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Existe-t-il différentes façon de jeûner et sont-elles toutes bénéfiques pour la santé ?
Oui. La plus simple est le jeûne intermittent. Il consiste à ne pas manger pendant au moins 12 heures et donc à sauter le dîner et le petit déjeuner.Il y a aussi le jeûne séquentiel, c’est à-dire le fait de jeûner un jour ou deux dans la semaine.Enfin, il y a le jeûne de plusieurs jours, qui peut aller de trois à une vingtaine de jours.Dans ces différents types de jeûne, on continue à boire de l’eau, des infusions, voire des bouillons de légumes.Si l’on s’abstient de boire, il s’agit alors d’un jeûne sec. Ce type de jeûne est possible, car le corps va utiliser l’eau stockée dans les cellules adipeuses. Mais il ne peut durer que 2 à 3 jours, est plus difficile à suivre et souvent contre-indiqué. Voilà pourquoi je ne le recommande pas.
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Gbretagne
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Gbretagne
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@nicolas2 petit rectificatif le jeûne intermittent c'est 16h de jeun minimum.
Il faut donc qu'il y est un seul repas absent quel qu'il soit selon le mode de vie et non pas deux. C'est pour ça qu'il est facile à mettre en place. Il peut être fait sur plusieurs jours au choix ou à la semaine entière et cela en permanence sur la durée, c'est en testant que l'on peut l'adaptant à son emploi du temps c'est dans sens là qu'il est pratique.
Le plus facile étant de diner assez tôt si possible et de rester 16 h minimum sans manger exemple dernier repas à 20 h pas de petit déj' et déjeuner pas avant midi.
Autres variantes petit déjeuner admettons 6 h pas de déjeuner et diner après 22 h ou un petit déj + le déjeuner mais de diner.
Pour les diabétique il est très intéressant car la période où l'on consomme des glucides est avec un interruption plus longue ce qui laisse le temps de les éliminer et de faire descendre la glycémie. Pour arrêter les médicaments une expérience de quelques mois permet quelquefois de modifier le traitement avec l'accord du médecin avec le contrôle de l'hémoglobine glyquée, bien sûr.
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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate
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à 5h : 0.70
à 10h : 0.99
à 12h 20 ; 2.04
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14h06 : 202
pour une fois, je me suis piqué AVANT le repas !!
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glycémie ce matin 1.21
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17h05 ; 2.05
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@Soulstar5 bonsoir...
Je n'ai pas eu l'occasion d'aller sur votre atoll de Katiu dans les ilesTuamotus.. il y en a tellement qu'on ne pouvait pas aller partout en 1 seule année 😂.
Mais j'avais eu la chance d'aller sur les atolls de Rangiroa et Fakarava dans votre archipel des Tuamotus, avec notre gros bateau militaire en 1992.
Mon bateau s'appelait l'Aviso escorteur BALNY, plus de 100 m de long, plus de 150 marins, sur 5 étages dont 2 sous le niveau de l'eau... , qui est resté basé à Tahiti (port d'attache Papeete) de 1970 à 1994. Il a fait souvent des missions dans les iles et atolls du Pacifique, Nouvelle Caledonie, Australie, , Nouvelle Zélande, et plus rarement en Amérique du sud.. en Afrique, en mer de Chine et Asie pour secourir des Boat People.https://www.google.fr/search?sca_esv=562581159&hl=fr&q=katiu&tbm=isch&source=lnms&sa=X&ved=2ahUKEwjU95zq1ZGBAxVcUaQEHaXqBWIQ0pQJegQIDRAB&biw=894&bih=701&dpr=1.15
Je mets ici quelques photos de votre atoll de Katiu pour les gens d'ici qui ne connaissent pas. On peut y vivre de la pêche, du coprah avec les noix de cocos, de la culture des perles "noires de Tahiti... les plus belles" 🙂
Voici quelques photos de l'archipel des iles (et atolls) Tuamotus... ca fait rêver !! 🙂
Bonne soirée à vous à Katiu en Polynésie Française.. et à tout le monde en métropole (en France continentale.. et aussi en Corse) 😅
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@Lucasfr merci pour le reve
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La cata aujourd'hui dû aux quetsches de notre quetschier, elles sont si bonnes devant la tele que l'on ne se rend pas compte de ce que l'on mange mais le matin c'est le rappel à l'ordre pre que les pizzas
1.81
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beatrice88
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@beatrice88 ah quetshche que c'est bon !! 😂
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Bonjour à tous, 0.86 ce matin
Les températures remontent.
Ils annoncent 34 ° pour cet après midi sur Paris, je supporte bien (tant que ca ne depasse 38 ou 40)
Très bonne journée à vous
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@Lucasfr ......
Moi je choisirai ce dont tu ne veux pas pour éviter d'être mangée par ces petits animaux grouillants qui ne m'attirent pas !
et ..... j'aurais dû me douter que tu savais pour le Balny .... 😉
Ok ! tous à Katiu : on part quand ? 😄
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima je peux partir ce week end... 😉
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@Lucasfr ...... Banco ! mais .....ton employeur sera d'accord ? ( tes jours de vacances à prendre ne sont pas fin septembre ? )
Bonjour à tous ! amis d'ici et d'ailleurs et ...... prenez-soin de Vous 🌻 ! ......................... Gly = 81 .
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima c'est pas grave.. si mon employeur ne sera pas d'accord 🙂
On se retrouve tous à l'aéroport Charles de Gaulle de Paris ce week end ?
