Que pensez-vous des margarines anti-cholestérol avec huile de palme ou coco ?

Bonjour @artémis66‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet  J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@12byron‍ @Sabi80‍ @Audrey45‍ @Danath‍ @Mirabelle95‍ @Joelle25‍ @beffay‍ @Flore31‍ @Lise_Nour‍ 

Que pensez-vous des margarines spécial anti-cholestérol ?

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity 

Bonjour!

je n'achète pas ttes ces margarines ou beurre allégé .

Dejà je ne sais pas ce qu'il y a dans ces mélanges et donc, j'achète du vrai beurre breton ou normand mais j'en mange très peu sur les tartines du petit déjeuner . Je ne cuisine pas au beurre mais à l'huile d'olives....

Bonne journée 

@Mirabelle95 

Coucou, merci en fait le beurre allégée est juste dépourvu en matière grasse mais il est fade. J'ai essayer de manger des tranches de rôti de poulet ou de dinde le matin ça cale super mais ça revient cher :/

@artemis66

C'est bien d'ajouter un peu de protéines au petit déjeuner, l'assimilation des divers aliments est plus lente quand ils sont variés. Vous n'êtes pas diabétique, mais pour les diabétiques, l'ajout de protéines (oeuf. viande. poisson) rend plus lente celle des féculents et sucres.

Par contre, la viande que vous citez ne fait pas partie des graisses.

Notre organisme a besoin d'environ 10 gr par jour (c'est peu) de beurre, du vrai pour les vitamines qu'il contient et qui sont nécessaires, entre autres à notre peau.

Cependant sont à privilégier pour la cuisine les huiles, d'olive, de colza, parfois huile de noix pour des salades.

Les margarines anti-cholesterol, c'est un attrape-nigaud. Ca ne remplace pas le beurre. Les industriels ont toutes les astuces.

Prenez soin de vous, la première médecine efficace, c'est une bonne alimentation. 

ces "beurres" soit disant allégés ou margarine, je n'utilise jamais, pour moi, c'est le vrai beurre breton ou fermier quand je peux en trouver( un excellent en Haute Loire quand j'y vais.

le beurre, donc le vrai, c'est au petit déjeuner, 2cuillérées a café, le matin, uniquement, autrement je cuisine a l'huile, 4huiles mélangées, ou olive ou sésame. Pour le reste des graisses il y a ce qu'il faut dans les viandes et poissons, et fromage. mais très peu de fromage, parfois du roquefort-et on habite pas l'Aveyron pour rien, ou fromage de chèvre 

Mais nous mangeons de moins en moins de viande, le piosson nous avons la chance d'avoir un rayon ou il n'y a que du frais.

si le beurre, c'est la noisette dans les pâtes, a l'anglaise, légérement égouttées.

mais légumes légumes natures et bio si possible, cette année dur dur au jardin

bon appêtit 

mon menu préféré

Salade, verte ou concombre +tomates petits oignons rouges

magret de canard-la moitié, et riz 

et un fruit frais

@beffay Coucou et merci,

Ma gastro m'a mise au régime strict pas plus de 5 % de graisse saturée mais j'ai du mal à trouver. J'ai un syndrome d'hashimoto en plus donc là aussi des interdits alimentaires mais je fais très attention. 

Je ne suis pas la seule à voir que c'est de la pub mensongère et oufff ça me rassure lol

Je crois qu'en plus je fais une intolérance au gluten :(

Merci beaucoup :)

@beffay c'est mon foie, ventre tout tendu 

@12byron 

Moi j'ai pas du tout le droit à la graisse mon foie est de la taille d'un ventre de 6 mois de grossesse presque c'est dur et horrible lol

@artemis66  Photo, ce serait plutôt un ballonnement de l'intestin.  Le foie, Haut, sous les côtes à droite.Je vous ai fait un msg, mais j'ai dû abandonner un moment, s'il arrive ailleurs....parti ici. 

Donc avec votre problème thyroïdien ajouté, il faut vous faire suivre régulièrement, Une écho de temps en temps, un fibroscan si les examens hépatiques sont perturbés, sinon une fois tous les 3 ans, ça doit être suffisant.

Puis vous vous alimentez sainement, vous bougez tous les jours suffisamment et il faut aussi prendre un peu de recul et ne pas faire que vous vous considérez comme un corps malade. Vous êtes une femme, une mère, quelqu'un qui a des passions, qui s'investit dans sa vie et ne s'inquiète pas outre mesure de santé.

Poids, si( je me souviens bien) vous n'avez q'un surpoids modéré qui s'éliminera peut être avec équilibre alimentaire et activités, mais là non plus, il ne faut pas vous bloquer l'esprit dessus et surtout ne rien faire pour en perdre qui risquerait de perturber tout votre organisme. 

@beffay Ben je crois que je fais une intolérance au gluten en fait. C'est le soucis avec l'hypothyroïdie que j'ai. Je vais essayer d'éviter le gluten mais il est partout :( ou presque. J'ai repris le sport depuis environs 1 mois, + magnésium et j'ai retrouvée une pêche d'enfer car enfin je fais des nuits sans interruptions. Comme je n'ai que le bus pour aller à la salle je compte faire un abonnement bus à l'année sport et spécialistes je me déplace beaucoup.