L ACCEPTATION ET LACHER PRISE

merci Mocouk,j'y travaille tous les jours.et cela devient de plus en plus une nécessité pour moi.

oui mais venant de ma mere ces pire  tout ça parce que je n ai pas voulue partir en vacance avec elle 

Tu sais ce que tu vaux, tu connais ton histoire, tu as tes raisons. Peu n'importe de qui vient les paroles blessantes, il y aura malheureusement toujours des gens blessants, d'où l'intérêt de faire un travail sur toi pour surmonter tout ça

Copine, les gens malades ont droit à une vie normale, donc ils ont le droit de partir en vacances. C'est tout, il n'y a pas à discuter. Si on te dit le contraire c'est juste pour te faire du mal, ou par jalousie.

Tiens bon!

pour un vrai lâcher prise..il faut connaître le vécu des personnes en théorie nous voulons toutes et pouvons "lâcher prise", en pratique les petits soucis nous permettent d'aller dans cette voie (perso ce n'est pas difficile du tout..), les catastrophes..c'est beaucoup beaucoup plus dur..et nous avons quand même des obligations ou des sentiments "le temps perdu avec certains ne se rattrape pas" ou alors il faut une bonne dose d'égoisme ....et ces personnes ne font pas de fibromyalgie. 

Maria a tout dit ! Sa réflexion est intelligente, et tu peux t'en sortir parfaitement Copinegâteaux. On a tous un vécu, des sentiments et parfois on aimerait remonter dans le temps, il n'empêche que comme il faut aller de l'avant, il faut travailler sur soi pour améliorer son futur et tenter d'éviter de rester dans la douleur qu'elle qu'elle soit, des professionnels sont aussi là pour ça

c'est vrai que la notion du "lacher prise" n'est pas la même selon notre âge aussi...la vie se charge de nous ramener à des réalités qu'il faut assumer..vous êtes encore jeunes et cette recherche de se satisfaire en premier s'estompe avec les épreuves qui nous arrivent dans la vie..qd d'autres sont prêts autour de vous à endosser ces épreuves alors oui nous pouvons espèrer pouvoir atteindre cette tranquillité d'esprit.

sinon avoir recours à la relaxation...est plus facile et me paraît moins égoiste comme attitude quand les ennuis s'accumulent il faut les gérer et je me vois mal perso faire un lâcher prise à ces moments là...

bien évidemment nous avons tous droit à notre part de bonheur...à nous de le trouver aussi par nous même car il peut être totalement différent d'une personne à l'autre.. 

La relaxation sur moi j'ai essayé en groupe et en individuel en centre anti douleur avec sophrologue, aucun résultat.

Même sans parler de lâcher prise, apprendre à ne pas se dévaloriser, à reconnaitre soi même les choses positives, à prendre du temps pour soi même... c'est ultra important et ça se travaille. On peut être jeune et avoir eu un putain de vécu (excusez tous du mot) décès d'un parent, viol, violences ... Lâcher prise ce n'est pas du tout se satisfaire en premier,, c'est être capable de prendre du temps pour soi, de penser à soi. J'accompagne depuis des semaines, une personne de ma famille que je considère comme ma mère, qui se retrouve attachée à son lit, qui ne réagit même plus quand on est près d'elle, qui est très agitée et qui quand elle était encore apte à le dire m'a dit "t'inquiète pas pour moi ma fille, il faut laisser le temps à la vie de s'organiser" tout en me donnant sa main. Ce n'est pas parce que je prends dans ces douloureux moments du temps pour moi que je me satisfais en premier, que je me sens égoïste ... parce que lâcher prise c'est aussi penser à l'après. Quand elle ne sera plus là, si je ne m'y suis pas préparée, si je ne prends pas de recul, comment je vais surmonter cette épreuve ? Ce n'est pas me satisfaire en premier que de vouloir me préparer à son départ pour tenter de mieux "le digérer",c'est commencer le travail d'acceptation de cette inévitable épreuve de la vie

l'acceptation, finalement, suppose un choix paradoxal:celui de ne pas choisir!de ne rien rejeter même le non désirable,les douleurs,la fatigue...il faut décider à l'inverse, de tout accueillir ce qui ce passe.par l'acceptation, on ouvre son espace intérieur et on renonce à tout filtrer,tout contrôler, tout valider et tout juger.accepter, c'est s'enrichir et laisser le monde entrer en nous, au lieu de vouloir le faire à notre image et n'en prendre que ce qu'on veut.une pratique quotidienne le permet.

Mariep,

La méditation pleine conscience me paraît soit très compliquée soit tout à fait banale si je comprends bien. Car le fait de "penser" comme on le fait tous n'est ce pas de la méditation pleine conscience ? quand je réfléchis pour tenter de comprendre les choses et une fois comprises les accepter c'est de la méditation pleine conscience ?  Merci de m'éclairer un peu les filles car je suis un peu perdue.

Bonne journée à toutes