Pourquoi faire du sport lorsqu'on a une SEP : posez vos questions à deux experts !

Merci dan et Chris mais étant kiné moi-même (tant que je le peux encore du moins) je n'ai pas vraiment besoin qu'on m'indique comment ils travaillent ni comment être étirée :) J'aimerai juste avoir l'avis d'experts du versant médical sur le pourquoi physiologique du respect de la fatigue lors de l'effort et de l'intérêt (ou non) du travail en endurance.

Bonsoir @Lullabycrazy  fou kan même si tu es kiné que tu te poses cette question ou que tu ne saches y répondre , 1 année de médecine + 3 ans d'études kiné + ton expérience. ...je m'interroge  tu devrais bien savoir qu'un travail d'endurance pour une SEP "handicapante" est inenviseagable , et qu'au contraire tout est ds le dosage de l'effort ! Le porquoi physiologique est que le muscle se contracte suite à une "stimulation" du nerf et donc la bonne propagation  de l'influx nerveux sur ce nerf ( à l'échelle 1) . SEP dit perte de cette propagation normale du fait de la perte du manchon de myéline + ou - importante  sur les nerfs donc atteinte musculaire et mauvaise réponse du muscle dc gêne sur le membre atteint ....c très raccourci comme tu dois le savoir comme explication  donc respect de la fatigue avec un temps de repos au moins équivalent au temps d'activité pour éviter une saturation et un épuisement !   Toujours le respect des limites à apprendre à connaître c'est un travail auquel le kiné est formé !

Bonjour,

Actuellement,je ne peux plus faire du sport, fatigue douleurs et bien d'autres tracas. Je sors d'un platre pour tracture du poignet, car chute dans les escaliers. C'est vite fait avec un equilibre plus que mediocre et des decharges dans les jambes.

Avant, je faisais des activites de cirque. Je pense que j'essayais de faire toujours un peu plus, j'avais un peu peur, mais j'avais envie de surmonter ma maladie, qui me poursuit depuis 1998.

J'aimerais reprendre un exercice, mais je ne sais pas quoi de peur de ne pas y arriver...

Bonne journee

Bonjour, moi je vais rebondir sur ce qu'a dit Lullabycrazy, car moi aussi j'ai une sep et je suis kiné (pour le moment en arrêt longue maladie....) Effectivement, dans notre métier, nous sommes formés à appréhender les limites d'un patient, il n'en reste pas moins que pour soi, cette notion est beaucoup plus floue, et je m'étais déjà posée exactement la même question sur les limites physiologiques. De plus, j'ai longtemps pensé qu'il suffisait d'avoir de la volonté pour y arriver, et bien c'est faux! Oui, après des années d'études et plus de 30 ans d'expériences on peut encore se poser des questions....la kinésithérapie n'est pas une science exacte, comme la médecine non plus, etc.......

bonjour;

j'ai une séquelle importante sur la jambe gauche et je marche avec deux cannes pour la sécurité.

je marche à peu prés bien mais souvent j'ai des des syndromes cérébelleux quand je marche trop longtemps ou que je stress (facteur aussi trés important, situation inhabituelle ou sentiment de ne pas savoir quand je pourrais enfin m'assoir quand je prends des chemins inconnus), tremblements et incapacités de bouger ma jambe.

cette fatigue est neurologique , car quelques minutes assis me rend toutes mes capacités

je voudrais savoir si le fait de rester debout mais statique peu m'aider à poursuivre ma marche ?

auriez vous des exercices de relaxation pour m'aider à me calmer, car c'est parfois un sentiment de panique qui me submerge ?

merci

J'ai une SEP qui semble évoluer tout récemment de la forme rémittente-récurrente à la forme secondaire progressive puisque j'ai cette maladie depuis 1998, mais j'arrive toujours à marcher sans canne, et le fait de pratiquer l'aqua-bike 2 fois par semaine depuis 2 ou 3 ans m'aide de toute évidence à renforcer les muscles de mes jambes, et d'ailleurs les neurologues m'ont conseillé de continuer autant que je pouvais.

A part cela, quand je nage, l'été surtout, je remarque que cela me fait du bien.

Même si je reconnais qu'il y a des jours où je me force pour y aller, mais une fois sur place cela va et j'en vois les bénéfices après (le lendemain ou le sur lendemain). 

Merci de me dire Chris ce que je devrais connaître, les kinés ne s'occupent pas que de la SEP étonnamment, et j'ai demandé l'avis d'experts dont il me semble tu ne fais pas partie. Et non on ne passe pas tous par la première année de médecine (qui d'ailleurs n'aborde absolument aucune pathologie, mais experte que tu es tu devrais le savoir.)

Bonjour à tous. Ma SEP date de 1989. Peu invalidante au début, j'ai  toujours fait un peu de sport (danse, marche, ....). SEP devenue progressive secondamné en 2005, fauteuil en 2012. Maintenant kiné à domicile 2 fois par semaine pour mobilisation et drainage lymphatique jambe gauche (la plus faible) et  kiné en cabinet 2 fois par semaine pour entretien de la musculature. J'ai acheté un vélo d'appartement MOTTOMED pour faire se l'actif. Sino épuisement maximum mais heureusement pas de douleurs !!!!!! En revanche j'ai un récurvatum du genou gauche qui m'obligé à porter une atelle. Charmant.... J'ai parfois le moral au 36e dessous. C'est pas évident

Bonjour à tous. Ma SEP date de 1989. Peu invalidante au début, j'ai  toujours fait un peu de sport (danse, marche, ....). SEP devenue progressive secondaire en 2005, fauteuil en 2012. Maintenant kiné à domicile 2 fois par semaine pour mobilisation et drainage lymphatique jambe gauche (la plus faible) et  kiné en cabinet 2 fois par semaine pour entretien de la musculature. J'ai acheté un vélo d'appartement MOTTOMED pour faire se l'actif. Sino épuisement maximum mais heureusement pas de douleurs !!!!!! En revanche j'ai un récurvatum du genou gauche qui m'obligé à porter une atelle. Charmant.... J'ai parfois le moral au 36e dessous. C'est pas évident

Bonjour, Sep + Ostéroporose avec tassement vertèbres. Je faisais de la marche très régulièrement, moins depuis les douleurs de la colonne vertébrale. Le médecin dit quil n'y a rien à faire pour l´ostéroporose juste de la marche. De mon coté j'ai recherché une activité que je pourrais pratiquer régulièrement, j'ai vu sur YouTube une vidéo avec des personnes ayant de l.ostéroporose et qui pratiquent le trampoline Bellicon. Si vous pouviez regarder cette vidéo et me dire ce que vous en pensez ? Voir les liens que j'ai vu :

http://youtu.be/ZV1d-UjzLlw

http://youtu.be/paM5WB5EK7o

Merci beaucoup et nue agréable journée à vous

Martine