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Parkinson et sport, des idées d'exercices pour se maintenir en forme
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mummss
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mummss
Dernière activité le 21/02/2023 à 18:34
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@FATOU66 moi mon identifiant c'est Mumms avec un M sur fond bleu turquoise
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Ne pas regarder en arrière toujours un pas en avant.
FATOU66
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@mummss ça y est je vous ai trouvé et commencé une partie. Mon identifiant Annick M avec tête de cheval
mummss
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@FATOU66 il manque plus que elnajat
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FATOU66
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@mummss mes yeux se ferment après cette partie de Scrabble en direct. A la prochaine.
Elnajat
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@mummss enchanter de vous connaître
@FATOU66bonjour. Je vous ai enfin trouvé sur le site.
Mesdames il y’aura des moments où je serais absente car mes enfants me sollicitent , donc ne vous inquiétez pas si je réponds pas tout de suite .
FATOU66
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@Elnajat pas de soucis. De mon côté je ne suis pas toujours dispo non plus car en ce moment chez ma fille pour garder mes petits fils. Bonne journée.
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Bonsoir, de mon coté activité physique: au moins 1h30 de marche par jour avec montée de 200 m, séance de qi gong au réveil, en particulier sur les membres supérieurs qui sont les plus touchés par la MP
FATOU66
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FATOU66
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@Michel83 bravo. Vous êtes courageux. Mais nous savons tous que le maximum d'activités physiques recule un peu l'évolution de cette pathologie. Bon week-end. Un petite photo d'une partie du panorama dont je bénéficie lorsque je fais ma marche quotidienne hez ma fille au pays basque.
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Delpierre
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Delpierre
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Bonjour,
En tout cas quand la maladie de Parkinson avec ces difficultés à marcher avec instabilité et risques de chutes vous empêchent de vous déplacer dès votre levée, quand tout devient problématique se laver, manger et que vous ne pouvez plus utiliser votre voiture, tous ces conseils de faire des exercices sont impossibles. Il n'y aura de réels progrès dans la recherche que lorsque l'on parviendra à traiter ces symptômes bien handicapants. On parvient tout juste à ralentir l'évolution comme c'est le cas des autres maladies. Triste bilan et on est au 21ème siècle. Peut on parler de progrès, d'avancées dans la recherche ? A quoi sert de vivre plus vieux, de prolonger l'espérance de vie dans ces conditions ?
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Utilisateur désinscrit
@FATOU66 Bonjour et merci, très belle vue de la cote basque, n’est ce pas Bidart photographié sur le chemin qui va à la chapelle Sainte Madeleine ? Voici le point de vue pris de ma balade sur la baie de la Ciotat
![](https://cdn-membre.carenity.com/images/forum/200/f-1684049231642864457.jpeg)
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philou33
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philou33
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Je vous propose d échanger sur les exercices qui vous maintiennent en forme. Moi c est 20 à 30minutes d exercices par jour. Renfo ( pompes abdo squat, etc), cardio ( corde à sauter, tabata sur youtube) , endurance (jogging 30minn), jonglage et équilibre. J essaie de varier pour pas me lasser. Après 10ans de parkinson je m'en sors pas trop mal. Et vous quels sont vos "trucs"?