Se fixer des objectifs - Comment bien le faire malgré une maladie chronique ?

Bonsoir Claudia,

Pour ma part, je me suis "reposée" pendant 3 jours, incapable de faire grand chose, en raison de douleurs arthrosiques et grande fatigue ;-(((

Mes journées sont malheureusement impactées par mon sommeil (souvent très mauvais et non réparateur en raison de ma fibromyalgie, jambes sans repos, etc ...)

Dès que j'en "fais trop" un jour (comme aujourd'hui), je sais que le lendemain, je ne serai "bonne à rien" ... Dur dur en cette saison + l'heure d'hiver ...

Donc pas évident de prévoir et se tenir à un programme établi ....

Je vis seule, donc pas d'aide et mon entourage n'est pas vraiment dans la compréhension et l'empathie ... pas toujours facile, car cela agit aussi sur le moral ... c'et un cercle vicieux ...

Je continue pourtant à faire le minimum, tout en essayant de me ménager plus ...

Bon courage à tous !

bonsoir,

Juste trop fatiguée pour avoir des objectifs, j'en ai, et puis ça tombe à l'eau, je pleure un bon coup, je change d'objectif et beaucoup ne dépendent pas vraiment de moi, le pire c'est désencombrer, je veut le faire car il m'a fallut vider des maisons à la mort de mon père et c'est hyper compliqué de voir des objets qui m'appartenaient que mes parents ont garde jusqu'à leur mort et que je dois jeter, j'imagine que me séparer de tout ça, c'est aussi faire mon deuil, c'est compliqué, j'avais le projet d'aller vivre dans la maison familiale, au final on s'est fait avoir par des couvreurs malhonnêtes la fuite est toujours là, j'en dors plus la nuit, on me dira c'est que du matériel, mais je gagne l'AAH, j'ai pas besoin d'avoir des dettes, il faut vendre et du coup jeter ou donner car vendre est trop long, il faut qu'on trouve une solution à cette fuite, une moitié de toit est assuré par l'entreprise pas l'autre, j'ai du mal à juste avoir des objectifs et il me faudra des années pour juste vider le garage alors qu'avec une aide en quelques jours se serait fait, j'ai déjà vider une bonne partie de la maison et du garage de mon père mais le mien, impossible, trop fatiguée...

bonjour j'essaye de faire mes objectifs mais défois ces pas facile car la fatigue est continuelle, l'envie et là mais la force ne suit pas hélas

Bof,moi je programme rien ,je vis au jour le jour,si j'ai envie et si le temps est beau.je sors ,je vis en ville car trop compliqué la voiture pour moi.la cuise pareil si j'ai faim,je cuisine ,mais faut que ça soit bon,sinon je grinote à l'extérieur pour voir du monde ou après un ciné,je suis souvent au cinéma.pour les question d'argent ,je fontione avec les applications et les virement factures,les voyages pour l'été, je prévois quand-même à l'avance ainsi que les fêtes de Noël ou Pâques,mais pas tous les ans,car les enfants eux mêmes voyages avec des amis .Ha chez le toubib,j'ai une alerte à mon tel pour l'ordonnance ou bilan.

J'écoute de la musique pour ne pas déprimer avec cette Glossodynie et le temps gris de Novembre Bonne fin de journée

Renée

Bonsoir tout le monde. Merci @Claudia.L d’avoir créé ce sujet, qui présente une approche encourageante pour inciter à la réalisation d’objectifs.

Actuellement, l’un des objectifs des matinées est une balade avec mon mari, dans la campagne, en moyenne 3 à 4 fois par semaine. Ça fonctionne bien : nous sommes motivés. Il est vrai que nous avons la chance d’habiter dans le Sud (300 jours de soleil par an).

Un autre objectif pour nous est de bien manger, c’est -à-dire bon et sain (régime Méditerranéen majoritairement Bio). Pour le plaisir du goût et pour la satisfaction de la santé. Ça fonctionne bien aussi : j’y trouve même une certaine créativité. Chaque midi, je prépare un menu équilibré, en variant les inspirations. Mon mari apprécie.

Par ailleurs, concernant les tâches obligatoires (courses, ménage), j’assume de les fractionner et de les répartir sur la semaine, tout en étant efficace. À l’impossible, nul n’est tenu ! Je suis consciente que je dois atténuer la fatigue et le stress, pour ne pas aggraver mes pathologies. J’ai besoin aussi de garder du temps libre.

Cependant, les facteurs limitants que causent nos soucis de santé, pour mon mari ou moi-même, nous privent de projets de loisirs, comme nous en avions auparavant. On n’a pas d’autre choix que de s’adapter, mais ce renoncement est frustrant.  

Bien sûr, il faut pourtant rester positifs : quand on ne peut plus faire quelque chose, il faut faire autre chose ! Et il est important d’ancrer les moments agréables de notre vie !  

Bonne suite à tou(te)s. Prévoyez des objectifs intéressants. On peut toujours en trouver. Cela contribue à la résilience face à la maladie.

alors je vois que certains font pas mal voire beaucoup d'activités physiques, et pour les objectifs, j'ai des jours avec et des jours sans, là j'ai un nouveau travail depuis 3 semaines, que 4 matinées par semaine, mais les jours travail je ne fais rien d'autres :(

et puis bon quand je n'arrive pas " à faire mes objectifs " même petits, j'essaie surtout d'être indulgente avec moi même, de ne pas culpabiliser, car ça "rajoute" au fait de ne pas avoir atteint mes objectifs et c'est contre productif ...

je fais au mieux, et surtout au moins pire :)