Qu'est-ce qu'on mange ? Les avantages et les inconvénients du suivi d'un régime alimentaire et le culte du bien manger...

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Claudia.L

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11/05/2023 à 17:10

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

L'alimentation rythme nos journées, elle joue un rôle essentiel sur notre santé ou nous permet de faire le plein d’énergie : l’alimentation est au cœur de nos vies. Néanmoins, nous ne sommes pas tous égaux devant les aliments, nos régimes alimentaires sont variés, à la fois du fait des milieux de vie, mais également des choix culturels.

Aussi, entre la peur de la malbouffe et la tendance au fait-maison, la question culinaire peut devenir une obsession et une source de pression. Que ce soit en raison d’une maladie (maladie cœliaque, diabète) ou d’une conviction personnelle (véganisme), des personnes modifient leurs habitudes alimentaires et suivent un régime.

Ainsi, il existe de nombreux régimes alimentaires différents, chacun ayant ses propres avantages et ses risques.

Pour rappel, il est important de consulter un médecin ou un professionnel de santé avant de commencer un régime.

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @Lilie79 @california42 @GIGI @gyapso @GhostFilipo @olympepower @MORITZ @Marterri @erwannono @foumiwoug @dan26576 @Mirabelle95 @kate2424 @veronique53 @dinouille @Danone 16 @fredvif @niglotte @bouchramira @mag4343 @SCHMEUH @maya78 @Hervé49 @aquarella @romi @nuagerose @fadada @Domie @maritima @pomme123 @roseavril20 @arverne2 @cali29s @myasth @arlesienne @KarateTarbes65 @Micolive @kanpanstu @Kiseki63

Lorsque l'on vous dit “bien manger”, à quoi pensez-vous ? Avez-vous déjà suivi un régime alimentaire par conviction personnelle ou pour une visée esthétique ? Pour quelles raisons ? Quels sont les avantages et les inconvénients de certains régimes alimentaires ?

Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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56yeye

21/09/2024 à 11:14

56yeye

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Bonjour ..plus d'alcool depuis 20 ans moins de viande rouge plus de légumes peu de produits laitiers à part fromages de chèvre j adore .. parfois trop souvent je craque genre chips le soir devant cette putain de télé ..

Qu'est-ce qu'on mange ? Les avantages et les inconvénients du suivi d'un régime alimentaire et le culte du bien manger... https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/questce-quon-mange-les-avantages-et-les-inconv-58412 2024-09-21 11:14:48

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Gbretagne

22/09/2024 à 18:23

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@56yeye Allez un petit effort, devant la télé c'est trop tard, c'est dans les allées du magasin qu'il faut tenir bon ! 😋
Un peu de noix, amandes, noisettes à grignoter ce sont des apports nutritionnels et une gourmandise qui remplace les chips à proscrire.
Courage vous allez y arriver.

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24/09/2024 à 12:36

@56yeye chips le soir

ça c'est la cata !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Regine44

21/09/2024 à 12:16

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Le bien manger !! Enfant déjà, notre mère nous faisait du " bien manger" ..parce qu'elle l'avait appris de sa mère..

Manger de tout, légumes, féculents,viandes , poissons et fruits,en quantité suffisante et raisonnable.. tout les plats étaient faits "maison" ( avec 4 enfants et en travaillant, je le précise !)... J'ai donc fais pareil ( j'ai été aide- soignante à temps plein pendant 40 ans) et je n'ai jamais eu de problème de poids.. ( juste qqls kilos manquant durant le traitement). C'est facile, moins cher et tellement bon...😉

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Isabelle

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22/09/2024 à 18:27

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@Regine44 Voilà la voix de la sagesse votre mère était une sage femme qui vous a donné une bonne habitude alimentaire.
Maintenant, si on jette un œil sur les caddies on voit les 3/4 de produits à éliminer de notre alimentation les mamans créent le futur diabète de leurs enfants voire d'autres pathologie comme l'hyperactivité préjudiciable à une bonne scolarité etc... Bravo à vous

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aquarella

21/09/2024 à 16:31

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bonjour

mon régime sans gluten, sans lait et sans sucre me convient, ma généraliste spécialiste de lyme m'a dit de le faire, mon généraliste lambda e dit de ne pas le faire j'ai choisi d'essayer, résultat plus de diabète, plus de douleur d'arthrose, plus d'hypertension, plus de migraine, pourquoi j'arrêterais ? mon autre généraliste ((j'en ai changé entre temps car je ne me sentais pas écoutée par celui qui refusait mon régime) surveille mon calcium, mon diabète etc et tout se passe bien, elle me marque de la vitamine D m'indique les aliments qui contiennent de calcium hors lait qu'elle a du trouver sur internet je suppose et c'est tout bon, comme c'est la base du régime du docteur Seignalet qui met sous silence une centaine de maladie j'espère ne pas avoir Parkinson ou Alzheimer comme mon père et ma tante ...

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22/09/2024 à 18:29

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@aquarella Coucou, je vois que tu t'en tiens à de sages comportement qui te préservent. Bonne journée à toi.

