Asthme : “L'activité physique est bénéfique pour mon asthme.”

Bonjour fifilaboise, vous avec accepté de témoigner pour Carenity et nous vous en remercions. 

Tout d’abord, pourriez-vous nous en dire plus sur vous ? 

Bonjour, je m'appelle fifi et je suis une femme de 38 ans. Je vis en France avec mon mari et mes deux enfants. Je souffre d'asthme depuis que je suis enfant. C'est une maladie chronique qui affecte ma respiration. 

Lorsque je fais une crise d'asthme, j'ai l'impression d'avoir une bande serrée autour de la poitrine et il est très difficile de respirer. Je dois utiliser mon inhalateur plusieurs fois par jour pour pouvoir respirer normalement. 

J'aime passer du temps avec ma famille et mes amis, malgré ma maladie. J'aime aussi le jardinage et les promenades dans la nature. 

Ce qui est le plus difficile dans la vie avec l'asthme, c'est de devoir faire attention tout le temps. Je dois m'assurer que j'ai toujours mon inhalateur avec moi, en cas de crise. Je dois aussi faire attention à ce que je mange et à ce que je bois, car certaines choses peuvent déclencher une crise. 

Vous êtes atteinte d’asthme. A quel âge avez-vous été diagnostiquée ? Quelles ont été les premières manifestations de la maladie ? 

On m'a diagnostiqué de l'asthme quand j'étais enfant, à l'âge de 10 ans. Les premiers signes de la maladie ont été une respiration sifflante, une oppression thoracique et un essoufflement. Mon asthme est aujourd'hui bien contrôlé, mais j'ai encore des poussées occasionnelles. 

La partie la plus difficile de la vie avec l'asthme est l'inquiétude constante de faire une crise. L'asthme peut mettre la vie en danger, alors je dois toujours être prête à faire une crise. 

Quels sont vos traitements et votre prise en charge actuelle ?

Je prends actuellement des médicaments pour mon asthme, qui m'aident à contrôler les symptômes. J'utilise également un inhalateur de secours en cas de crise. Je suis satisfaite de mon traitement actuel et j'estime qu'il est bien géré et m'aide à contrôler mes symptômes. Cependant, vivre avec l'asthme peut parfois être difficile. Je dois faire attention à éviter les déclencheurs qui peuvent provoquer une crise. 

Quel est (ou a été) l’impact de l’asthme sur votre vie ? 

L'asthme a eu un impact important sur ma vie. Il peut être très difficile à gérer et à contrôler, et je dois donc faire attention en permanence. Je dois toujours avoir mon inhalateur de secours sur moi en cas de crise. J'évite également les déclencheurs qui pourraient provoquer une crise. Même si mon asthme est bien contrôlé, il peut encore perturber ma vie. Par exemple, je dois faire attention à ne pas faire trop d'exercice ou à ne pas respirer d'air froid, car cela peut déclencher une crise. Dans d'autres situations, je dois prendre mes médicaments à l'avance pour m'assurer que je n'ai pas de crise. 

Pratiquez-vous une activité physique ? Si oui, laquelle ou lesquelles ? Depuis combien de temps ? 

Je suis physiquement active, mais je dois faire attention à ne pas en faire trop. J'aime marcher et jardiner, mais je dois prendre mes médicaments avant pour être sûre de ne pas avoir de crise. Je fais aussi de la natation de temps en temps pour m'aider à garder mes poumons en bonne santé. 

Je fais du sport depuis que je suis enfant. On m'a diagnostiquée de l'asthme à l'âge de 10 ans, mais cela ne m'a pas empêchée de faire du sport. J'ai continué à faire du sport au lycée et à l'université. Même si je dois faire attention à ne pas en faire trop, j'aime toujours être active et rester en forme. 

Quels sont les bénéfices du sport sur votre asthme ? 

Dans l'ensemble, je trouve que l'activité physique est bénéfique pour mon asthme. Cela m'aide à développer mon endurance et ma capacité pulmonaire. Le sport peut également m'aider à perdre du poids, ce qui peut réduire la gravité de mes symptômes. 

De plus, être active peut aussi contribuer à réduire le stress et l'anxiété, qui peuvent également déclencher des crises d'asthme. Par ailleurs, faire du sport peut aussi m'aider à rencontrer d'autres personnes qui comprennent ce que c'est que de vivre avec l'asthme. Faire du sport a définitivement eu un impact positif sur ma vie. 

Êtes-vous sujet aux crises d’asthme ou à l’asthme à l’effort après une séance de sport ? Adaptez-vous votre pratique sportive à la maladie ? 

Je suis sujette aux crises d'asthme et à l'asthme d'effort, mais j'adapte mon sport à ma maladie. Je prends d'abord mes médicaments pour m'assurer que je n'ai pas de crise. Je m'échauffe également avant de jouer au foot pour aider à prévenir une crise. Si je commence à être essoufflée, je m'arrête et je me repose. Lorsque je fais du sport, il est important pour moi d'écouter mon corps et de faire des pauses lorsque c'est nécessaire. Cela me permet de rester active sans déclencher de crise d'asthme.

Quels sont les conseils à prendre en compte lorsque l’on est atteint d’asthme et que l’on fait du sport ? 

Je conseille aux autres asthmatiques qui veulent être physiquement actifs d'en parler d'abord à leur médecin. Il peut vous aider à mettre au point un plan qui soit sûr pour vous. Il est également important de s'échauffer avant de faire du sport et de faire des pauses si nécessaire. Si vous commencez à être essoufflé, arrêtez-vous et reposez-vous. Et surtout, écoutez votre corps et n'en faites pas trop. En planifiant et en réfléchissant bien, vous pouvez pratiquer une activité physique en toute sécurité malgré votre asthme. 

Quels sont vos projets pour l’avenir ? 

Mes projets pour l'avenir sont de continuer à gérer mon asthme et de rester aussi active que possible. Je veux aussi continuer à sensibiliser les gens à l'asthme et à aider les autres personnes qui vivent avec cette maladie. Je crois qu'avec une bonne prise en charge, les personnes asthmatiques peuvent mener une vie normale et saine. 

Enfin, quels conseils aimeriez-vous donner aux membres Carenity également atteints d’asthme ?  

Si vous venez de recevoir un diagnostic d'asthme, je vous conseille de parler à votre médecin et d'élaborer un plan de prise en charge de votre maladie. Il est également important d'être conscient de vos déclencheurs et de les éviter si possible. Avec une bonne prise en charge, vous pouvez vivre une vie normale et saine malgré votre diagnostic. 

Si vous souffrez d'asthme, ne laissez pas cela vous empêcher d'être actif et de vivre pleinement votre vie. Avec une planification et une réflexion approfondie, vous pouvez pratiquer une activité physique en toute sécurité et mener une vie normale et saine. 

Un dernier mot ? 

Je veux encourager les autres asthmatiques à rester positif et ne pas laisser leur diagnostic les empêcher de vivre leur vie. J'espère que mon témoignage peut aider d'autres personnes vivant avec l'asthme à voir qu'une prise en charge adéquate peut leur permettre de mener une vie normale et saine.