Perte de poids

Bonne soirèe et bonne nuit  pleine de jolis reves à tout le monde 

bonjour ; je marche , je bouge, je monte 5 ou 6 fois les escaliers par jour et je n' arrivepas a perdre 1kg. je comprend rien.

Salut Samsamy!

Je ne sais pas l'âge que tu as mais faut savoir que plus on vieillit plus il est difficile de perdre du poids, maintenant il faut savoir aussi que de bouger comme tu dis c'est très bien, mais pour avoir des résultats encore faut il  que tu aies une alimentation adaptée et c'est souvent là que le bât blesse...

Autre chose, comme je le disais précédemment dans d'autres pages, pour inverser la tendance de prise de poids il faut déjà stabiliser son poids et après commencer à perdre et ça, ça ne se fait pas en une journée. Dans la mesure de tes possibilités je t'encourage à te rapprocher d'un spécialiste en diététique qui va t'aider en adaptant une alimentation qui te sera personnalisée,car il est évident que chaque cas est bien spécifique et que la diététique d'un, n'est pas  la même que celle d'un autre.

Pour finir, et ça c'est valable pour tout le monde, quand vous entreprenez de perdre du poids cela prend du temps, vous n'avez pas pris de poids en 1 seule journée? donc vous ne perdrez pas idem... donc continues à te bouger Samsamy mais fais le régulièrement, en fonction de tes capacités tu dois inclure ds ton planning journalier 45mns à 1h d'exercice par jour, ça peut être de la marche, du vélo, de la natation, attention fais le à ton rythme, il ne suffit pas de s'épuiser mais de réveiller tous ces muscles endormis à commencer par le coeur...

Moi cela fait des années que je pratique, aujourd'hui c'est vital pour moi je ne conçois pas de vivre sans le sport car pour moi c'est la meilleure thérapie, quand je vois tous ces jeunes qui ne pratiquent aucun sport cela me révolte, ce devrait être obligatoire, bien sur je parle des jeunes en bonne santé!

Bon courage à tous et ne lâchez rien essayez!

Frédo

Aujourd'hui j'ai refait enfin du sport. Pour plusieurs raisons  ( besoin pour me calmer et pour me changer les idées ) car depuis samedi on est en pleins stress. Un de mes loulous va mal. Fatigue extrême,  nombreux gros ganglions au cou, jusqu'à hier incapacité de s'alimenter sans vomir donc perte de 2,5 kg.

Les docteurs ( médecin traitant  et l'autre des urgences ) ont pensé à la mononucléose,  la toxoplasmose ou cmv. Mais rien de tout  ça. Pour moment anti biotiques  et cortisone.  Mais toujours fatigué. Il dort énormément,  il est pâle,  transpire énormément la nuit et perds du poids. 

On sait plus trop quoi faire et le docteur aussi. 

@Cactus42100
Tu y es allée aussi ? Plus récent pour ma part, en 2013. Nous sommes allés en Pologne pour la seconde fois et un séjour à Cracovie.
J'ai voulu visiter les Camps ... Avec mon compagnon mais il n'a rien perçu ... Sa cécité ?
Le lendemain, sans lui avec un groupe anglophone. Toute la journée. Il pleuvait et faisait plutôt froid ...
Et si ce fut très, très dur, insoutenable même, je ne regrette quand pas d'avoir fait cette démarche.
Je me suis retrouvée ailleurs, sur une autre planète, tant ce que l'on y sent est quasi indescriptible.
(J'ai une amie journaliste qui y a perdu tous les siens ou presque, elle est juive pratiquante et nous avons beaucoup échangé à ce sujet.
Mon judaïsme étant nettement, nettement plus tiède ...
Elle est allé y vivre durant 5 ans ! Et m'a parfois raconté par écrit des choses très fortes, limite, des vraies hallucinations.
Malheureusement, nous nous sommes ratées de peu.
Amie d'Elie Wiesel, ils ont divergé sur certains points ... Et sa capacité d'empathie quelque peu limite j'ai remarqué, fait qu'elle s'est probablement protégée par une attitude pas bien agréable.
C'est complexe à exprimer ...
Je l'apprécie quand même énormément.)

Pour le moment, je tente écrire ces histoires de Rivotril et son sevrage trop rapide, qui me sont arrivées et trouve, sur la notion de responsabilités, de ressentis des terribles "analogies".
Bien entendu, ce ne joue pas dans les mêmes registres. Du tout !!! Qu'on ne me fasse pas dire ce que je ne veux pas exprimer, même si je reconnais qu'il y ait un côté "choquant" à ça.

Cependant, des contemporains ont "laissé faire", sinon participé ...
Je suis bi-nationale, Allemande et Français. Ma mère est née à Berlin en 1932 ... Je sais que j'ai joué, parlé avec des monstres, sans le savoir à l'époque ... Des gens très ordinaires ...

La folie, l'indifférence et même la complicité, active comme passive, sont des processus qui se sont répétés depuis.
Rhwanda, Alep ..
Nous ne sommes pas "meilleurs".

Mais j'ai compris ce qu'appeler au secours sans trouver d'écoute ou de la plus élémentaire gentillesse veut dire. De presque mourir de froid sur un banc public en plein Paris, devant tout le monde et être incapable d'appeler au secours. Système nerveux central bloqué...

