Prendre soin de son microbiote, des conseils ?
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Bonjour à tous,
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Le microbiote correspond à la communauté complexe de micro-organismes qui résident dans notre corps et qui joue un rôle crucial dans notre santé globale. Le microbiote humain fait référence à l'intestin (microbiote intestinal), la bouche, la peau, les voies respiratoires et le système génito-urinaire.
Il est essentiel de comprendre comment prendre soin de ses microbiotes pour favoriser une santé optimale.
Je vous invite à partager vos connaissances et vos conseils sur la manière de nourrir et de protéger votre microbiote et sur vos bonnes pratiques alimentaires qui peuvent l'influencer positivement.
Avez-vous des astuces pour maintenir un microbiote cutané sain et équilibré ? Consommez-vous des aliments prébiotiques régulièrement ?
Saviez-vous que votre stress pouvait avoir un impact significatif sur la santé de votre microbiote ?
Avez-vous expérimenté des changements notables dans votre santé physique ou mentale en prenant des probiotiques ou en introduisant des aliments fermentés dans votre alimentation ?
Quelles sont vos stratégies pour protéger votre microbiote lorsque vous prenez des antibiotiques ?
N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !
Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity
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