TAG - anxiété plus basse pendant la nuit, j'en profite pour travailler est-ce bien ?
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anxieuxnocturne
anxieuxnocturne
Dernière activité le 10/07/2024 à 20:03
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1 commentaire posté | 1 dans le groupe Vivre avec un trouble du comportement ou une maladie mentale
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Explorateur
Bonjour,
Je vis depuis maintenant 2 ans avec un TAG, en tant qu'étudiant cela me pénalise beaucoup dans mes études, notamment pour ce qui concerne les dates de devoir à rendre que je n'arrive jamais à respecter. Je peux rester des heures devant mon ordinateur à ne rien faire, fixant mon écran incapable de me concentrer tellement l'angoisse est forte.
J'ai cependant remarqué que au long de la journée mon angoisse évolue, le matin elle est très élevée, m'empêchant de me lever et de sortir de mon lit pednat plusieurs heures. Elle redescend un peu avant de remonter petit à petit dans l'après-midi (lorsque j'essaye de travailler) et d'atteindre un pic le soir avant de me coucher. Là je suis souvent assez détendu mais je n'ai rien fait de ma journée et le lendemain le cycle reprend de plus belles avec en plus la culpabilité de n'avoir rien fait. Cependant dernièrement, étant très en retard dans un travail, j'ai réussi à profiter de la baisse d'anxiété qui a lieu la nui pour travailler ce qui a été plutôt efficace.
Je me demandais du coup si vous saviez si ce genre de comportements étaient courant. Et si vous pouviez me donner des conseils pour amener ce calme nocturne qui me permet de travailler dans la journée.
En vous remerciant pour votre lecture !