musique de relaxation
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titelyly avant que les individus comprennent que le cerveau doit se mettre en pause de temps en temps, les poules auront des dents!!!! Moi j'y crois et pourtant je suis bipolaire type 2 faiblement touchée mais quelquefois sur roulements à bille, j'avoue que la relaxation m'aide beaucoup à tous bonne soirée
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VERVEINE
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Utilisateur désinscrit
Bonjour à toutes et tous
Un ami d'une amie m'a conseillé une fois de m'allonger sur mon lit ne serais ce qu'une dizaine de minutes de temps en temps pour laisser passer le flux des émotions qui parfois m'envahissent, surtout quand par exemple j'ai la rage ou que j'ai passé une soirée à ressasser des événements marquants d'une vie riche mais pas toujours réjouissante (sic)
Rester allongée sans rien faire, c'est comme le yoga ou le tai chi, pas mon truc.
En revanche, disposant d'une après midi "pour moi", fenêtre ouverte plein sud, soleil d'un début de printemps prometteur (souhaitons le), pas spécialement envie de sortir, j'ai "mis en route", sur mon lecteur de musique gratuite de la musique relaxante piano et new age, c'était le titre, pris un bon livre et laissé le temps passer tranquillement sans impératifs...
Pour ma part, ça m'a fait un bien fou et pas coûté grand chose...*