Obésité sévère et jeûne intermittent

Bonjour,

Je ne peux qu'essayer d'imaginer ta situation mais déjà avec une obésité sévère non morbide j'ai de la gêne aux mouvements, de l'inconfort dans toutes les positions et la peau abîmée ; je me voyais devenir handicapée.

Je ne saurais pas guider qui que ce soit, je suis moi-même en train d'essayer de perdre du poids. Je me suis rendu compte que je mangeais des quantités de nourriture disproportionnées, et surtout sans plaisir, en engouffrant en hâte. Double peine.

J'ai essayé de sortir de mes habitudes et de me faire de petites portions, d'y prêter attention plutôt que d'avaler sans autre forme de procès, et j'ai beaucoup plus de plaisir à manger un truc aussi bête qu'un oeuf au plat.

Bon, comme j'essaie de perdre le poids accumulé je suis en déficit calorique et ce n'est pas très agréable d'avoir la sensation de faim. Par contre le plaisir de manger je vais essayer de le conserver à terme !

J'en étais à me dire que les portions dans les restaurants sont souvent trop importantes et que je prendrai l'habitude du doggy bag à l'avenir.

Enfin, bon courage et si j'ai un conseil ce serait : tente l'expérience de faire des assiettes de petites portions : un oeuf, pas trois, deux petites pommes de terre pas dix, etc. et vois ce qui se passe ☺️

Quand je cuisine maintenant j'ai des restes, qui durent beaucoup plus. Avant j'essayais de tout finir pour ne pas gâcher 🙄

Alors que j'ai découvert que les restes se mangent très bien sur trois ou quatre jours.

Bon, j'ai aussi eu un déclencheur en ayant acheté par internet 9 pantalons neufs en taille 50 qui était censée être ma taille et de n'entrer dans aucun d'eux. Mon côté radin a bondi 😅

Enfin voilà, je ne sais pas si c'est une réponse très satisfaisante mais en tout cas tu n'es pas la seule à être confrontée à l'obésité, très loin de là.