Vos astuces pour rester motivé et actif avec une maladie chronique

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Candice.S

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03/07/2024 à 16:26

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😉

@dinouille @nephertitih @Hookette @Rochambeau @STEPHIE33 @beffay @mimine69 @Roger41 @veronique53 @pomme123 @kate2424 @Flo0909 @Elodie @coccinelle77 @gyapso @Catwoman @12byron @Nathali57 @mag4343 @bléenherbe @Danone 16 @kelily @Candichon @dan26576 @mummss @ledalle @Misscat @Reno62 @lalune7 @Calou4156 @arlesienne @nonnajo @leaven @marie-claire01 @lilou88 @Moogly7 @erwannono @Minette @delphine10 @aimee @TENZIG @Gauthier B @Micra60 @Marterri @Anna13 @leparigo @olivershep18 @Momima @Ksimodo @Robotte @maritima @Véroniqueuveite @kibou88 @Dariane @lilimo67 @cali29s @Nathou Nathy @aquarella @kenzo0012 @sab13230 @Nathalie57 @Frangine @serpico1 @SAW1967 @Matilde @JessicaRabbit @Cheminée @NolwenLH @Kadounette @Estebane @bibimet75 @Ondine2

Vivre avec une maladie chronique peut souvent être épuisant et démoralisant, mais beaucoup d'entre vous avez des moyens créatifs et inspirants pour rester motivés et actifs au quotidien.

💬 Quelles activités ou hobbies vous aident à rester positif et énergique ?
💬 Avez-vous des routines ou des petits rituels qui vous boostent ?
💬 Comment gérez-vous les jours où la motivation est difficile à trouver ?

Vos astuces et conseils peuvent être une source d'inspiration pour les autres membres de la communauté. Partagez vos hobbies, routines et conseils pour inspirer et encourager les autres ! 💪🌟

Belle soirée,
Candice de l'équipe Carenity

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Dariane

03/07/2024 à 17:19

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J’ai fait un pull à ma petite chienne, au crochet, alors que je suis handicapée de ma main gauche (à cause d’une myelopathie cervicobrachiale ) et je viens de faire 3km à pied avec mes problèmes de genoux (arthrose et neuropathie axonale). Bon, çà a été douloureux mais j’ai fait du shopping au bord de la mer. Je me suis sentie libre et heureuse. Pourquoi ne pas envisager de me faire belle en faisant quelques achats ? Je me suis regardé dans la glace. Je ne fais pas mon âge. C’est un fait positif qui m’aide à supporter mes problèmes.

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Dariane

Vos astuces pour rester motivé et actif avec une maladie chronique https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-astuces-pour-rester-motive-et-actif-avec-u-61495 2024-07-03 17:19:24

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Anna13

03/07/2024 à 18:15

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@Dariane c'est super ce que vous faites. Bravo

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Ondine2

03/07/2024 à 17:35

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Ondine2

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Bonjour,

Ecouter de la musique,chiner des vêtements, contempler la nature, une petite promenade, discuter avec des proches, échanger avec des écoutants bénévoles comme SOS amitié, écrire, lire le témoignage d'autres patients , déguster des plats que j'apprécie me font du bien.

Mes rituels sont des étirements après des profondes inspirations et expirations, des douches chaudes suivies d'un automassage aux huiles essentielles aromatiques après un effort physique, l'écoute d'une playlist de chanson.

En cas de baisse de motivation, j'essaie de trouver chez les proches qui peuvent se montrer parfois maladroits ou je contacte les plateformes téléphoniques d'écoute qui sont de plus en plus saturées. J'essaie d'accepter la situation en me reposant .Ce n'est pas si simple. Parfois , c'est l'occasion pour prendre rendez-vous chez le Dr acupunctrice, pour un massage ayurvédique...

dinouille

03/07/2024 à 17:37

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dinouille

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Bonsoir, moi, bricolage, jardinage, maquette et un peu de ménage

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dinouille

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Dariane

03/07/2024 à 21:18

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Dariane

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@dinouille le ménage me fait aussi beaucoup de bien. Comme quoi !

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dinouille

04/07/2024 à 05:00

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@Dariane Bonjour , le ménage ça fait travailler tout les muscles et les articulations

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dinouille

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Hookette

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03/07/2024 à 17:38

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Venir sur le site pour voir les messages - Après la pratique de 30 minutes d'anglais - Sortir marcher - Le scrabble avec l'ordinateur pour booster mes neurones -

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

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aquarella

04/07/2024 à 14:51

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@Hookette vous avez trouvé un scrabble gratuit sur l'ordinateur ? je cherche ça en ce moment, je pourrais connaitre le votre svp ?

Hookette

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04/07/2024 à 15:08

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Bonjour @aquarella voici le nom et le lien où j'ai trouvé le scrabble

Scrabble (en français) – Jouez en ligne - Solitaire Paradise

://https_www.solitaireparadise.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.solitaireparadise.com%2Ffr%2Fjeu%2Fscrabble.html

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

aquarella

04/07/2024 à 16:18

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@Hookette merci beaucoup

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SAW1967

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03/07/2024 à 17:42

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Je vis au jour le jour , rien n'est prévus a l'avance , des journées sont supers , d'autres très mornes , c'est la vie , je suis encore vivant c'est ce qui compte

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qui suis je sur cette terre?

