Ejaculation Précoce

Bonjour, le prigily pris sans accompagnement psychologique ne fonctionne pas du tout.

@MichelCazu L'éjaculation précoce est un problème courant chez certains hommes et se caractérise par l'émission involontaire du sperme avant ou peu de temps après le début de l'activité sexuelle, souvent avant que l'homme ne le souhaite. 

Les causes de l'éjaculation précoce peuvent être multiples, y compris des facteurs psychologiques, biologiques ou comportementaux. Voici quelques conseils et astuces qui peuvent aider à lutter contre l'éjaculation précoce :

Techniques de gestion du stress : Le stress, l'anxiété et la pression peuvent aggraver l'éjaculation précoce. Apprendre à gérer le stress et l'anxiété peut aider à améliorer le contrôle de l'éjaculation. Des pratiques comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga peuvent être bénéfiques.

Exercices de renforcement des muscles pelviens : Les exercices de Kegel, qui consistent à renforcer les muscles pelviens, peuvent aider à améliorer le contrôle de l'éjaculation. Ces exercices peuvent être pratiqués en contractant les muscles utilisés pour arrêter le flux urinaire pendant quelques secondes, puis en les relâchant.

Techniques de distraction : Pendant les rapports sexuels, se concentrer sur d'autres sensations et distractions peut aider à retarder l'éjaculation. Par exemple, penser à quelque chose de non sexuel ou changer de position peut être utile.

Masturbation préalable : Se masturber quelques heures avant un rapport sexuel peut aider certains hommes à retarder l'éjaculation lors de l'acte sexuel.

Utilisation de préservatifs épais : Certains hommes trouvent que l'utilisation de préservatifs épais peut réduire la sensibilité du pénis, ce qui peut aider à retarder l'éjaculation.

Communication avec le partenaire : Parler ouvertement avec le partenaire de ses préoccupations et de ses besoins peut aider à réduire l'anxiété liée à l'éjaculation précoce et à améliorer l'intimité émotionnelle.

Thérapie sexuelle : Dans certains cas, la thérapie sexuelle peut être utile pour traiter l'éjaculation précoce. Un thérapeute spécialisé peut aider à identifier les problèmes sous-jacents et fournir des stratégies pour améliorer le contrôle de l'éjaculation.

@MichelCazu

@RaoulGos Merci pour ce retour, chez moi c'est depuis toujours et j'ai déjà essayé les différentes techniques proposées mais sans succès. Avec l'âge j'espérais que cela s'améliore mais je suis toujours aussi rapide, parfois même avant le premier contact avec ma partenaire. C'est peut-être psychologique et c'est une piste que je n'ai pas exploré.

@MichelCazu Il existe différentes techniques que tu pourrais essayer pour travailler sur le contrôle de l'éjaculation.

Certains suggèrent la technique de compression, où tu ou ta partenaire exercez une pression sur la base du pénis juste avant l'éjaculation pour retarder le processus.Une autre technique consiste à pratiquer la "stop-and-start", où tu te masturbes et t'arrêtes juste avant l'éjaculation, puis reprends. Cela peut t'aider à mieux comprendre tes sensations et à prolonger le temps avant l'éjaculation.Le renforcement musculaire du plancher pelvien, appelé exercices de Kegel, peut également être bénéfique. Enfin, la pratique de la méditation ou des exercices de relaxation peut aider à gérer le stress et l'anxiété qui peuvent contribuer à l'éjaculation précoce.

Bien sûr, chaque personne est différente, alors il pourrait être utile d'expérimenter et de voir ce qui fonctionne le mieux pour toi.

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