ostéoporose

Oui je te demandais depuis  kan osteopnie ?  Rachis fémurs ou kes 2 ? Ménopausée ?  Tu as su faire dosage du métabolisme  osseux : phosphocacique, hormonal... Ca  plasmatique  et urinaire , vit D phospore.... et niveau  thyroïde  tout va bien ?  

Bonjour à tous , je vous met ci-dessous  un article intéressant  concernant l'ostéoporose en guise d'information ou de rappel ....

" Ostéoporose : les 4 étapes à suivre

Si vous souffrez – ou si vous avez peur de souffrir – de fragilité osseuse, n'écoutez surtout pas les géants de l'industrie alimentaire, qui cherchent juste à vous vendre plus de laitages.

Plus de lait ne donne pas les os solides, au contraire.

La santé du squelette den réalité de 4 étapes cruciales :

D'abord, il faut apporter à notre système les matières premières nécessaires pour bâtir un os solide.

L'os est composé en grande partie de calcium, la brique de construction primaire du squelette. Mais encore faut-il que ce soit du calcium assimilables, qui rejoigne la matrice du squelette, et qui n'aille pas tout simplement encrasser les artères.

Une fois les minéraux absorbés par l'intestin, il faut s'assurer qu'ils se déposent aux bons endroits, dans les os, les dents, et ne créent pas de calcification sur la paroi artérielle ou dans les zones d'inflammation chronique. La présence de vitamines D3 et K2 est essentielle à ce dépôt ordonné. Pour chacune, nous vous donnons une recommandation journalière.

De plus, le cycle complet de fabrication de l'os requiert d'autres minéraux comme le magnésium et le phosphore. C'est le magnésium qui active la phosphatase alcaline, une enzyme permettant la formation des cristaux de calcium dans la masse osseuse.

Nous trouvons ce panel de minéraux dans le monde végétal, et une consommation régulière de fruits et légumes fournit un apport diversifié.

Mais cet apport est-il suffisant ?

Pas sûr, car les sols où poussent les végétaux sont de plus en plus pauvres. Voilà pourquoi le secours des plantes minéralisantes est essentiel : luzerne, cataire, prêle, avoine, menthe, trèfle rouge, framboisier, ces plantes révèlent un potentiel minéralisant souvent ignoré et pourtant indispensable. (notre tableau détaillé vous montrera l'apport de minéraux associé à chacune).

Une dose journalière de 20 g de plantes fournit un apport suffisant en minéraux divers pour la plupart des personnes. Vous créer votre propre mélange (nous vous donnons différents exemples pour inspirer vos propres créations).

- Une fois les minéraux déposés, il faut éviter les résorptions dues à un excès d'acidité ou de stress oxydatif. Le romarin, en simple infusion journalière, fournit un excellent pouvoir antioxydant. Rajoutez-en une branche à votre infusion minéralisante journalière.

Ce numéro de Plantes & Bien-Être vous offre donc à lui seul une feuille de route complète contre l'ostéoporose, bien éloignée des préjugés et lieux communs colportés par la publicité (pour rappel, Plantes & Bien-Être ne contient aucune publicité, c'est un journal qui ne vit que grâce à ses abonnés)." 

Bon WE à toutes 

Bonjour à tout le monde , je reviens donner quelques news , bon , ben ce matin g réalisé prise de sang et new ostéo chez mon rhumato , et fin juillet je discuterai des résultats avec lui , en espérant que cette fois ils voudra bien me les communiquer ! 

L’os = tissu vivant qui se renouvelle en permanence (remodelage osseux) grâce au fonctionnement couplé de deux types de cellules osseuses : les ostéoclastes et les ostéoblastes.

Les ostéoclastes doivent d'abord détruire l'os ancien en creusant des lacunes (ces fameux micro-trous observés dans tout os) = résorption osseuse .

Les ostéoblastes vont ensuite fabriquer un os nouveau : en comblant de protéines les lacunes (formation osseuse). Ce tissu osseux jeune = tissu ostéoïde, va ensuite se calcifier (minéralisation osseuse).

Tout ça en rappel pour vous dire que mon examen du jour, prise de sang complète va permettre de mesurer les taux de ces cellules  (ostéoclastes et ostéoblastes) , du calcium et de la vitamine D et phosphore entre autres ... 

Et @kirikribip (tiens a disparu) avait tout de même raison ces fameux micros trous (dont je vais essayer de vous mettre une photo) et Les BP agissent surtout en améliorant l'architecture de l'os (les micro-trous), qui ne se voient pas en densitométrie

Et donc les BP évitent une aggravation de l'ostéoporose en limitant le risque de fractures.

Le tout est de bien voir à chaque cas très personnel quelle est la meilleure conduite à adopter et le meilleur traitement !

Prochaines news à ce sujet fin juillet 

Et voici la photo attendue ... ces fameux micro-trous

Quelques photos montrant et légendant  la structure de l'os ,  à observer 

Coucou  , quelques news suite à RDV rhumato ce jour ! Et bien les résultats de l'ostéodensitométrie du 10 juillet  et les résultats d' analyses (aucune carence) du même jour sont tout à fait satisfaisants  et ne montrent aucune aggravation de mes ostéoporose rachis et ostéopénie fémurs , sur 3 ans et 7 mois où g pris ce traitement !

Donc le fameux BP (Risédronate 35 mg ou Actonel 35 mg) m'a bien protégée durant cette période , [ comme je l'ai arrêté fin avril (étant donné la mauvaise association avec Tecfidera)] ,donc  je pense le reprendre durant 2 ans en fin d'année (il n' y a pas d'urgence)afin qu'il puisse avoir une protection optimale sur 5 ans de mes os, pour mes vieux jours (et je discuterai du BG12 avec ma neuro mais là  HS et autre histoire...) .

L'homéopathie , j'en avais ras le bol de prendre ces microgranules tous les jours et j'a laissé tomber , alors laitages (lait , gruyère...) , alimentation riche en  ca Ph vit D , activité physique et Uvédose tous les 2 mois fin octobre ....

 Contente pour toi, Chris !!!

vive la "prêle des champs" !

Les bons résultats sont toujours une bonne nouvelle pour tout le monde ! 

Bonjour à tous,

Est ce que quelqu'un prend du Porosimax à 70mg c'est de l'acide alendronique? En fait je le prend depuis prés de 4 ans , 1 fois par semaine. mais je ne sais trop s'il me fait du bien sachant que je n'ai pas refais cette radiometrie.

Merci de me répondre.

Hayet