Attention, le voyage sera long.. environ 22 heures..
Sinon, je viens de trouver un autre bon plan pour voir des gens des iles du Pacifique... j'ai réservé hier soir 3 billets pour aller à Saint Etienne le dimanche 17 septembre prochain avec 2 amis, pour assister à un match de rugby de rêve pour la Coupe du monde de rugby 2023... ce sera Australie Fidji, 2 super équipes du Pacifique ... En plus, il parait qu'il y aura beaucoup d'australiens et fidjiens, et des groupes musicaux aussi.. Ca promet une belle fête tout le dimanche !
Sinon.... glycémie 0.95 ce matin.
Très bon jeudi à vous tous !
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bonjour tous
voilà le résultat de ma visite chez le rhumatologue operation qui serait nécessaire mais déconseillée par le rhumatologue car trop de risque vu mes maladies parallèles, tout cela à revoir avec ma généraliste et le chirg si elle le souhaite , mais bon elle avait déjà dit pareil donc je pense que je vais rester avec mon mal de dos et pour un jour, le plus tard possible, je ne finis pas en fauteuil, ce que craint la généraliste, séance de kiné à envisager plus anti douleurs mais pas d'anti inflammatoire évidemment , je vais envisager une cure . je vais discuter de tout cela la semaine prochaine avec ma généraliste préférée
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beatrice88
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@nicolas2 je vais voir si je supporte ce style de ceinture car j'ai bien une ceinture mais elle me comprime de trop et me coupe le souffle
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@beatrice88 .....ton 15h27
Tu verras bien ! ce que je vais te dire risque d'être mal pris par qui te recommandes cette ceinture mais c'est vraiment sans a priori .
J'avais demandé en 2015 des renseignements auprès de divers spécialistes ainsi qu'auprès d'un ami naturopathe et ..... au vu des résultats de l'imagerie leurs avis concordaient . L'opération ( sous réserve qu'elle soit bien faite ) serait le seul moyen durable de me débarrasser efficacement de ces maux de dos qui me faisaient perdre ma joie de vivre . D'autant qu'en plus, déjà insuffisante rénale , je ne pouvais prendre aucun anti-inflammatoire .
Cela dit, vois ça et prends et le temps des discussions et celui de la réflexion ,sachant que , dans le cadre des pathologies et pas que , aucune personne n'est exactement comme une autre !
Cela dit , que tu vives mal ce qu'on t'a dit ...... ô combien d'accord avec toi et franchement si tu pouvais être soulagée , je m'en réjouirais . A + ! et 🍀
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima je suis aussi septique mais si je ne trouve rien d'autre avec ma généraliste je verrai , je ne supporte pas la ceinture lorsque je marche j'étouffe , j'ai tendance à respirer avec mon ventre et là il est comprimé Pour les antalgiques ceux de la catégorie 1 ne font aucun effet ceux de la 2 le tramadol agit un peu mais c'est pas la panacée , je n'aime pas devoir en prendre en continue , pour le moment je n'en prends que lorsque je dois beaucoup marché ( sortie sur la journée avec l'assoc) ou que j'ai trop trop mal , avec ma généraliste je vais voir pour de la kiné peut être mais j'ai peur que si je commence ce soir pour toujours grkkkTu vois j'aimerai trouver une solution pas trop contraignante , je suis difficile..
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Non ,tu n'es pas difficile @beatrice88 mais simplement à la recherche d'une solution satisfaisante en tous points et parfois cela passe par une décision radicale : l'opération ( quand elle est possible ) et que le bénéfice / risque a été calculé au plus près .
Mais effectivement , lorsque l'on a une respiration ventrale, je suppose que toute ceinture qui comprime un tant soit peu doit être gênante sauf à la porter lâche et alors ..... elle ne sert à rien .
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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A1c = 7.7%
je vois avec le graphe qu'il faut que j'augmente l'insuline rapide à midi
magnifique le FSL
beatrice88
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beatrice88
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bonjour tout le monde .
glycémie ce matin 1.55 et théoriquement mon capteur devrait donne la glycémie en continue sans avoir besoin de scanner , j'ai change de capteur hier et je ne vois pas de changement je vais appeler abbot
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beatrice88
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@beatrice88 tu as mit le capteur en route ?
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@nicolas2 oui ça va je suis pas encore gâteuse . J'ai même mis à jour l'application , tu vois je gere
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beatrice88
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@beatrice88 concernant la ceinture aimantée, il y a une solution toute simple
au lieu de comprimer ton ventre pour la fixer avec le scratch, tu utilises des bretelles, ainsi tu ne seras jamais comprimée
je n'arrive pas à comprendre que les gens hautement qualifiés du forum n'y aient pas pensés
et crois moi, ceinture contre opération, mon choix est vite fait
de plus, tu n'es absolument pas obligée de porter la ceinture 24h/24
et ADIEU à tout ses médicaments de merde qui mettent ta santé en l'air !!
beatrice88
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beatrice88
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@nicolas2 je viens de regarder les ceinture avec bretelle il faut bien les fermer devant donc cela gene et en plus les bretelles pas facile avec la poitrine.
il faut dire que je n'aime pas tout ce qui gene alors je suis mal partie avec tous ces truc ceinture , bretelle etc..
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beatrice88
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mysteryy29
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Chers amis diabétiques , type 1 , type 2 ou autre , soyez les bienvenus,
Le quotidien des diabétiques est souvent fastidieux, n'hésitez pas à venir partager vos glycémies.
A très vite?