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Ondine2

05/07/2024 à 15:06

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@SAW1967

Bonne philosophie.

Bon courage

SAW1967

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05/07/2024 à 18:00

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SAW1967

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@Ondine2 en même temps, je ne peux me mentir, que faire d'autre ? Le plus difficile est de ne plus faire de projets sur le long terme, comme quand j'étais jeune et que je ne savais pas

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qui suis je sur cette terre?

Ondine2

05/07/2024 à 18:34

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Ondine2

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@SAW1967

L'acceptation de la maladie est primordiale pour continuer de vivre avec elle mais le processus d'acceptation n'est pas si simple et peut être long.

Ce n'est pas facile de vivre toujours avec la douleur.

C'est certain qu'il est difficile de se protéger car les douleurs sont fluctuantes.

Bon courage

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Flo0909

03/07/2024 à 18:57

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Flo0909

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Bonsoir,

Depuis un peu plus deux ans je fais de la couture, je me suis apprise en regardant des tutos et maintenant cela me passionne, je crée pleins de choses, ça me fait travailler mes mains, ma tête, je me sens utile. J'aime aussi marcher quand tout va à peu près bien.

Belle soirée.

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A bientôt Flo0909

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Dariane

03/07/2024 à 21:20

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@Flo0909 parfait ! Il faut faire des choses qui nous passionnent.

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Sentinelle1

03/07/2024 à 19:22

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Moi je pratique du jogging et j'écris des livres que je trouve comme une passion de développer ma capacité mentale et d'améliorer ma motivation physique.

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aquarella

06/07/2024 à 18:02

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@SAW1967 les prix que j'ai trouvé c'est 3000 €, je cherchais et l'auteure aussi à être édité gratuitement, je ne peut pas payer cette somme et après il faut trouver comment distribuer le livre, mais il parait que amazon donne de meilleures conditions mais je n'ai plus aucun contacts avec l'auteure donc je vais pas faire de démarche sans elle

Sentinelle1

06/07/2024 à 20:17

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Sentinelle1

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@aquarella voici le lien d'un éditeur français si vous voulez éditer votre livre. https://www.leseditionsdunet.com/

aquarella

07/07/2024 à 21:48

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@Sentinelle1 merci beaucoup, je le note

aquarella

07/07/2024 à 21:54

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aquarella

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@Sentinelle1 après quand c'est gratuit, ça me parait bizarre quand même, ça marche bien la vente de vos livres, je suis surprise que vous n'en faites pas la publicités ici, vous n'avez pas le droit ? j'ai pourtant vu des témoignages qui parlait de leur livres il me semble, j'en mettrais pas ma main à couper car j'ai des problèmes de mémoire...

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pomme123

03/07/2024 à 19:54

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pomme123

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Avec une maladie chronique on peut faire des activités, atelier gym douce, atelier gym équilibre, atelier podometre marché, chant, peinture, écriture, bref s occuper en vue de se réaliser, ça fait du bien au moral, ne pas trop se prendre la tête, atelier mémoire, c est pas toujours facile parfois les douleurs nous freinent un peu ,on ne baisse pas les bras

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pomme123

Cheminée

04/07/2024 à 12:50

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Comme je suis très limitée et que je ne peux pas faire de marche (alors que j'adorais ça), parce que j'ai de gros problèmes de cervicales et une boucle vasculaire au niveau du conduit auditif droit , ma détente, ce sont les mots fléchés . Et quelques fois la lecture.

Un peu limité comme moyen mais bon.....😏🤗

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Hélène

aquarella

04/07/2024 à 15:25

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Bonjour,

Je demande de l'aide au centre social je m'inscris à des activités ça m'oblige à sortir de chez moi, il y a les ateliers bien être qui m'aide beaucoup, dessin, chant, théâtre, sophrologie, ils ont remplacé le chant par la socio esthétique pour 8 € par an, c'est ma deuxième famille, il y a beaucoup de bienveillance autant de la part des animateurs que des personnes qui en profitent, il y a d'ailleurs beaucoup d'handicapés , alors je vous conseille cette solution, par contre ça manque pendant les vacances d'été, je cherche d'autres solutions pour l'été, je fais chez moi du dessin de l'aquarelle, de la couture et du crochet...

En septembre je recommencerait l'aquagym, mon docteur me la conseillé pour mes douleurs aux dos, épine calcanéenne, cheville, je tente de marcher quand j'ai moins mal, mais la piscine m'aidera à retrouver un peu plus la forme, la kiné piscine m'a fait du bien mais ça peut pas être en continu.

Pour les rituels c'est plus pour m'aider à guérir mes insomnies donc le luminothérapie, et aussi chercher 5 trucs positifs qui se sont passé dans ma journée, ça va du sourire du vendeur au marché à l'appel de mes enfants...

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