La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (TAS), comment l'éviter ?

Bonjour,

Je n'avais jamais entendu parler de la dépression saisonnière.

Effectivement c'est une période difficile pour moi et cette période correspond à mes rechutes passées.

Je me sens anxieuse, parfois triste, et je comble les vides comme je peux par des activités. Seulement cela m'aide mais m'épuise aussi... j'essaie donc de prendre soin de moi et de m'entourer des gens que j'aime au maximum. Mon humeur est assez fluctuante et je m'adapte à mes besoins et envies du moment en fonction de la manière dont je me sens. Pas évident donc... rester à l'écoute de soi-même et s'adapter aux caprices des humeurs est fatiguant, mais ça marche plutôt bien et je me dis que c'est passager.

Bon courage à tous !

@Claudia.L bonjour 👋 merci pour votre accueil. Je ne vais pas bien. Pas bien du tout. J’ai 50 ans depuis peu. Et j’ai l’impression d’avoir perdu énormément de temps dans ma vie. Je suis en arrêt maladie et en invalidité depuis 6 ans. Et je rechute en dépression à chaque fois. La , ma meilleure amie de 45 ans m’a annoncé qu’elle avait un cancer généralisé. C’est l’horreur. Et j’ai du mal à encaisser. Aujourd’hui je vais reprendre du lamictal. Car je ne m’en sors pas. 1 er comprimé ce matin. J’ai espoir que cela m’aide. Car je me noie. Et j’ai des idées suicidaire. Je ne suis pas très entourée et la seule amie que j'ai, est en train de mourir. Plus de parents … etc. Merci pour votre bienveillance. Bonne journée à tous.

Bonjour à toi, la solitude est encore plus pesante quand on est dans l'épreuve comme toi, Je ne peux pas faire grand chose si ce n'est de t'assurer de mon soutien et de mon empathie. Je suis aussi en rechute de dépression. Alors , je peux comprendre ce que tu vis. Il serait peut être bien de voir ton médecin si tu as des idées suicidaires. Si je me suis inscrite sur ce forum, c'est justement pour briser la solitude que vivent les gens en dépression. Courage à toi et a toutes et tous,

@SATOVAIR merci beaucoup beaucoup pour ton soutien. Je suis suivi par une psy. Je lui ai parlé de mes pulsions suicidaires. Mais j’ai l’impression qu’elle n’y croit pas trop. …

@Claudia.L bonjour suis à la recherche personne ayant ou bien eu syndrome d eagle