies pu sortir prendre un café, marcher et lire. 

Des petites victoires qui vont t'encourager à gagner d'autres combats contre la solitude. 

As-tu pu aller à la conférence d'art ?  

J'ai appris à gérer ma dépression avec les années ce qui n'était pas le cas pour mes phases maniaques dont je ne me rendait à peine compte. Pour moi, c'était normal de pêter les plombs, j'avais toujours raison et je ne comprenais pas comment certains pouvaient rester calmes dans telle ou telle situation. Il y a 2 ans, j'ai tout plaquée, suis partie seule en Ardèche où des amis m'ont loué un appart. J'ai dérapé avec eux aussi et là, ce sont eux qui m'ont demandé de quitter les lieux. 

Entre temps, j'avais rencontré mon ami qui m'a hébergé 6 mois. C'est lui qui m'a ouvert les yeux sur mes débordements. J'ai été horrifié par la description qu'il m'a faite de mes colères. 

Ceci dit, la vie à deux ne m'a pas convenue. Le coin d'Ardèche où j'étais non plus. C'est pourtant un beau département. Cependant, le coin montagnard ne m'allait pas, trop escarpé, je ne pouvais pas marcher comme j'en ressentais le besoin. 

@Matique‍ la France est un pays merveilleux car partout sur le territoire il y a des endroits superbes et agréables à vivre. Je pense que Mavartatine a simplement voulu mettre en avant que c'est à Nice qu'elle se sent le mieux et que le soleil lui fait le plus grand bien. 

@Robolith, ta psychologue va petit à petit t'amener à découvrir qui tu es en te demandant de raconter ce qui te mine, en te posant des questions. Tu peux faire aussi une liste de " J'aime", "Je n'aime pas" ça te permettra de te faire un portrait de toi. Liste d'activités, de lieux, de personnes et tu pourras peu à peu comprendre pourquoi tu aimes ou n'aimes pas. 

Par ex : j'aime aller marcher là parce que ... Il y a forcément des lieux , des activités où tu trouves du réconfort, et c'est là qu'il faut aller quand ça ne va pas. 

La solution est en nous, il faut aller la chercher au fond de nous et ne pas hésiter à se faire du bien dès que c'est possible. 

Là, en écrivant, je me rends compte que mon traitement est efficace mais je sais que je ne suis pas à l'abri d'une rechute dans un sens ou dans l'autre. Je m'accroche car je ne veux plus souffrir, faire souffrir. Je veux me stabiliser puisqu'on ne peut guère parler de guérison d'après ce que j'ai compris. 

@maelle63 Pour la prise de tes médicaments , à condition qu'on te prescrire celui qui aura pour toi le moins d'effet secondaire, n'y a-t-il pas des moments ( soit au lever ou au coucher) qui reste dans un créneau rapproché ? je pense qu'une heure de décalage reste un délai acceptable. Penses à mettre une alarme sur ton portable par ex entre tes horaires de jour et de nuit. Les horaires décalés sont déconseillés aux bipolaires me semble-t'il mais puisque la pâtisserie est ta passion ce serait dommageable pour toi de laisser tomber. Je suis persuadée que la possibilité d'adapter tes horaires de prises de médicaments est possible. As-tu tes planning à l'avance pour pouvoir les étudier et voir à quels moments il y a le moins de décalage et les noter , programmer tes alarmes ? 

Bonne journée à toutes et tous. 

Katy

@Matique‍

Katy a déjà répondu (très bien) à ma place ! D’ail leurs le message qui semble t’il t’a Agacé était destiné uniquement à Katy car nous avons choisi toutes les deux de vivre dans le Sud.

C’est effectivement la que je me sens le mieux car en plus d’etre Bipolaire je suis très météo dépendante et dans mes phases dépressives je me sens moins mal avec le ciel bleu et le soleil et dans une grande ville ( en tout cas ici) on a des rv avec les médecins comme on veut et ça c’est rassurant pour les grands angoissés comme moi. Voilà c’es Tout ce que je voulais dire dans ce message qui, une fois encore, n’était destiné qu’à Katy en réponse à un de ses précédents messages.

je suis bien consciente que bipolaire on l’est et le reste partout, même si on habite sur une île paradisiaque !

Bonne journée !

@katymo‍ 

bonjour et merci d’aVoir expliqué à @matique le vrai sens de ce que je disais ! Ma conférence est cet après-midi alors je te dirai ! Mon objectif ce matin c’esT d’aller au marché acheter qqs fruits et légumes : je me nourris peu en ce moment ( j’a Perdu 5 kg depuis janvier mais j’avais de la réserve !!!et rien ne me fait envie mais j’arrive à me forcer un peu avec les fruits et les crudités) et puis de prendre un café en terrasse en lisant le journal. D’etre en terrasse et d’observer l’animation de la ville autour de moi m’aide à me sentir vivante quand la dépression me rend «  morte ».

Contrairement à toi je n’ ai pas de problèmes d’achaTs compulsifs ou de pétages de plomb quand je suis en phase  maniaque mais une hyper activité qui épuise mes amies car évidemment j’ai tendance à culpabiliser tous ceux qui ne suivent pas mon rythme et je me sens prête à soulever des montagnes ! C’est le danger car c’ Évidemment bien plus agréable que la phase dépressive où je me sens complètement au fond du trou, enterrée vivante. Mais cette année avec le Lamictal j’ai bien géré cette phase sans me laisser déborder et pourtant avec mon emménagement à Nice, le risque était grand de vouloir tout faire pour mon appartement, pour découvrir la ville et les environs, profiter des théâtres, des cinémas, des conférences etc... mais j’ai pris mon temps pour aménager mon appartement ( je me suis concentrée sur ma pièce à vivre et je m’occUserai de ma chambre l’an prochain), j’aI pris mon temps pour déballer les cartons, je n’ai pas pris de billets pour tous les spectacles, conférences, visites ou autres; je me suis astreinte à un truc par semaine en dehors de mes cours de langue qui me prennent deux matinées et me permettent de voir du monde. Mais je gère moins bien que toi ma phase dépressive car je n’ai pas encore accepté qu’il fallait totalement lâcher prise dans ce moment et se contenter de tout petits objectifs comme simplement arriver à mettre le nez dehors. Mais j’essa Et de te lire m’aide beaucoup car je sens que toi tu as déjà fait ce chemin là. Et oui je pense aussi que ton médicament fait effet car je te sens plus calme au fil de nos échanges et je ressens un début d’apaiseMent chez toi.

Je te souhaite une belle et bonne promenade avec Gibbs et ton livre audio ( tu lis/écoute quoi en ce moment ?) et de continuer à avancer sur ton quilting!

À plus tard!

et bonne journée à tous les bipolaires qui viennent chercher un peu de réconfort sur ce forum!

Martine