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aquarella

22/09/2024 à 19:33

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@Gbretagne oui on arrête pas une équipe qui gagne ! :) ;)

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24/09/2024 à 12:28

@aquarella bravo à toi

aquarella

24/09/2024 à 18:38

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@gerardcharles1954 merci

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Cocogremlins

22/09/2024 à 04:41

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Bonjour pour moi le régime est un art de vivre que je pratique depuis presque 30 ans car j'avais vraiment beaucoup de problème de poids ... Au fil des années j'ai appris a bien gérer mon alimentation sans de très grosses restriction qui font plus de mal que du bien. Je mange de tout mais pas n'importe comment exemple si je mange des pâtes en sauce avec du fromage etc j'ajoute toujours un bol de salade composée à côté et je mange les 2 simultanément ce qui fait qu'au final lorsque j'ai fini la salade je termine rarement les pâtes .. je prends aussi toujours un potage avant le repas ça calle et apporte des légumes sans trop s'en rendre compte et du coup on a moins faim après ce ne sont que quelques exemples car pour moi l'alimentation joue un rôle très important pour le capital santé et le meilleur régime est certainement la variété manger de tout se faire plaisir et écouter son corps et primordial car au final je pense que les régimes à la mode ou trop restrictif sont tous sauf bon pour la santé . Et pourtant j'en ai essayé beaucoup et toujours avec le même résultat de la frustration et culpabilité au moindre écart pour au final n'avoir aucun bénéfice santé

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Gbretagne

22/09/2024 à 18:34

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@Cocogremlins Tu as raison, pas de régime une alimentation tenant compte des nutriments essentiels pour entretenir son capital santé.
Juste une remarque, c'est parfait d'écouter son corps qui nous parle sur ce qu'il faut manger ou ne pas manger d'où l'erreur de manger de tout, chacun à des aliments qui ne sont pas mauvais en soit mais qui ne sont pas pour tout le monde. Les organismes sont différents et ne fonctionnent pas de la même façon.

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Cocogremlins

23/09/2024 à 03:24

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DidierDC38

23/09/2024 à 10:59

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bonjour

je faisais 96 Kilo pour 1m87 , j'en suis à 82 depuis plus d'un an , j'ai cédé aux pubs télé et fait un régime 'comme j'aime' avec une perte de 1 kilo / semaine mais aussi une activité sportive conséquente.

j'ai exclu les viandes rouge, la charcuterie et réduit ma consommation de sucre

je ne bois pas d'alcool et de boisson sucré et je ne fume pas

pour info "comme j'aime" n'ai pas un rédime particulièrement appétissant mais il est efficace

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Gbretagne

23/09/2024 à 16:37

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@DidierDC38 Qui mange moins, maigri c'est un fait qui s'avère vrai dans 90 % des cas même sans "comme j'aime " qui fait maigrir le portefeuille pour 100 % des cas.
Prendre des résolutions de changement d'alimentation permanente et par conséquent à vie fonctionne naturellement avec de bonnes motivations et sans que cela coûte un investissement financier.
Je vous souhaite de ne pas reprendre de kilos avec l'arrêt de votre régime. Les régimes ont le pernicieux désavantages de créer les "effets yoyo" chez beaucoup de personnes.
Pas de régime mais une alimentation adaptée sans frustration est préférable.

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DidierDC38

24/09/2024 à 08:29

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@Gbretagne

Pas si chère que ça dans la mesure ou je dépensais plus. Cela fait plus d'un an que je maintiens mon poids en équilibre avec une ferme intention de ne pas retomber dans les mêmes travers. Il n'y a pas que le bien manger qui suffit à sa forme physique, faire du sport est indispensable

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24/09/2024 à 12:33

@Gbretagne Tu as 100% raison Amie de Bretagne !

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29/09/2024 à 18:13

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@gerardcharles1954 Merci à toi.

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Yagoda

05/10/2024 à 11:22

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Bonjour, atteinte de la fibromyalgie, je suis actuellement inactive. Quand je dis inactive, je ne travaille pas, du moins je suis au chômage. Car inactive moi, je ne peux l'être. Je n'arrive pas à me poser. Bien que je suis obligée de le faire car je vais jusqu'au bout du bout et après mon corps me fait dire qu'il faut que j'arrête. Je n'ai pas vraiment traitement, que cymbalta, et après centre anti douleur (kiné, orthoptiste, podologue, balnéo....) bref rien de chimique. Je fais très attention à ce que je mange, parce que je suis très gourmande et rien que de regarder quelque chose d'appétissant je grossis. Mais là je déprime encore plus quand je ne rentre plus dans mes vêtements ou bien même je dois me peser. Je grossit à vue d'oeil. D'où cela pourrait venir? Je vous jure que je fais très attention et le sucre je l'ai bannit, substitué, écarté,le gras de même. S'il vous plaît dites moi....est ce que vraiment la fibromyalgie y est pour quelque chose. Déjà qu'elle me "paralysé" dans ma vie de tous les jours mais si en plus elle me fais grossir......😭

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nuagerose

06/10/2024 à 09:11

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@Yagoda bonjour!!!c est bien, faut éviter tout ce qui est chimique....pas toujours facile...courage !!! bon dimanche !!!😎😂🌷

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Claudia.L

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nuagerose

13/11/2024 à 20:22

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@Claudia.L ^bonsoir!!!!merci!!!Claudia.....🌷

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