Grosse dépression bipolaire

Bonjour,

Je suis bipolaire de type 1 diagnostiqué en 2008 suite à une grosse manie pour la quelle j'ai été hospitalisé pendant 3 semaines, à l'époque j'étais encore étudiant, par la suite j'étais stabilisé pendant longtemps ou j'ai pu continuer mes études avec succès j'avais comme traitement le lithium qui marchait bien jusqu'en 2015 ou j'ai fais une dépression qui a durée 4 mois environ sous AD et lithium.Dernièrement lors de l'été dernier  j'ai refais un grand accès maniaque pour lequel j'ai été hospitalisé en clinique privé(je suis au Maroc, il a pas de  cmp), et ça fais 2 mois maintenant que je suis en grande dépression (idées suicidaires,ralentissement de la pensée ,fatigues,sous estime soit toutes les joies de la dépressions),j'ai lu que plus l'accès maniaque est haut plus la dépression qui s'en suit est sévères,je n'ai jamais vécu de moment si difficiles que cette dépression malgré que mon psy m'a donné deux comprimés de fluoxétine par jours qui me fais aucun effet alors que je l'est pris pendant plus de 6 semaines , j'ai l'impression que je ne vais pas m'en sortir , je revois mon psy la semaine prochaine en attendant vous pouvez me dire s'il a des astuces pour gérer cette phase de dépression sombre et comment vous faites pour vous en sortir.

Merci Beaucoup