Quels sont les bienfaits du CBD sur les troubles du sommeil ?
Publié le 18 juin 2024 • Par Olivia Doppelt-Azeroual
De nos jours, nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil et à en ressentir les conséquences sur notre qualité de vie.
En effet, des troubles tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos peuvent entraîner, à cause du manque de sommeil, de la dépression, de l’irritabilité et du stress chronique.
Alors que les solutions médicamenteuses peuvent présenter des effets secondaires indésirables, de plus en plus de personnes sont à la recherche d’alternatives naturelles pour améliorer leur sommeil.
Parmi celles-ci, le CBD (Cannabidiol) se distingue comme une option prometteuse.
Olympe CBD, marque spécialisée dans les produits à base de CBD français de haute qualité, se propose de vous accompagner dans la découverte des bienfaits de cette molécule naturelle pour améliorer votre sommeil.
Dans cet article, nous allons découvrir pourquoi le CBD pourrait être la solution naturelle pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices.
Comprendre les différents troubles du sommeil
Les troubles du sommeil affectent des millions de personnes en France. Les comprendre est la première étape pour trouver des solutions efficaces.
Voici un aperçu des trois principaux troubles du sommeil :
Insomnie
L'insomnie est probablement le trouble du sommeil le plus connu.
Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents durant la nuit ou des réveils précoces le matin, rendant difficile un retour au sommeil.
Ce trouble peut être de courte durée (insomnie aiguë) ou persister pendant des mois, voire des années (insomnie chronique).
Que ce soit à cause de l’anxiété, de douleurs ou de tout autre inconfort physique ou physiologique, les causes des insomnies sont presque aussi diverses que les cas.
Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble grave où la respiration s'arrête et reprend de manière répétée pendant le sommeil. Les symptômes incluent des ronflements bruyants, des pauses respiratoires observées par d'autres personnes et des réveils soudains avec sensation d'étouffement.
Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui provoque des sensations désagréables dans les jambes et une envie irrésistible de les bouger, surtout pendant la nuit.
Le SJSR peut rendre l'endormissement difficile et entraîner des réveils fréquents, perturbant ainsi le sommeil et entraînant une fatigue diurne.
Le stress et l’anxiété peuvent accentuer les symptômes et rendre la gestion de ces troubles encore plus difficile. En effet, ils interfèrent avec les processus naturels du corps, perturbant le sommeil et la récupération. C’est là que le CBD pourrait offrir une solution naturelle pour atténuer ces causes sous-jacentes et améliorer la qualité du sommeil.
Le CBD, c’est quoi au juste ?
Le Cannabidiol (CBD) est un composé naturel, non toxique et non psychotrope, issu du chanvre.
Son succès est essentiellement dû à ses effets apaisants, anti-douleurs et anti-inflammatoires.
Pour comprendre comment le CBD peut avoir de tels bienfaits et peut améliorer notre sommeil, il est essentiel de comprendre son interaction avec le système endocannabinoïde (SEC).
Le SEC est un des chefs d’orchestre de notre organisme et joue un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre interne (appelé homéostasie) de notre corps malgré les perturbations externes. Il est composé d’un large réseau de récepteurs membranaires dont les plus connus sont les récepteurs CB1 et CB2 qui sont présents dans tout le corps, du cerveau au système immunitaire.
Le CBD interagit avec ces récepteurs, mais aussi avec d’autres récepteurs responsables de diverses réponses physiologiques. Par exemple, le CBD a pour rôle d’inhiber la destruction d’un neurotransmetteur, appelé anandamide, qui est sécrété naturellement par le corps en cas de stress. Cette inhibition prolonge l’état de mieux-être qui est induit par sa présence.
Il est reconnu scientifiquement que le CBD joue un rôle sur des processus physiologiques comme la relaxation mentale et physique, la diminution de la douleur et ce qui nous intéresse aujourd’hui : la régulation du sommeil.
Quels sont les bienfaits du CBD sur les troubles du sommeil ?
Nous vous expliquons simplement comment le CBD peut impacter le sommeil :
Régulation des cycles du sommeil
- Le CBD a une forte affinité pour les récepteurs de la sérotonine (5-HT1A), impliqués dans la régulation du cycle veille-sommeil.
- Le CBD pourrait renforcer l'action de la mélatonine, l'hormone régulatrice du sommeil, en influençant ses récepteurs.
Lutte contre l'insomnie
Les propriétés relaxantes et anxiolytiques du CBD aident à induire un endormissement plus rapide :
- À petite dose, le CBD peut prolonger la durée du sommeil profond, favorisant un repos réparateur.
