Dépression et anxiété : comment faire face aux périodes de stress intense ?

Bonjour Lune, je reviens vers toi après avoir lu ce témoignage. Je viens de te répondre à celui que tu as écris en janvier. Je t'invite vraiment à m'envoyer un message. On peut discuter de ça toutes les deux. Je suis atteinte de TAG (troubles anxieux généralisés). Tes symptômes je les connais bien. Te mettre la pression, anticipé l'anxiété face à des situations ect.. Si tu as besoin d'échanger avec une personne qui comprend tes symptômes, je serais ravi qu'on s'aide et se conseil mutuellement. En attendant je te donne tout mon courage. Tu n'es pas seule, et la vie vaut la peine de se battre. Prend bien soin de toi.

Eva.

Nous sommes deux à avoir consulté un acupuncteur pur une angoisse très importante à l’idée du passage du permis Moi en premier acupuncture pour détendre et apaiser ´l’angoisse 3 séances Un sérénité incroyable pendant les cours Et permis à la suite J’ai conseillé cela a une amie Elle complètement paniquée a aussi ressenti cette sérénité d’elle avait échoué 2 fois Après l’acupuncture cela lui semblait facile !!! Nous en avons parlé autour de nous Pour affronter des situations stressantes Et cela marche A ma grande surprise car je n’avais jamais utilisé cette médecine Chinoise Qui évite de consommer des substances chimiques (par exemple des Benzodiazepines aux effets secondaires nombreux ) Renseignez-vous pour rencontrer un acupuncteur sérieux proche de chez vous Ils sont médecins et la sécurité sociale prends leur consultation en charge Ma mutuelle aussi maintenant N’hésitez pas j’utilise pour les douleurs vertébrales depuis longtemps aussi

Bonjour, il faut consulter un médecin rapidement qui vous écoutera et qui peut-être vous prescrira un traitement qui vous soulagera. Un suivi médical est primordial pour s'en sortir ! Je vous souhaite bon courage et surtout allez consulter !!

Bonjour Lune 1981 . Ok , je vous invite a arête de mettre des mots en boucle sur cette peur paralysante. Ensuite , revenir le plus souvent possible sur votre respiration . ( Ça calme ) Maintenant dite vous pour vous prendre en main , que ci les autres y arrivent , et bien moi aussi . Et évidemment vous allez créer du positif . Maintenant créé un petit espace , entre ce qui est vous le corps , et un objet que vous visualiser mentalement ( donc votre mental ), et Poser le par exemple devant la porte de votre cuisine , ou ailleurs toujours en visualisant mentalemet. De temps en temps changé de place cette visualisation . Pour moi c'est un petit triangle . L' idée c'est de diminuer les mots en boucle , vu que c'est le mental qui crée l'identification . Le mental doit être dans certaines situations tenue , ne pas être façonné par lui . Le mental ci il a le dessus sur vous c'est ma prison de l' intellect .( Parler , pensées , parler pensées , Parler pensées , en boucle , donc de la folie . Donc posé vous , Poser vous , posé vous ∆ .)Faite confiance à votre créativité mentale . Et la des choses vont arriver , que vous ne pouviez pas imaginer . Accompagné cette fichue chose ∆ avec votre respiration..... Compte de un à deux , dix c'est ∆ et quand vous sentez que votre mental vaccille revenir a l'exercice de la visualisation. , et la tout vos mots vont partir . Bon voyage de conscience . ( Médité , plaine conscience , pour comprendre comment fonctionne votre esprit ) Arrêter de créer de vous encombrer l'esprit . L'a conscience ∆ diminue , et là petit à petit vous enleverez de la mémoire négative . Tout les jours , même 5' médité déplacer cette fichue chose ∆

Bien à vous.... Eric

miroulet.cool@gmail.com