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Patients Troubles du comportement / Maladies mentales
TPL et techniques pour gérer la frustration et l'impulsivité
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Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
Claudia.L
Animatrice de communauté
Dernière activité le 11/09/2024 à 10:59
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Bonjour @sprsarcastique,
J'invites des personnes à échanger : @Yia.bkv @donnalali @Stefane14 @Lemecry @Karmaxx @Tocefa @Saudade @June26 @Souriskievitch @Blandinevernier @Jennajia @SamSam3481 @Luna_11 @Anneg21 @Myrtille74 @EvaaChaat @Erzascarlette @ana.bdrt @Mano1969 @Rendu04 @tarte_a_la_myrtxlle_ @ChatMiaou14 @CeliaZen @KROSWEL @Plumys @Fiona36 @Robinbeum @ninon2913 @Whitneyyyygbl
Si vous avez trouvé des stratégies efficaces ou si vous êtes en quête de nouvelles approches pour mieux contrôler vos réactions impulsives, partagez vos expériences et conseils ici.
Quelles techniques avez-vous trouvées les plus efficaces pour gérer vos émotions intenses, en particulier la colère et la frustration ? Comment communiquez-vous avec vos proches pour qu'ils comprennent vos réactions liées au trouble borderline ?
Merci de vos retours et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity
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Claudia.L
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sprsarcastique
sprsarcastique
Dernière activité le 10/09/2024 à 20:52
Inscrit en 2024
Patient, Trouble de la personnalité borderline depuis 2024
Autres maladies : Dépression, Trouble anxieux généralisé + 5 autres maladies
2 commentaires postés | 1 dans le forum Troubles du comportement / Maladies mentales
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Explorateur
Bonsoir à toutes et à tous,
Je souhaiterais échanger avec des personnes concernées par le trouble de la personnalité borderline. L'une des raisons pour lesquelles j'ai créé ce compte c'est parce que j'ai vraiment besoin d'aide concernant la gestion de mes émotions négatives (qui sont quasiment omniprésentes), et en particulier la frustration et la colère. Avez-vous des conseils, des stratégies pour calmer votre impulsivité dans ces cas-là, notamment quand ça peut avoir un impact avec vos proches ? Je trouve que c'est très difficile quand les émotions montent aussi haut et aussi rapidement, et j'en ai marre de détruire toutes mes relations... J'ai essayé plusieurs techniques recommendées par les psychologues mais rien ne fonctionne, je n'ai plus aucun contrôle dans ce genre de situation.
Merci d'avance pour vos réponses 😊