- Une étude a montré une amélioration de la qualité du sommeil chez 66,7 % des patients après un mois de traitement au CBD.
Effets synergiques
- L'association CBD-mélatonine pourrait être une alternative naturelle aux somnifères, avec des effets apaisants et régulateurs du rythme circadien.
- Cette combinaison a montré une réduction des troubles de l'humeur, de la douleur chronique et une amélioration du sommeil chez les patients.
En résumé, grâce à ses effets sur les systèmes de régulation du sommeil et ses propriétés relaxantes, le CBD semble être une solution naturelle prometteuse pour lutter contre divers troubles du sommeil, bien que ses effets puissent varier selon les individus.
Quelle huile de CBD pour le sommeil choisir ?
Notre recommandation : L’huile de CBD, CBN et mélatonine, 1,2,3 Sommeil d’Olympe CBD.
L’huile de Morphée est une huile de CBD et mélatonine 100 % française, formulée par une équipe de scientifiques passionnés pour répondre aux besoins des personnes à la recherche d'un sommeil serein et continu. Grâce à sa composition alliant mélatonine et CBD, l'huile 1,2,3 Sommeil est un complément alimentaire pour le sommeil aux effets puissants.
Si ces effets ont un impact, c’est grâce à la synergie d’ingrédients naturels et reconnus pour leurs bienfaits sur le sommeil.
En effet :
- La mélatonine est une hormone naturellement sécrétée par le corps, régulant les cycles veille-sommeil. Elle est secrétée par le corps quand la lumière naturelle baisse pour permettre l’endormissement.
- Comme nous l’avons évoqué, le CBD a des effets anxiolytiques et permet de prolonger la durée de vie de neurotransmetteurs naturels comme l’anandamide. À petite dose, il permet, une fois endormi, de prolonger les phases de sommeil profond.
Grâce à l’alliance du CBD, et de la mélatonine, notre huile vous aidera à passer des nuits sereines et complètes.
Conclusion
- Une cause commune aux principaux troubles du sommeil est souvent le stress et l'anxiété, qui peuvent exacerber les symptômes et rendre la gestion de ces troubles encore plus complexe.
- Le CBD est un composé naturel, non toxique et non psychotrope, issu de la plante de chanvre dont les effets sur l’anxiété et les douleurs sont scientifiquement prouvés.
- Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (SEC) du corps humain pour rétablir l'homéostasie en agissant sur : la régulation des cycles du sommeil, le renforcement de l'action de la mélatonine, l’amélioration de la qualité et de la durée du sommeil.
- Si vous souffrez de troubles du sommeil graves ou persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
- Faites confiance à Olympe CBD pour retrouver un sommeil profond et réparateur avec des produits 100 % français.
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20 commentaires
A utiliser avec modération ce CBD, et pas bon pour tout le monde, exemple, moi avec ma maladie j'y ai pas droit.
Pour dormir mieux, il y a les pinces anti ronflement en silicone, autour de 15€ pour trois mois
arrêtez moi si je me trompe, mais pour l'apnée du sommeil on nous dit de ne pas prendre de somnifère et là pour le CBD, on nous l'explique pas, c'est un oublie ? pas d'enquête sur le sujet, en tout cas moi pareil je ne prendrais pas ce produit non plus car ma mère a fait des bouffées hallucinatoires je l'ai expliqué à mes enfants pour qu'il se méfient de ce genre de produit, je préfère trouver des solutions naturelles EFT, cohérences cardiaques, ou autres mais un médicament ou le CBD ou n'importe quel produit de ce genre ne fonctionnera jamais à vie alors autant éviter de commencer
La mélatonine et le trouve bipolaire il me semble que c'est contre indiqué donc pas de cbd ?
Bonsoir, cet article est fort intéressant, mais je suis gênée d'y trouver la promotion d'un produit commercial: Olympe CBD, avec lien vers le site concerné et comme phrase finale :
"Faites confiance à Olympe CBD pour retrouver un sommeil profond et réparateur avec des produits 100 % français."
Par ailleurs, j'ai voulu voir ce site commercial, or mon ordinateur empêche l'ouverture du lien avec l'avertissement suivant:
État du site Web : Suspect
www.olympe-cbd.fr/
J'aimerais avoir l'avis de @Candice.S sur mes remarques et les possibles conflits d'intérêt, merci.
Bonsoir
j’ai essayé je n’ai eu aucun effet bénéfique de plus j’ai lu il y a peu de temps qu’en cas de recherche de toxiques (controle routier) on pouvait être positif alors qu’il était dit en aucun cas… donc méfiance tout de même
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