C'est très perturbant et rend plus sensible aux anomalies de ce monde.

C'est surtout cette visite,je crois, qui m'a donné la force et l'énergie de continuer, me battre.
Et j'y ai découvert la notion universelle de l'amour du prochain, de l'estime de soi, de la dignité. Oui, dans les écrits de personnes qui ont vécu cet enfer concentrationnaire. Ils ont su faire face, jusqu'au bout !
Nous en sommes tous les héritiers.

C'est absolu et très, très fort, je veux continuer sur cette voie et je pense que c'est en route.

J'ai découvert récemment souffrir d'un trouble autistique depuis l'enfance. Ce n'est pas grave du tout, je le sais maintenant :) Et peux au moins travailler dessus.
Peut-être que cela me rend hypersensible ? Sans doute.

Ces troubles sont majorés par une épilepsie photosensible. Ça veut dire que les lumières me sont très compliquées à gérer. Les sons un peu aussi et la musique, surtout, elle m'a sauvée de l'anéantissement.
J'ai repris le piano en 2015, malgré des handicaps moteurs graves et 2 ans après, presque, arrive à jouer des morceaux très difficiles de Schumann... Et de mieux en mieux !
J'ai même récupéré de la mobilité et en suis si heureuse.

Je suis tout le temps à mon clavier et travaille des heures, ne me pardonne rien.

Puis aussi, une nouvelle orientation dans ma vie s'est dessinée car la pensée vagabonde en jouant ... Musicothérapeute, voilà ! C'est un bon choix. Je l'assortis d'hypnothérapie.

J'ai en projet un site Internet pour financer les fournitures scolaires aux orphelins d'Alep. Par l'UNICEF sans doute.
Le hic est que je ne vois pas les couleurs :D

Pour le poids, j'ai décidé de beaucoup moins manger ... Plus de fruits, de légumes, faire mon pain moi-même. Pas simple avec des douleurs. Ca fait bouger de les fabriquer ...
C'est un exercice.
Le chocolat noir, pas tous les jours quand même et si j'en trouve, légèrement pimenté. Il faut juste que je me surveille ! C'est fou comme une tablette peut fondre rapidement !!!
Alors j'ai trouvé, j'en prends un petit peu, place le reste loin de moi.
Si je craque, il faut que je me lève et aille le chercher en tentant à peine debout ... Lol.
(Comme les réveils matins qu'on branche en série pour se réveiller, j'ai fait ça à la Fac pour ne plus être en retard.)

Je pèse 76,200 Kg pour 1 mètre 70. C'est encore trop. Mais lorsque j'ai commencé, 84,800.
C'est pas si mal, je n'ai consulté personne :)

Bisous, bisous à vous tous !

@Miriam62

Ton message me touche bcp.

Je me limite à 2 carrés de chocolat noir au coucher depuis 5 jours seulement pr ce qui est du sucré (c est dur).

Je mange 1 banane, 1 pomme, 1 kiwi et 1 poignée de raisins secs le matin. 

Je mange 3 noix et 5 amandes avec mon dîner.

Je ne mets que de l huile d olives ou de colza.

J ai perdu 5 kgs depuis fin juillet.

Bon courage pour tout.

Gros bisous. 

boujour,

pour perdre du poids, 2 bons livres

maigrir avec l

@Petit Coeur Bonjour,dèsolè pour ton petit loulou,mais dit moi pour ces ganglions les medecins ont ils penser à des problèmes d'oreilles  ou autres comme si joint                                             Dans la région du cou, il existe plusieurs chaînes de ganglions, en particulier sous la mâchoire ou verticalement, sur les côtés du cou. En cas d’infection, en particulier ORL (oreille, gorge, nez), ces ganglions peuvent enfler.

Ils sont souvent douloureux mais ils dégonflent en quelques jours. Des infections comme la mononucléose infectieuse ou la tuberculose peuvent aussi entrainer une adénopathie (gonflement des ganglions), parfois généralisée et persistante.

Plus rarement, les ganglions peuvent aussi gonfler à cause d’un cancer, par exemple un lymphome. Il est donc primordial de consulter si un ganglion enflé persiste.

D’autres facteurs peuvent entrainer l’apparition d’une boule au niveau du cou, notamment :

• Inflammation (ou gonflement) des glandes salivaires, due cas à une infection (comme les oreillons) ou à un cancer. La présence de calculs (lithiases) dans les canaux d’évacuation des glandes salivaires peut aussi se traduire par un gonflement et des douleurs.
• Présence d’un kyste bénin.
• Présence d’un goitre : gonflement e la glande thyroïde dû à son dérèglement, sur le devant du cou.

Autres causes : piqûres d’insectes, boutons d’acné, verrues, etc.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Dèsolè si c'est difficil à voir,je veux juste t'aider à y voir plus clair en trouvant peut etre la rèponse à ces ganglions.Bonne journèe.

@dinouille merci pour votre réponse rapide et faut il que je le fasse ce soir et surtout du calme je pense j'en ai besoin 

 Merci à tous les participants pour le moment ?