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Patients Sciatique
Sciatique chronique aiguë, solitude et douleurs
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Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
Claudia.L
Animatrice de communauté
Dernière activité le 04/11/2024 à 18:13
Inscrit en 2021
7 861 commentaires postés | 9 dans le forum Sciatique
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Bonjour @Nino77,
Comment allez-vous aujourd'hui ?
J'ai déplacé votre discussion au sein du groupe @Jonasoued @zoubidaa @Fivepolice @Ametia @ArBart @Fredju @Valie2 @Joss83 @perrin69580 @mad0210 @Wabkikou @Mobil-home @SanDyLali @sokobelle @Irsut922 @Steph4435 @Miloumil @agabuze @Wali66 @Haahaa @Msadek @Saliha.bensaoula @EricBZH @Lyly988 @Linette42 @Espoir58200 @Audanna @Greg1103 @baz1970 @Carline974
Comment gérez-vous vos douleurs ? Êtes-vous suivis par un psychologue en raison de vos douleurs chroniques ? Êtes-vous soutenus par votre entourage ? Pouvez-vous témoigner ?
Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity
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Claudia.L
Utilisateur désinscrit
Bonjour Nino 77. C'est avec intérêt que j'ai lu votre commentaire. J'ai 57 ans, Depuis 2005 je souffre d'une lombo sciatique du rachis lombaire, nerf sciatique pincée, hernie discale, inopérable, chronique et traitée par Codeïne. De plus, ayant d'autres pathologies, vertiges vestibulaires, méningiome frontal, cruralgie, opérations du canal carpien des 2 mains. La conséquence de tout ça, une dépression, nécessitant un traitement anti dépresseur. En 2020, j'ai opté pour de la Sophrologie Holistique et un psychologue, ça m'a permis de me connecter à moi même, malheureusement d'autres aléas sont venus se greffer, d'où la dépression. Aussi, depuis septembre 2022, j'ai de nouveau des séances de psychologie, des séances de kiné notamment des points de Niromaté, et repris des séances de sophrologie. Petit à petit, mes douleurs et mes angoisses s'estompent, car je vis seule et " isolée " n'ayant plus de famille ni d'enfant. Donc, je vous comprend en ce qui concerne vos douleurs extrêmes. Essayez, si vous le souhaitez la Sophrologie, en cas de douleurs chroniques et aigues, c'est efficace, vous pourrez en parler avec une ou un sophrologue et adapter les séances à vos douleurs.
Je vous souhaite très bon courage, en espérant que vous puisez être soulagée efficacement et durablement.
Bonne journée.
SanDyLali
Lyly988
Lyly988
Dernière activité le 23/02/2024 à 12:54
Inscrit en 2023
1 commentaire posté | 1 dans le forum Sciatique
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Explorateur
Bonjour, pour soulager un peu (en dehors des médicaments) même si sa revient tout le tps voici les astuces que je fais j’espère qu’ils pourront vous aider au quotidien : il y’a certains exercices à la maison qui permettent de détendre le nerf (vous pouvez trouver ces exercices sur Internet pour vous expliquer et mieux les réaliser). On m’a dit de boire beaucoup d’eau aussi. Le massage (et spa l’eau détend bien), masser avec une pommade (la baume du tigre le rouge). L’osteopathe, la Kiné, la balnéothérapie, psy. On m’a parlé mais je n’ai pas testé la sophrologie, la cryothérapie, qui gong. Malgré la douleur sortir, prendre du bon tps, trouver d’autres loisirs… Bon courage
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Nino77
Nino77
Dernière activité le 30/09/2024 à 10:50
Inscrit en 2023
3 commentaires postés | 3 dans le forum Sciatique
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Explorateur
@Lyly988 merci beaucoup de votre message. Vos outils pourront peut être me soulager.je vais essayer .C'est gentil d'avoir pris le temps de vous pencher vers vers moi
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Nino
Nino77
Nino77
Dernière activité le 30/09/2024 à 10:50
Inscrit en 2023
3 commentaires postés | 3 dans le forum Sciatique
1 de ses réponses a été utile pour les membres
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Explorateur
@Lyly988 bonjour lyly
Merci de votre message,je suis confrontais à une douleur hyperalgique et je vais essayer vos astuces
Merci de m'avoir écrit
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Nino
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Vivre avec des douleurs sciatiques
Douleurs chroniques sciatiques, lombalgie et sténose foraminale, des avis sur les infiltrations ?
Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :
- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.
- Voltaren Actigo.
🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.
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Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :
- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.
- Voltaren Actigo.
🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.
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Nino77
Nino77
Dernière activité le 30/09/2024 à 10:50
Inscrit en 2023
3 commentaires postés | 3 dans le forum Sciatique
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Explorateur
Je m'appelle j'68 ans etJe vis depuis Juin 96 avec une sciatique aigue chronique et malgré les consultations répétées je ne trouve pas de solution
Je suis épuisée,déprimée. découragée. j'ai hâte de terminer ma vie pour sortir de ce cauchemar
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