6 choses à savoir sur la santé mentale !

Selon l’OMS, la santé mentale est "un état de bien-être où chacun peut atteindre son potentiel, surmonter les défis de la vie normale, travailler avec succès et de manière productive et contribuer à la communauté". 

Selon les chiffres de la prévalence mondiale, la dépression toucherait environ 300 millions de personnes à travers le monde, et les troubles de l’anxiété concerneraient presque 4% de la population mondiale. Deux pathologies qui constituent l’essentiel des problèmes de santé mentale. 

Malgré le fait que les restrictions liées à la pandémie se soient atténuées, la santé mentale des français reste une préoccupation majeure. Selon une étude, 47 % des français souffrent de symptômes dépressifs, et plus d'un quart sont suspectés d'avoir un trouble anxieux généralisé. Pourtant, la santé mentale reste un mal méconnu des français qui peinent à identifier ses symptômes. 

Quelles sont les variantes de la santé mentale ?

Santé mentale positive : cela comprend le bien-être, le développement personnel, les ressources psychologiques et la capacité de l'individu à jouer un rôle social.

Stress psychologique réactif : il est causé par des situations stressantes et des difficultés existentielles (deuil, échecs relationnels, échecs scolaires, etc.), mais n'indique pas nécessairement un trouble mental. Cependant, les symptômes anxieux ou dépressifs sont généralement des situations d'accidents de la vie ou de stress circonstanciel et peuvent être temporaires. Dans la plupart des cas, les personnes souffrant de détresse mentale ne reçoivent pas de soins spéciaux. S’il fait suite à un événement temporaire et stressant, il est considéré comme une réponse adaptative normale. D'autre part, s’il devient intense et persistant, il peut être un indicateur de trouble mental.

Affections psychiatriques : elles sont de durée variable, plus ou moins sévères et/ou invalidantes. Liées à une classification diagnostique basée sur des critères et un traitement ciblé, elles nécessitent une prise en charge médicale. Les conséquences associées aux affections psychiatriques peuvent être graves : handicap, décès prématuré, discrimination et exclusion.

La santé mentale des français s'est détériorée en raison de la crise sanitaire. Selon une étude menée par Harris Interactive sur la Mutualité Française, 95 à 97% des médecins généralistes, psychiatres et psychologues ont augmenté leurs consultations sur l'anxiété, l'isolement, la dépression et les troubles du sommeil en 2020. 

Il faut savoir qu’en France :  

• Une personne sur cinq est touchée par la maladie mentale chaque année, soit 13 millions de personnes ; 
• Le taux de suicide est de 13,2 pour 100 000 habitants. C'est l'un des plus élevés d'Europe (10,5 en moyenne). 
• Un français sur cinq a déjà pensé qu’il vaudrait mieux qu’il soit mort, ou a songé à se blesser. C’est ce que révèle une étude Ipsos, réalisée en septembre 2021 pour la Fondation Fondamental, une fondation de recherche dédiée à la lutte contre les maladies mentales. 

Selon cette étude, l’état de santé mentale des français reste très préoccupant, en dépit de la fin des restrictions liées à la Covid-19. Sont principalement concernés : les jeunes. En outre, la méconnaissance des maladies mentales par les Français semble agir comme un facteur aggravant.

Quels sont les 6 faits que vous ignorez peut-être sur la santé mentale et ses troubles ?

Les troubles de la santé mentale écourtent la durée de vie de ceux qui en souffrent

Les maladies mentales réduisent l'espérance de vie de ceux qui en sont atteints. Ce qui en résulte est la mort naturelle, la difficulté à prendre soin de son corps ou encore le suicide. 

La schizophrénie réduit l'espérance de vie des victimes de 10 à 20 ans, les troubles bipolaires de 9 à 20 ans, la dépendance à l’alcool ou aux drogues de 9 à 24 ans et la dépression chronique de 7 à 11 ans. En comparaison, l'espérance de vie des gros fumeurs (1 paquet ou plus par jour) est réduite de 8 à 10 ans.

L’anxiété fait partie des maladies psychiques et peut se manifester sous plusieurs formes

L'anxiété peut être diffuse, persistante, irrationnelle et affecter la plupart des situations quotidiennes. C'est ce qu'on appelle le trouble anxieux généralisé.  

L'anxiété peut également se concentrer sur une ou plusieurs situations très particulières, dont la présence provoque des symptômes sévères. Ce sont des phobies.  

Parfois, la peur se concentre en quelques minutes pendant une très courte période. En l'absence de signes avant-coureurs, elle est violente et provoque des symptômes pouvant imiter une crise cardiaque aiguë, une maladie pulmonaire ou un trouble neurologique. Il s'agit d'un trouble panique, également connu sous le nom d'attaque de panique ou crise d’angoisse. 

Dans certains cas, l'anxiété ne provoque pas ces types de symptômes, mais conduit à l'exécution d'actions répétitives visant à les soulager temporairement. Ce sont les troubles obsessionnels compulsifs (TOC).

Les maladies mentales affectent le cerveau différemment en fonction du sexe

La dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation et bipolaires sont plus fréquents chez les femmes en moyenne, tandis que la schizophrénie et les complications associées à l’usage de drogues sont plus fréquentes chez les hommes. 

Chez les femmes, certains symptômes peuvent être causés par une maternité ou un accouchement précoce, et le "double fardeau" des tâches ménagères non rémunérées.

La dépression, principale pathologie des troubles psychiques, touche aussi bien les adultes que les jeunes (enfants et adolescents)

On estime que près de 8% des adolescents âgés de 12 à 18 ans souffrent de dépression. Mais à cet âge, la dépression est souvent négligée. Les adolescents ont des difficultés à exprimer leurs émotions et expriment leur détresse différemment des adultes, et la dépression peut être confondue avec les émotions dépressives courantes à l'adolescence.

La dépression est l’une des principales causes de suicide dans le monde

Chaque année en France, on dénombre plus de 10 000 suicides (25 par jour) et 200 000 tentatives de suicide. Par exemple, un français sur cinquante est mort par suicide et un sur vingt a tenté de se suicider au cours de sa vie.  

Le suicide touche principalement les adolescents (deuxième cause de mortalité chez les 15 - 34 ans) et les hommes (27,7/100 000 vs 8,1/100 000 pour les femmes).

Les troubles mentaux sont en grande partie temporaires et ne sont pas graves

La santé mentale est souvent associée à un déséquilibre mental. En fait, le terme couvre un éventail beaucoup plus large, de la santé à la maladie grave. La majeure partie des troubles de la santé mentale ne sont ni graves ni durables ; le plus souvent, ils sont de courte durée et d’intensité légère voire modérée.