Patients Troubles du comportement / Maladies mentales
Comment gérez-vous les troubles du sommeil liés à vos troubles et maladies ?
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Dernière activité le 15/11/2024 à 17:11
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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de troubles du comportement.
Stress, anxiété, fatigue… ces symptômes peuvent compliquer l’endormissement ou entraîner des réveils nocturnes fréquents. Un sommeil de mauvaise qualité peut à son tour aggraver certains symptômes, créant un véritable cercle vicieux.
Avez-vous des astuces ou des routines spécifiques pour améliorer la qualité de votre sommeil ? Utilisez-vous des aides comme des médicaments, des tisanes, des techniques de relaxation ou encore des applications de méditation ? Peut-être avez-vous adapté votre environnement de sommeil (luminosité, température de la chambre, literie) pour favoriser un meilleur repos ?
Partagez vos expériences et vos conseils !
Merci à tous pour votre participation,
Claudia de l’équipe Carenity
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