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Quelles sont les vertus du miel pour la santé ?
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didine88
didine88
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@matinclair Si le miel n'est pas interdit aux diabétiques, il vaut mieux, quand même ,choisir son miel. Je veux dire par là que tous les miels ne font pas monter la glycémie d'égale façon. Les meilleurs pour nous, diabétiques sont le miel d'acacia ou le miel de tilleul car leur IG( index glycémique) n'est pas très élevé.
Evite, par contre le miel des forêts ( IG aux environ de 88)
D'autre part, pour ta glycémie, celle- ci varie toute la journée.Mieux-même !( ou pire) 2 repas identiques pris aux mêmes heures ne donneront pas la même glycémie 2h après. La théorie dit que la glycémie 2h après un repas tourne autour de 1,50, voir un peu moins, mais ...... tout dépend du chiffre glycémique avant le repas! S'il est déjà un peu haut, il sera au dessus de 1,50 après. Tout ça pour te dire qu'il ne faut pas passer son temps à s'affoler. En ce qui concerne les hypos( comme dit Chris: chiffre inférieur à 0,70) si l'on peut....manger tout de suite, le faire! ( quitte à prendre son repas à 11h30 éventuellement) ou alors, oui, se resucrer avec 15 gr de sucre( = 3morceaux) tout en sachant que 20 minutes après, la glycémie aura remonté, certes, mais parfois un peu trop avec le risque alors d'avoir une glycémie trop haute avant le repas ( si tu te resucres à 11h30 et que tu déjeunes à 12h15 par exemple.)
C'est très complexe tout ça et puis l'état d'esprit dans lequel on est joue aussi: rien de tel que le stress, l'inquiétude etc pour faire monter la glycémie
PS: la glycémie peut être haute le matin ( pas 2gr quand même!) c'est banal et ça s'appelle le phénomène de l'aube. Je t'en parlerai plus tard si tu constates cela et si tu te poses des questions......
Bonne soirée et souviens toi : dans les moments difficiles de la vie quotidienne la glycémie n'est pas toujours sympa avec les diabétiques.
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
quesaquo
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quesaquo
Dernière activité le 08/07/2024 à 16:24
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Je prends une cuillère de VRAI MIEL ( pas un mélange de sucre et de mélasse importé!) chaque matin et de l'eau miellée très chaude avec du citron lorsque la gorge commence à me gratter: c'est bon et il n'y a aucun effet secondaire ( mis à part devoir faire pipi la nuit...)alors, ne nous privons pas!Non?
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Julien
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Julien
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