Sport et exercices

Voilà de sages paroles Laetitia ! Comme tu as raison !

Dans notre cas, avec la fibro qui décide pour nous, on ne peut même pas parler

de l'égoisme comme d'un défaut mais d'une qualité qui, de surcroît, apaise la douleur.

Mon ostéo ne cesse de me répéter de penser à moi !

Il est vrai que lorsque le perfectionnisme est installé depuis l'enfance, il est souvent

difficile de s'en défaire mais quand la fibro nous y oblige, le choix est vite pris !!!!

J'aime beaucoup ta phrase : "j'apprends à faire les choses doucement et bien" !

Mettons-la en pratique !

Bonne journée, sans trop de douleurs !

Amitiés.

coucou, l'égocentisme en est un défaut,pensez à vous ,laissez tomber les qu'en dira t-on ,je dirais que l'égoisme est un bien être,à bientôt

 D'accord avec vous les filles, mais lorsqu'il y a encore des enfants à la maison, et un mari, on est quand même obligé de se booster un peu ;)

Oui, je suis d'accord avec toi, mais il faut remettre les choses dans leur contexte !

Laetitia parlait de perfectionnisme et elle dit bien "être seule" donc libre de faire

son ménage quand bon lui semble !

D'autre part, en ce qui nous concerne toutes (chacune étant un cas particulier) il

faut bien dire que parfois, on en fait trop ! Quand il y a des enfants peut-être peuvent-

ils aider un peu, ce qui permet à la Maman de se poser pendant ce temps-là ?

Evidemment tout ceci n'est pas facile à gérer mais si nous ne nous préservons pas, si

nous ne pensons pas suffisamment à nous-mêmes et que nous en arrivions à l'épuisement

total, tout le monde en subira les conséquences !

Peut-être qu'avec une organisation adéquate ( adaptée à chaque cas, bien sûr) les choses

seraient plus faciles à vivre !

Mais, n'oublions pas, qu'au départ, nos témoignages étaient dirigés vers le perfectionnisme,

ce qui est totalement différent du travail quotidien obligatoire !

J'espère que je me suis fait comprendre !

A bientôt pour vos avis !

Amitiés.

je suis comme Leatitia, je suis seule à la maison ,mis a part mes bêtes , cet apres-midi , je n'ais rien fait car je mes suis endormue sur le canape jusqu'a 16h45 , je dois dire que cela m'a fait du bien , je pense que j'en avais bien besoin

oh la la , je viens de m'apercevoir toutes les fautes que j'ais faites , tant pis , je ne les corrige pas 

vous ne m'en voudrez pas les filles ? 

au fait ou sont partis nos hommes , ils nous ont oublié ou quoi !

coucou moi j'ai pris une femme de ménage 2 heures par semaine elle me fait la salle de bain à fond aspi et toile partout cela fait du bien il me reste que le repassage et le petit entretien de tout les jours !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tu as bien raison mimirat, déléguer c'est pouvoir se reposer un peu :)

Il m'est arrivé aussi de faire la même chose ;)

bonjour,

vous savez ce qu'il faut pour  manger un éléphant :il faut uy aller progressivement, bouchée après bouchée !

c'est pareil pour l'activité physique : il faut y aller progressivement, sans se faire mal car, effectivement l'activité physique, c'est efficace.... quand on arrive à en faire ! au départ, 200 m de marche et j'étais en nage, je rampais...

à force d'aller un poteau électrique plus loin (on a les repères qu'on peut) et après de nombreux mois, je suis arrivée à une demi-heure de marche; quelques années plus tard, toujours optimiste, j'ai participé à une randonnée de 3 h.... une semaine couchée pour m'en remettre !

j'ai pris un gros chien et me promène au minimum deux quarts d'heure par jour, tous les jours où je tiens debout

ayant constaté que le progressif marchait, je me suis mise à la recherche d'une activité physique à faire chez moi; 5mn au départ à un rythme très lent et 15 mn intensives deux ans plus tard (presque tous les jours, sauf si trop grosse crise) et SURTOUT  diminution de 50% du  tramadol!

alors, oui, ça marche, mais il faut impérativement doser et ne pas se faire violence !

bon courage à toutes et tous !

Kirsten

Merci de ton témoignage kirsten,

en effet , vite et bien font rarement bon ménage et dans la fibro mieux vaut lentement mais sûrement tout en allant progressivement dans la mesure du possible  

c'est génial que cette reprise d'activité physique te permette de diminuer de 50% le tramadol !

courage également à toi aussi et caresse au gros toutou!!!

amitiés

Coucou Kirsten,

Je partage le message de Maya qui a tout dit, à ce sujet !

Bon courage à la belle battante que tu es !

Amitiés.