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J'ai 64 ans et il me reste 17% de vems . Le secret c'est de marcher 20mn tous les jours . Adapter ses gestes .optimiser . J'ai un petit déambulateur avec panier . Je réfléchis à tout ce que j'ai besoin pour ne pas avoir a faire 2 allers retours . Je prends des plats tout prêts . Bref je m'adapte

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