Sciatique continue, je tourne en rond..., des conseils ?

Bonsoir, voilà j'ai 25 ans serveuse et l'année dernière au mois d'août on m'a détecté une hernie discale L4L5 + rétrécissement du canal lombaire symptômes sciatiques gauche.. pas d'opération trop jeune donc sous acupan d'Octobre à Janvier.. et pour finir je suis tombé enceinte et j'ai eu 7 mois où je n'ai pas eu mal.. j'ai accouché il y a plus de 40 jours et c'est répartie de plus belle. Avec séance de kiné 1x/semaine depuis le mois de février, et beaucoup de séance d'ostéopathie.. mais rien ne passe

Le problème c'est que la sciatique dure toujours et s'aggrave fourmie cheville + pied froid. Avec le haut du corps qui ce décalé c'est à dire que je peux me mettre côte gauche ou droite selon le mal ce qui fais que je suis complètement tordu.. je n'arrive plus à marcher, ni à m'asseoir correctement, pour dormir c'est très compliqué, ni à porter ma fille..

Moralement je suis HS. Les médecins me disent qu'il faut faire du sport et prendre des anti-inflammatoires. Ça fais 1 ans que je tourne en rond... j'aimerais savoir si des personnes on était dans le même cas que moi, et si vous avez pu être soigné..

Merci beaucoup.